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- “수능 끝났으니 살 빼야지”… ‘이 방법’ 함부로 썼다..
- [25/11/21 23:00]
- 수능이 끝나고 급한 마음으로 다이어트했다가는 건강을 해칠 수 있다. 10대 후반은 기초대사량이 높은 시기라, 급격히 식사량을 줄이면 호르몬 교란·폭식·대사 저하로 이어지기 쉽다. 특히나 불규칙한 수험 생활로..
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- “시술보다 더 중요” 유진·기태영, ‘이 운동’ 체험했..
- [25/11/21 10:37]
- 배우 유진(44)과 기태영(46)이 플라잉 요가에 도전한 모습을 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에서 제작진은 유진과 기태영에게 “동안이라는 댓글이 진짜 많이 달린다”며 비법을 물었다. 이에 유진..
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- 허리 튼튼하고픈데 운동은 부담될 때, 짐볼 운동을… 방..
- [25/11/20 10:00]
- 허리 통증은 남녀노소를 막론하고 가장 흔한 신체 불편 중 하나다. 생활 습관의 영향, 좋지 못한 자세, 퇴행성 변화로 인한 척추 질환 등 원인은 다양하다. 특히 허리 주변 근육이 약하면 몸의 중심이 흔들리고 통증..
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- ‘30kg 감량’ 박지현, 요즘 ‘이 운동’이 취미라던데…..
- [25/11/20 05:00]
- 과거 30kg을 감량했다고 밝혀 화제가 됐던 배우 박지현(30)이 최근 빠진 운동으로 자이로토닉을 꼽았다.지난 18일 박지현은 자신의 인스타그램 스토리에 Q&A를 진행했다. 이날 한 팬이 “취미가 뭐냐”고 묻자, ..
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- 누워서 엉덩이 들어올릴 때 ‘이 느낌’ 들면… “엉덩이..
- [25/11/19 22:40]
- 현대인의 장시간 좌식 생활이 엉덩이 근육을 약화시키면서 허리·무릎 통증으로 이어지는 ‘죽은 엉덩이 증후군(Dead Butt Syndrome)’이 주목받고 있다. 이 증후군은 ‘엉덩이 기억상실증(gluteal amnesia)’이라고..
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- 틀어진 골반 바로 잡고 싶을 때, ‘이 동작’ 해보자
- [25/11/19 20:30]
- 디자이너 김모(37)씨는 매일 10시간 이상 책상에 앉아 잡업에 몰두한다. 오래 앉아 있다 보니 자세에 신경 쓰려고 해도, 어느샌가 한쪽이 쳐진 비스듬한 자세가 되기 십상이었다. 어느 날 거울을 보니 왼쪽 어깨가 아..
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- “뱃살 쏙 들어갔네”… 30대 女, 아침으로 ‘이것’ 먹..
- [25/11/19 05:00]
- 임신한 것으로 오해까지 받았던 영국의 한 30대 여성이 약 60kg 감량에 성공한 사례를 공개해 화제다.지난 17일(현지시각) 외신 매체 니드투노우 등에 따르면, 한나 타이난(32)은 살이 찌면서 낯선 사람들에게 오해를..
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- 소녀시대 몸매 비결은 ‘이 운동’ 덕분일까… 뭔지 보니..
- [25/11/18 14:30]
- 그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 수영(35)과 함께 발레복을 입은 모습을 공개했다.지난 14일 서현은 자신의 인스타그램에 “Destiny…?”라는 글과 함께 멤버 수영과 거울 앞에서 발레 동작을 하는 사진 여러..
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- “뱃살 하나도 없네” 13kg 감량 배윤정, 살 빼고 싶다면..
- [25/11/18 10:42]
- 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 겨울에 살을 빼야 한다고 강조했다.지난 17일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “겨울에 살이 더 잘 빠지는 이유”라는 제목의 게시물을 게시했다. 이어 배윤정은 그 이유로 “..
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- “추워도 멈추지 않는다” 러닝 중 부상 막으려면 ‘이것..
- [25/11/18 10:30]
- 초겨울 찬바람이 불기 시작했지만, 여전히 야외에서 러닝을 즐기는 사람이 많다. 실제로 달리기는 겨울에도 다양한 이점을 준다. 기온이 떨어지면 체온을 유지하기 위해 신진대사가 평소보다 느려지지만, 달리기를 하..
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