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새해 결심 다이어트 좋지만… 운동 과하면 ‘이 질병’ ..

[24/12/29 12:00]

새해를 앞두고 다이어트를 목표 삼아 운동을 시작하는 경우가 많다. 하지만 새해 넘치는 의욕으로 과하게 운동을 하다간 오히려 다른 질병이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇횡문근융해증본인의 신체 능력을 초월한 과..
美 전문 헬스 트레이너가 밝혔다… 운동 없이 ‘납작한 ..

[24/12/29 06:02]

미국 유명 헬스 트레이너가 운동하지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 3가지 방법을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 여성 전문 헬스 트레이너이자 약 8만 명의 팔로워를 보유한 틱톡커 제..
"엉덩이 끌어올려"… 주말에 쉽게 할 수 있는 '힙업..

[24/12/28 07:03]

탄력 있는 몸매를 위해 '엉덩이 근육' 관리가 필수다. 엉덩이에는 허벅지 다음으로 많은 근육이 있다. 게다가 엉덩이 근육을 키워야 허리 부담이 줄어든다. 특히 엉덩이 근육 중 대둔근과 중둔근은 하체 움직임을 조..
“뱃살 하나도 없네?” 13kg 감량 배윤정, 요요 없는 비..

[24/12/28 00:01]

안무가 배윤정(44)이 뱃살 하나 없는 늘씬한 몸매를 자랑했다. 지난 26일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “아침에 눈 뜨고 물 한 잔 안 마시고 화장실 다녀오면 봐줄 만함”이라며 “근데 물이라도 한잔 먹으면 희한..
“자녀들에게 좋은 영향 주려”… 8개월 만에 31kg 감량..

[24/12/27 00:42]

자녀들에게 좋은 영향을 미치고 싶어 8개월간 31kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다.최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 케이티 손튼(33)은 성장기에 많은 양의 음식을 먹으면서 살이 ..
김희정, 휴일에도 ‘이것’ 하며 몸매 관리… 탄탄 하체..

[24/12/26 10:31]

배우 김희정(32)이 크리스마스이브에 운동하는 모습을 공개했다.지난 24일 김희정은 자신의 인스타그램에 사진을 게재했다. 사진 속 김희정은 헬스장에서 짧은 상의와 레깅스를 입고 있었다. 특히 운동으로 다져진 듯..
정은지, “‘이 음식’ 먹으면 맛있는 다이어트 가능”…..

[24/12/26 10:27]

가수 겸 배우 정은지(31)가 맛있게 다이어트하는 식단을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘에이핑크’에는 ‘미룬 트레이너가 알려주는 연말 건강관리 비법’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 제작진은 정은..
“실컷 먹어도, ‘이것’ 지키면 살 빠져” 톱모델 신현..

[24/12/26 10:24]

톱모델 신현지(28)가 실컷 먹어도 몸매를 유지하는 비법으로 간헐적 단식을 꼽았다.지난 25일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘먹을 때 진심! 대치동에서 자란 신현지 인생 맛집 대공개! (안 보면 후회)’라는 제..
"배불리 먹고도 살 안 쪄" 과식 다음 날, '이것'..

[24/12/26 07:03]

연말 잦은 회식 등으로 살찔까 두렵다면, '마이너스 칼로리' 식품을 챙겨 먹는 건 어떨까. 마이너스 칼로리 식품이란, 식품 자체의 칼로리가 적으면서 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커, 체내에 칼로리가 거..
42세 김빈우, 날씬한 등 라인 공개… 평소 ‘이 습관’ ..

[24/12/26 06:33]

배우 김빈우(42)가 여행 중 뒤태를 훤히 드러낸 사진을 공개했다. 지난 23일 김빈우는 자신의 인스타그램에 “따뜻한 나라에 와서도 추운 한국에서도 어디서든 찰떡으로 소화”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개..

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