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- ‘10kg 감량’ 조현아, 날씬 비키니핏 공개… ‘두 가지..
- [25/01/30 06:03]
- 가수 조현아(35)가 비키니를 입은 모습을 공개했다.조현아는 21일 “새해 복 많이 받으시오 어바니덜”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 동영상 등을 게재했다. 공개된 사진과 영상 속에는 조현아가 야외 수영장에..
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- 요실금 빠르게 개선하고 싶을 때, 꼭 단련해야 하는 부위..
- [25/01/29 07:24]
- 요실금은 당황스럽기 그지없는 질환이다. "에취" 조절할 수 없는 재채기를 했을 뿐인데, 갑자기 소변이 새곤 한다. 효과적으로, 빠르게 증상을 개선하려면, 방광을 잡아주는 '골반저근'만 신경 써서는 안 된다. 골반..
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- 7kg 감량 이용대, 바디프로필 촬영 중 ‘복근’ 공개… ..
- [25/01/29 06:33]
- 배드민턴 국가대표 선수 출신 이용대(36)가 바디프로필을 촬영하는 모습이 공개됐다. 지난 19일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서는 이용대가 바디프로필 촬영에 도전했다. 이용대는 “운동 생활 마지막을 가고 있..
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- ‘급찐급빠’에 러닝머신 vs 일립티컬 머신, 어떤 게 좋..
- [25/01/28 21:00]
- 러닝머신과 일립티컬 머신(러닝머신과 자전거 혼합 기구)은 대표적인 유산소 운동 기구다. 각 운동 기구의 장단점에 대해 알아보자. 러닝머신은 체력 수준에 따라 걷거나 달리기 등을 할 수 있는 운동 기구다. 경사와..
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- 설에 ‘헬스장’ 닫아 걱정이라면? 집에서 쉽게 하는 ‘..
- [25/01/28 18:02]
- 설 연휴로 인해 평소 다니던 헬스장이 문을 닫을 수 있다. 헬스장에서 운동을 못해 걱정된다면 집에서 홈트레이닝을 해보자. 상체, 하체 그리고 복근까지 골고루 자극을 줄 수 있는 홈트레이닝 운동 4가지를 소개한다..
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- 다이어트 중일 때… 바나나, 노란색 vs 초록색 더 나은 ..
- [25/01/28 10:00]
- 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 데다 간편하게 먹을 수 있는 식품이라 인기가 많다. 바나나는 색깔에 따라 각기 다른 건강 효능을 보인다. 바나나 숙성 정도에 따른 건강 효능을 알아봤다.◇녹색, 암 예방과 다이어..
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- 40세 소이현, 슬림 뒤태 공개… ‘이 운동’ 즐기는 덕분..
- [25/01/28 06:03]
- 배우 소이현(40)이 요가 후 이를 인증하는 사진을 공개했다. 지난 19일 소이현은 자신의 인스타그램에 “잠시 쉼, 몸도 마음도 충전 중”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 소이현은 초록빛 풍경을 배경으..
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- 44kg 박민영, 글래머 몸매 공개… 체형 유지하는 ‘두 가..
- [25/01/28 00:03]
- 배우 박민영(38)이 거울 셀카를 공개했다.지난 22일 박민영은 자신의 인스타그램에 “Good morning”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 박민영은 민소매 원피스를 입고 거울 셀카를 찍고 있었..
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- ‘30kg 감량 성공’ 데프콘, ‘이 식사법’ 하나 지켰더..
- [25/01/27 06:33]
- 가수 겸 방송인 데프콘(48)이 다이어트 후 찍은 프로필 사진과 관련해 감량 비법을 공개했다. 지난 18일 데프콘은 자신의 인스타그램에 “프로필 사진 반응이 뜨겁군요”라며 “살을 어떻게 뺀 거냐고 궁금해하시는 ..
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- 엄지원, 겨울철 ‘이 스포츠’ 즐기다 “허벅지 터졌다”..
- [25/01/26 23:02]
- 배우 엄지원(47)의 근황이 공개됐다.지난 21일 엄지원은 자신의 인스타그램에 “짧은 휴가 끝! 허벅지는 터지지만 마음은 행복”이라는 글과 함께 여러 장의 사진들을 게재했다. 공개된 사진 속 엄지원은 해외에서 휴..
