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- “절대 안 굶고, ‘이것’ 꼭 먹는다”… 박신혜, 직접 ..
- [25/04/02 10:54]
- 배우 박신혜(35)가 자신의 뷰티 루틴을 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 Allure Korea에 ‘동안 미녀 박신혜는 이것에 진심! 알아두면 유용한 박신혜의 뷰티 루틴 대공개’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 박신..
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- '3일 다이어트' 도전해볼까? "수월한데 효과도 ..
- [25/04/02 01:30]
- 주 3일 간헐적 단식이 매일 섭취 열량을 줄이는 것보다 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.간헐적 단식은 하루 중 공복 상태를 일정 수준 이상 유지하면서 식사와 단식을 반복하는 식이요법이다. 예를..
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- 전지현, ‘11자 복근’ 공개… 기쁠 때, 슬플 때 안 가리..
- [25/04/02 00:22]
- 한 운동복 브랜드에서 배우 전지현(43)이 ‘11자 복근’을 드러낸 화보 사진을 공개했다. 지난 3월 27일 한 운동복 브랜드에서 공식 인스타그램에 전지현의 운동복 브랜드 화보 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 전지..
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- 온 국민 친숙한 ‘이 운동’ 제2 전성기 왔다… 허리둘레..
- [25/04/01 14:01]
- ‘90년대 국민운동’ 훌라후프가 제2의 전성기를 맞고 있다.지난달 22일(현지시각) 미국 건강 매체 우먼스 헬스에 따르면, 최근 훌라후프가 재미있고 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 운동 방법으로 주목받고 있다..
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- 하루에 몇 끼 먹어야 ‘다이어트’에 최적일까?
- [25/04/01 13:10]
- 다이어트를 위한 식사법으로 ‘1일 1식’부터 ‘1일 5식’까지 다양한 방법이 제시되고 있다. 이와 관련해 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 “하루에 똑같은 칼로리를 먹더라도 여러 번 나눠 먹는 게 다이어트에 도움이..
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- 손태영, 자투리 시간에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리… ..
- [25/04/01 11:00]
- 배우 손태영(44)이 집에서 운동하는 모습을 보였다.지난 3월 29일 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 ‘미국 5년차 손태영이 털어놓는 미국살이의 현실 (미국대학 입시, 충격적 도로, 미친물가)’이라는 제목의..
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- “가슴 수술 후 7kg 뺐다”… 이세영 ‘이렇게’ 먹어 감..
- [25/04/01 09:33]
- 개그맨 이세영(36)이 자신의 몸무게를 공개했다.지난 29일 이세영은 자신의 인스타그램에 “수술하고 증량했다가 식단으로 빼는 중”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 이세영은 자신의 몸매를 체크하며, 체..
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- 운동 후 ‘찬 물’ 들이켰더니… 혈관·호흡에 ‘이런 변..
- [25/04/01 07:34]
- 운동 후엔 몸이 달아오른다. 뜨거워진 몸을 식히고 갈증을 달래려 자신도 모르게 찬물을 들이키게 된다. 엄밀히 말하면 그리 좋은 행동은 아니다. 시원해서 상쾌할지는 몰라도, 근육 피로 해소엔 오히려 악영향을 줄..
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- 먹는 양 줄여도 살 도통 안 빠질 때… 의심할 수 있는 원..
- [25/04/01 06:15]
- 흔히 다이어트를 할 때 섭취량을 줄이며 유산소 운동을 병행한다. 영국 데일리메일의 공인 영양사 소피 트로트먼은 “성공적인 다이어트를 위해서는 칼로리 조절보다는 근육량에 초점을 둬야 한다”고 말했다. 만약 ..
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- “식사 사이엔 ‘이 간식’ 먹어야”… 英 영양사 소개,..
- [25/04/01 06:02]
- 살을 빼고 싶어 극단적으로 식사량을 줄이는 사람들이 있다. 그런데, 전문가들은 이런 방식이 오히려 요요를 부르고 체중 감량을 어렵게 만든다고 지적한다. 영국 건강 식단 프로그램 ‘세컨드 네이처’ 소속 영양사..
