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- ‘11kg 감량’ 신지, 군살 없는 레깅스 핏 공개… 비결은..
- [24/08/21 10:54]
- 가수 신지(42)가 필라테스로 몸매 관리 중인 모습을 공개했다. 지난 20일 신지는 자신의 인스타그램에 “머리끄덩이 잡고! 어떻게든 끌어올리는 중”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 레깅스 복장으..
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- 단백질 챙겨 먹어도 부실한 근육… ‘이 영양소’ 부족한..
- [24/08/21 08:30]
- 근육을 키우고 싶은 사람들은 보통 근력 운동을 하고 단백질을 챙겨 먹는다. 그러다 두 가지를 모두 실천했는데도 근육 성장이 더딜 때가 있다. 이럴 땐 ▲탄수화물 섭취량 ▲휴식 시간 ▲운동 강도가 부족하지 않았..
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- “살찌고 탄력 없음 싫다”… 톱모델 장윤주, 몸매 ‘관..
- [24/08/20 14:16]
- 모델 겸 배우 장윤주(43)가 자기관리를 위해 운동하고 있는 모습을 공개했다. 지난 20일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “진짜 지겹게 운동한다.. 스케줄표에 운동을 나는 일로 표시한다”며 “안 하면 불안하다. 살..
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- 44세 맞아? 백보람 군살 없는 몸매, 15년간 했다는 ‘이..
- [24/08/20 10:39]
- 방송인 백보람(44)이 꾸준한 요가로 만들어진 복근을 공개했다.지난 19일 백보람은 자신의 인스타그램에 ‘오늘도 요가 완료. 요가 이제 15년 차. 요가 꾸준히 한 건 정말 잘한 일. 이제 안 하면 아파. -1.5kg 목표로..
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- ‘콜라병 몸매’ 오윤아, 군살 없이 늘씬한 비결… ‘이..
- [24/08/20 00:01]
- 배우 오윤아(43)가 몸매 관리를 위한 운동 루틴을 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 집에서도 따라할 수 있는 오윤아 몸매 만들기 비법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오..
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- "공복 운동 반복한다"… 몸짱 된 박나래, 집에서 '이..
- [24/08/19 20:15]
- 개그맨 박나래(38)가 근력 운동부터 유산소까지 완벽한 홈 트레이닝 루틴을 공개했다.지난 16일 방영된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에는 집에서 공복 운동을 하는 박나래의 모습이 나왔다. 먼저 박나래는 턱걸..
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- 오늘 운동 못 했다면, 집갈 때 '여기' 꼭 들르세..
- [24/08/19 18:17]
- 바쁜 일상으로 운동할 시간이 없었다면, 계단을 활용하자. 출퇴근길 계단을 오르는 것만으로도 충분한 운동 효과를 누릴 수 있다. 미국 하버드의대 연구에 따르면 10층 계단을 1주일에 두 번만 올라도 심근경색으로 ..
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- 엄정화, ‘이 동작’ 3분, 세 번만에 부기 싹 뺀다… 얼..
- [24/08/19 14:28]
- 가수 겸 배우 엄정화(54)가 부기 빼기 위한 루틴을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 '엄정화가 3분 만에 부기 싹 빼는 운동 루틴 공개(종목, 세트, 꿀팁 다 알려줌) 헬스장 가기 싫은 사람 ..
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- “50대 맞아?” 윤현숙, S라인 잘록한 허리 공개… 무슨..
- [24/08/19 13:46]
- 가수 겸 배우 윤현숙(52)이 자기관리 중인 모습을 공개했다.지난 19일 윤현숙이 자신의 인스타그램에 “Keep going ~~~ 배운 대로, 알려준 대로 계속 운동합니다. 아파서 미루고 방치했던 상체 스트레칭. 오늘은 요 ..
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- 합쳐서 119세… 외신이 먼저 주목한 한국 ‘식스팩 부부..
- [24/08/19 13:31]
- 최근 탄탄한 식스팩 몸매를 선보인 중년 인플루언서 부부가 화제다. 지난 15일(현지시각) 홍콩 사우스차이나 모닝포스트는 한국의 피트니스 인플루언서 부부 김선옥(57)과 강창동(62)을 소개했다. 해당 매체에 따르면..
