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몽블랑 등산하던 한국인 ‘이것’으로 사망… 국내 산에..

[24/09/11 20:30]

알프스 산맥 최고봉인 몽블랑을 등반하다 조난된 한국인 두 명이 정상에서 100m 떨어진 경사면에서 10일(현지시각) 주검으로 발견됐다. 몽블랑이 위치한 프랑스 오트사부아주 관계자는 이들이 갑작스러운 기상 악화에..
"매일 '이 운동'한 나 칭찬"… 복근 여신 박규리..

[24/09/11 14:25]

걸그룹 카라 멤버 박규리(36)가 헬스장에서 복근을 드러낸 사진을 공개했다.지난 8일 박규리는 자신의 인스타그램에 "도쿄~오사카 운동 기록물"이라는 문구와 함께 헬스장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진..
김희정, 늘씬한 몸매 공개… 즐겨 하는 '이 운동..

[24/09/11 11:30]

배우 김희정(32)이 순백의 테니스복을 입고 테니스를 치는 모습을 공개했다.지난 9일 김희정은 자신의 인스타그램에 'Court time is the best time!'이라는 문구와 테니스공 이모티콘을 달아 여러 장의 사진을 게재했..
운동할 때마다 발목 아프다… 혹시 ‘복숭아뼈’ 두 개?

[24/09/11 09:00]

러닝, 등산, 오래 걷기 등 운동을 할 때마다 유독 발목이 자주 아프다면, 손가락으로 복숭아뼈에서 발바닥 쪽으로 대각선을 그리며 짚어보자. 혹시 또 다른 복숭아뼈가 짚히진 않는가? 이 뼈는 우리 몸에 필요하지 않..
근력 키우려 한 시간을 낑낑? 하루 ‘13분’이면 충분…..

[24/09/11 07:00]

근력을 강화하기 위해서는 웨이트 트레이닝을 13분만 해도 충분하다는 연구 결과가 나왔다.미국 리먼칼리지 연구팀은 20대 남성 34명을 대상으로 근력을 키우는 데 필요한 웨이트 트레이닝의 운동량을 알아보는 연구..
손예진, 탄탄한 등 근육 공개… 하는 운동 뭔가 봤더니

[24/09/10 11:31]

배우 손예진(42)이 운동하는 모습을 공개했다.지난 9일 손예진은 개인 SNS를 통해 운동 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “저는 운동도 열심히 촬영도 열심히 잘 지내고 있어요. 여러분도 잘 지내고 있길”이라며 근..
발레리나 출신 윤혜진, 팔 라인 예뻐지는 ‘이 운동’ 소..

[24/09/09 13:40]

발레리나 출신 방송인 윤혜진(44)이 팔 라인이 예뻐지는 운동을 소개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에는 ‘팔 라인 예뻐지고 싶으시면 요것부터 시작하세요!! [ 윤혜진의 what see TV ]’라는 ..
병뚜껑 따는 게 힘들다… 완치 어려운 ‘이 병’ 신호일..

[24/09/07 22:00]

악력이 약해졌다면 주의가 필요하다. 사실은 악력이 약해진 게 유독 티날 뿐, 몸 전체적으로 힘이 빠진 것에 가깝다. 손아귀 힘이 예전만 못 하다면 지금부터라도 운동해야 한다. 건강에 이상이 생길 정도로 몸 전반..
워터밤 '근육맨' 이민혁… 5주 먹은 '벌크업..

[24/09/07 07:00]

보이그룹 비투비(BTOB) 멤버 이민혁(33)이 지난 7월 초 열린 워터밤 무대를 위한 몸 관리 목적으로 5주간 먹었던 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘재친구(Jae friends) | ST7’에 ‘[SUB] 데뷔 13년차 I 모먼..
여성이라면 운동 전 ‘꿀물 한 잔’ 꼭 드세요! 이유는…..

[24/09/07 05:00]

근력 운동을 한 다음 날이면 온몸이 시큰거려 침대에서 일어나기 힘들다. 여성이라면 운동 효과를 높이면서 통증도 빠르게 완화할 방법이 있다. 운동 전 꿀물을 마시면 된다.◇운동 전 꿀물 한 잔, 통증은 줄이고 운..

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