[스타의 건강]
개그맨 허경환이 미국에서 열린 주짓수 대회에서 준우승을 차지했다.
26일 소속사 티엔엔터테인먼트는 허경환이 지난 10월 12일 괌에서 열린 '로드 투 골드'(ROAD TO GOLD) 주짓수 대회에서 퍼플벨트 체급과 무제한급에 출전했다고 전했다. 이번 경기에서 허경환은 퍼플벨트 체급 2위와 무제한급 3위를 달성하는 쾌거를 이뤘다. 현장 대회를 지켜본 정찬성은 허경환 실력에 감탄하며 "우승의 기운이 허경환 님한테 오고 있다"라고 밝히기도 했다. 허경환은 지난 2018년 열린 '제1회 로드 FC 주짓수 대회' 흰띠 남자 일반부 76kg에서 우승을 차지한 바 있다. 이후 수년간 주짓수를 꾸준히 수련하며 대회에 참가하는 등 격투 마니아다운 열정을 보였다.
주짓수는 일본 전통 무술의 한 형태다. 힘으로만 대항하는 것보다 상대의 힘을 흘려보내거나 역으로 이용하는 등 자신이 유리하도록 유도하는 기술이 주다. 상대의 힘을 역이용하면 센 상대도 이길 수 있다. 지렛대 원리와 신체의 구조를 이용해 작은 사람이 큰 사람을, 부드러움으로 강함을 상대하기 때문에 물리적인 호신술로 적합하다. 그래서 여성이나 학생들에게도 인기가 많다. 주짓수를 배우는 수업은 스트레칭 동작을 통한 워밍업, 기술 익히기, 대련 순으로 진행된다. 워밍업은 근육의 경직을 풀고 유연성을 키우는 데 집중한다. 기술 수업은 두 사람씩 짝을 지어 사범의 시범 동작을 따라 하며 연습한다. 이어진 대련은 두 사람이 공격과 방어의 기술을 연습해 보는 시간으로 상대를 누르고 조르면서 기술의 완성도를 높인다. 주로 주짓수에서 사용하는 기술로는 메치기, 누르기, 급소 찌르기, 관절꺾기, 조르기 등이 있다. 수업에서 나아가 경기할 때 부상 위험을 걱정할 수도 있지만 격투기 등 다른 경기보다는 부상이 덜한 편이다. 실제 경기에서 선수 보호를 위해 '탭 아웃'(기권)이 존재하며, 엄격한 '레프리 스톱'(심판에 의한 경기 중지)이 있는 것이 부상을 방지한다. 주짓수는 전신운동으로, 운동량이 많다 보니 다이어트 효과뿐 아니라 체력도 증진할 수 있다. 실제로 주짓수를 가볍게 1시간 동안 하면 170kcal를 태울 수 있다. 유연성도 길러진다. 바닥에 누운 상태에서 엉덩이를 움직여 상대의 기술에서 빠져나오는 동작이 상당히 많기 때문이다. 유도의 낙법처럼 앞구르기, 뒤구르기 등을 통해 목이나 어깨, 척추의 유연성도 상당 부분 개선된다.
26일 소속사 티엔엔터테인먼트는 허경환이 지난 10월 12일 괌에서 열린 '로드 투 골드'(ROAD TO GOLD) 주짓수 대회에서 퍼플벨트 체급과 무제한급에 출전했다고 전했다. 이번 경기에서 허경환은 퍼플벨트 체급 2위와 무제한급 3위를 달성하는 쾌거를 이뤘다. 현장 대회를 지켜본 정찬성은 허경환 실력에 감탄하며 "우승의 기운이 허경환 님한테 오고 있다"라고 밝히기도 했다. 허경환은 지난 2018년 열린 '제1회 로드 FC 주짓수 대회' 흰띠 남자 일반부 76kg에서 우승을 차지한 바 있다. 이후 수년간 주짓수를 꾸준히 수련하며 대회에 참가하는 등 격투 마니아다운 열정을 보였다.
주짓수는 일본 전통 무술의 한 형태다. 힘으로만 대항하는 것보다 상대의 힘을 흘려보내거나 역으로 이용하는 등 자신이 유리하도록 유도하는 기술이 주다. 상대의 힘을 역이용하면 센 상대도 이길 수 있다. 지렛대 원리와 신체의 구조를 이용해 작은 사람이 큰 사람을, 부드러움으로 강함을 상대하기 때문에 물리적인 호신술로 적합하다. 그래서 여성이나 학생들에게도 인기가 많다. 주짓수를 배우는 수업은 스트레칭 동작을 통한 워밍업, 기술 익히기, 대련 순으로 진행된다. 워밍업은 근육의 경직을 풀고 유연성을 키우는 데 집중한다. 기술 수업은 두 사람씩 짝을 지어 사범의 시범 동작을 따라 하며 연습한다. 이어진 대련은 두 사람이 공격과 방어의 기술을 연습해 보는 시간으로 상대를 누르고 조르면서 기술의 완성도를 높인다. 주로 주짓수에서 사용하는 기술로는 메치기, 누르기, 급소 찌르기, 관절꺾기, 조르기 등이 있다. 수업에서 나아가 경기할 때 부상 위험을 걱정할 수도 있지만 격투기 등 다른 경기보다는 부상이 덜한 편이다. 실제 경기에서 선수 보호를 위해 '탭 아웃'(기권)이 존재하며, 엄격한 '레프리 스톱'(심판에 의한 경기 중지)이 있는 것이 부상을 방지한다. 주짓수는 전신운동으로, 운동량이 많다 보니 다이어트 효과뿐 아니라 체력도 증진할 수 있다. 실제로 주짓수를 가볍게 1시간 동안 하면 170kcal를 태울 수 있다. 유연성도 길러진다. 바닥에 누운 상태에서 엉덩이를 움직여 상대의 기술에서 빠져나오는 동작이 상당히 많기 때문이다. 유도의 낙법처럼 앞구르기, 뒤구르기 등을 통해 목이나 어깨, 척추의 유연성도 상당 부분 개선된다.
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