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- "몸무게 인증"… 이시영 추석 연휴에도 '이 운동..
- [24/09/19 13:39]
- 배우 이시영(42)이 추석 연휴에도 등산에 푹 빠져 있는 건강한 일상을 공개했다.지난 18일 이시영은 자신의 인스타그램에 '추석 연휴 마지막 날 처음 도전해 본 리지 산행 행복했습니다'라는 문구와 함께 불암산 영신..
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- 떨어진 체력 끌어올려! ‘파워존’ 엉덩이 근육 키우기
- [24/09/19 07:03]
- 나이가 들수록 운동이 간절해진다. 에너지를 만들고 태우는 근육이 줄면서, 체력도 뚝 떨어지기 때문이다. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 ..
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- 60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동'..
- [24/09/19 00:03]
- 배우 소유진(43)이 남편 백종원(58)이 요새 건강 관리에 열심이라고 밝혔다. 지난 12일 채널A '아빠는 꽃중년'에 소유진이 출연해 "남편이 요즘 건강관리에 위기감을 느꼈나보다"며 "집에 돌아오면 두 시간 동안 트레..
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- 추석 때 ‘헬스장’ 닫아서 걱정? 집에서 할 수 있는 근..
- [24/09/18 08:00]
- 추석 연휴로 인해 평소 다니던 헬스장이 문을 닫을 수 있다. 헬스장에서 운동을 못해 걱정된다면 집에서 홈트레이닝을 해보자. 상체, 하체 그리고 복근까지 골고루 자극을 줄 수 있는 홈트레이닝 운동 4가지를 소개한..
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- 1분도 힘든데… ‘눈 감고 한 발로 서기’ 기네스 기록은..
- [24/09/17 20:00]
- 눈을 감고 한 쪽 다리로 서보자. 보통 수십 초, 길어도 5분을 넘기기 힘들다. 더 버티고 싶지만 균형감각과 근력이 따라주지 않는다. 그런데 이 어려운 걸 두 시간 넘게 해낸 남성이 있다. 기네스북에도 올랐다.15일..
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- 엄청 힘든 ‘버피테스트’로 기네스 기록을… 美 남성, ..
- [24/09/17 17:00]
- 12시간 동안 버피 테스트 7777개를 한 미국 남성이 기네스북에 올랐다.지난 5일(현지 시각) 기네스 세계기록은 미국 남성 매튜 찰스 모건(26)이 12시간 동안 가장 많은 버피 테스트 기록을 세웠다고 발표했다. 매튜의..
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- 플랭크 3분 가능? 80세 할머니, 최고령 기록 세웠다
- [24/09/16 17:00]
- 3분 동안 플랭크 자세를 유지한 80세 미국 여성이 기네스북에 올랐다.16일 기네스 세계기록에 따르면, 미국 여성 애니 주디스(80)는 최근 80세 244일의 나이로 플랭크를 수행한 최고령 여성으로 기록됐다. 이 부문에..
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- 66세 고혹미 샤론 스톤, 비키니 자태 공개… 의외로 ..
- [24/09/16 00:03]
- 할리우드 유명 배우 샤론 스톤(66)이 수영장에서 비키니를 입고 있는 자신의 영상을 공개했다.샤론 스톤은 지난 13일 자신의 인스타그램에 선글라스를 쓴 채 수영장에서 카메라를 향해 걸어나오는 모습을 찍어 게재했..
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- “곧 60대 맞아?” 英 여성, 폐경 후 관리 비법으로 ‘이..
- [24/09/15 00:03]
- 영국 BBC 라디오 2 진행자인 조 와일리(59)의 화보 사진이 공개됐다.지난 13일(현지시각) 외신매체 더 선에서는 DJ이자 영국 BBC 라디오 2 진행자인 조 와일리의 화보 사진을 공개했다. 사진 속 그는 곧 60대라는 게..
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- 근육 얻으려 ‘이것’ 먹는 사람, 머리숱 잃는다
- [24/09/14 13:00]
- 근육을 빨리 키우고 싶은 사람들은 대부분 단백질 보충제를 먹는다. 닭가슴살보다 섭취하기 편해 막 먹다간 생각지도 못한 부작용을 겪을 수 있다. 바로 탈모다.대부분의 단백질 보충제에는 근육에 에너지를 공급하는..
