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- ‘30만원짜리’ 러닝화 사 신어도, 족저근막염 못 피하는..
- [24/10/09 11:37]
- 30대 후반 남성 김모씨는 얼마 전 30만원이 넘는 고가의 운동화를 구매했다. 요즘 한창 인기라는 러닝 열풍에 동참하기 위해서였다. 운동화에 운동복, 모자, 시계, 선글라스까지 ‘풀장착’한 김씨는 그날부터 매일 ..
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- “며칠만 쉬었다가…” 운동 14일 멈췄더니 몸에 ‘이런..
- [24/10/09 08:07]
- 건강을 위해서라면 '꾸준히' 운동해야 한다. 모두 아는 사실이다. 하지만 모임, 여행, 갑작스러운 업무 등 여러 가지 이유가 일상에 난입하면서 실제 실천으로 이어지기는 어렵다. 게다가 운동을 쉬는 기간이 길어지..
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- 근육도 키우는 순서가 있다… 코어→팔다리 순으로 강화..
- [24/10/09 07:36]
- 근력 운동에도 순서가 있다. 근력을 어느 정도 키울 것인지, 어디에 필요한 근육 강화 운동인지에 따라 조금씩 달라진다.만약 물병을 잡을 힘도 없다면 손의 악력부터 강화해야 하고, 앉았다가 제대로 일어서지 못한..
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- "몸매도 여신"… 손나은, '이 운동' 오늘도 해냈..
- [24/10/09 05:12]
- 걸그룹 에이핑크 출신 배우 손나은(30)이 필라테스 인증 사진을 공개했다.지난 4일 손나은은 자신의 인스타그램에 "오늘도 해냄"이라는 문구와 함께 필라테스를 하고 있는 사진을 올렸다. 손나은은 필라테스 외에도 ..
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- 잠들기 전 ‘이 동작’ 1분만 해도 뱃살 ‘쏙’ 빠진다…..
- [24/10/08 20:38]
- 한 피트니스 트레이너가 잠들기 전 플랭크(Plank)와 시저 킥(Scissor Kick) 동작을 1분 동안 하면 뱃살이 빠진다고 말하는 영상이 화제다. 지난 4일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 피트니스 트레이..
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- “뱃살 하나도 없네?” 김윤지, 출산 3개월 후에도 복근..
- [24/10/08 11:08]
- 가수 겸 배우 김윤지(35)가 출산 3개월 후에도 완벽한 몸매를 선보였다. 지난 7일 김윤지는 서울 용산구 한남동에서 열린 한 패션 브랜드 포토 행사에 참여했다. 이날 김윤지는 블랙 크롭톱에 레깅스를 입고 늘씬한 ..
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- ‘46kg’ 레깅스 입고 완벽한 뒤태… 인기 ‘걸그룹 멤버..
- [24/10/08 11:04]
- 티아라 출신 효민(35)이 레깅스를 입고 완벽한 뒤태 라인을 공개했다. 지난 7일 효민은 자신의 인스타그램에 “마카오 처음 와 본 사람 아님”이라는 글과 함께 여러 장의 사진들과 영상을 게재했다. 공개된 게시물들..
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- "늘씬한 몸에 카리스마까지"… 김옥빈, '이 운동..
- [24/10/08 10:04]
- 배우 김옥빈(37)이 승마에 열중하는 사진을 공개했다.김옥빈은 8일 자신의 인스타그램에 승마 중 찍은 사진과 영상을 올렸다. 더불어 "오늘 승마, 구보 중 '반전경'을 시도해보았습니다. 모르겠을 때는 우직하게 꾸준..
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- "무조건 살 빠진다"… 백지영, 평소 '운동 루틴'..
- [24/10/08 06:15]
- 가수 백지영(48)이 헬스장에서 PT(Personal Training)받는 루틴을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 '백지영 Baek Z Young'에 '하루 5끼 먹으면서 살 빼는 백지영 헬스루틴 최초공개(무조건 살빠짐)'이라는 제목의 영상..
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- "근육 탄탄 이유 있었네"… 김세정, 해외에서도 '이..
- [24/10/08 05:00]
- 배우 김세정(28)이 파리에서도 운동을 하며 자기 관리하는 모습을 보였다. 지난 5일 유튜브 채널 'OFFICIAL KIMSEJEONG'에는 '[CLEAN CAM] ep.95 세정이의 파리 VLOG'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김세정..
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