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어제 잠 못 잤는데 운동 간다는 남편, 말릴까? 말까?

[25/10/26 12:02]

잠을 설친 날이면 다음날 비몽사몽 하루를 보내기 마련이다. 딱 20분의 운동으로 뇌의 기능을 다시 깨울 수 있다. 다만, 이보다 더 오래 운동하면 자칫 심장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 한다.잠을 설친 다음 ..
“아침에 하면 살 빠져”… 11kg 감량 신봉선이 하는 ‘..

[25/10/25 11:00]

개그우먼 신봉선(45)이 주말 아침에도 필라테스로 자기관리를 이어가는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “모닝 스트레칭”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..
“군살 하나도 없네” 16kg 감량 한혜연… 아침마다 ‘이..

[25/10/23 15:19]

16kg 감량에 성공 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.23일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “마음 다잡는 데는 운동밖에 없다”며 “인생뭐있어 모닝런”이라는 멘트와 함께 ..
“걷기, 빈도보다 양이 중요”… ‘이 만큼’ 걸으면 사..

[25/10/23 08:03]

얼마나 자주 걷느냐보다 얼마나 많이 걷느냐, 즉 총 걸음 수가 노년기 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 의대 브리검 여성병원의 리쿠타 하마야 박사 연구팀은 심혈관 질환과 암 병력이 없는 노..
바지 입을 때 ‘휘청’… 균형감각 바로 세우는 ‘이 운..

[25/10/23 07:30]

주부 정모(60)씨는 얼마 전 평소처럼 집안일을 하다가 갑자기 중심을 잃고 넘어졌다. 다행히 큰 부상은 없었지만, 그 일을 계기로 균형감이 떨어졌다는 것을 실감했다. 정씨는 "바지를 입을 때마다 몸이 흔들리고, 계..
“살 더 빠졌나” 10kg 감량 정준하… 꾸준히 ‘이것’ ..

[25/10/23 01:00]

최근 40일 만에 10kg 감량에 성공한 방송인 정준하(54)가 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 21일 정준하는 자신의 인스타그램 스토리에 지인이 올린 사진 한 장을 공유했다. 그가 올린 사진에는 지인들과..
“세상에 너무 말랐네” 화사, '이것' 중독되니..

[25/10/22 16:35]

40kg대까지 살을 뺀 가수 화사(30)가 다이어트 성공 비법을 공개했다.22일 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에는 개그우먼 홍윤화와 화사가 게스트로 출연했다. 이날 화사를 본 DJ 김태균은 화사에게 “오랜만에 찾아..
“충격적인 발 상태”… 마라톤 완주 션, 발톱 또 빠지고..

[25/10/22 10:33]

가수 션(52)이 충격적인 발 상태를 공개했다.지난 21일 션은 자신의 SNS에 “2025년 10월 12일 6번째 시카고 마라톤 완주하고 나서”라며 자신의 발 사진을 게재했다.발 상태는 심각했다. 션은 “왼쪽 발의 수난시대..
‘12kg 감량’ 유상무 아내 김연지… 아침에 ‘이 운동’..

[25/10/22 07:00]

최근 12kg 감량에 성공한 개그맨 유상무의 아내이자 작곡가로 활동하고 있는 김연지(39)가 아침에 빠진 운동으로 줌바를 꼽았다.지난 13일 김연지는 자신의 인스타그램에 “줌바 없었을 때는 어떤 재미로 살았을까 싶..
“‘이 운동’ 엉덩이 강화에 효과”… 강민경 열중하는..

[25/10/20 13:50]

가수 강민경(35)이 바쁜 와중에도 근력 운동으로 몸매를 관리했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에서 강민경은 바쁜 일정을 소화하면서 운동도 하는 모습을 보였다. 그는 “운동은 정말 늘 하기 싫지만 안 하면 ..

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