-
- “빠르게 살 빠지고 근육까지 생겨” 백지연이 추천한 ‘..
- [25/11/25 11:12]
- 방송인 백지연(61)이 근육의 중요성을 강조하며 최근 EMS 트레이닝을 시작했다고 밝혔다.지난 24일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 EMS 트레이닝 후기를 전했다. 이날 영상에서 백지연은 “나이들수록 건강의 기둥..
-
- 러닝 빼먹으면 몸 근질… 그래도 ‘이런 날’은 쉬세요
- [25/11/22 10:08]
- 러닝이 취미인 사람들은 하루라도 나가서 달리지 않으면 몸이 근질거린다. 그러나 전날 충분히 자지 못했다면 하루라도 러닝을 쉬어가는 것이 좋다. 잠이 부족한 상태에서 뛰었다간 자칫 부상을 입을 수 있다.국제 학..
-
- “시술보다 더 중요” 유진·기태영, ‘이 운동’ 체험했..
- [25/11/21 10:37]
- 배우 유진(44)과 기태영(46)이 플라잉 요가에 도전한 모습을 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에서 제작진은 유진과 기태영에게 “동안이라는 댓글이 진짜 많이 달린다”며 비법을 물었다. 이에 유진..
-
- 허리 튼튼하고픈데 운동은 부담될 때, 짐볼 운동을… 방..
- [25/11/20 10:00]
- 허리 통증은 남녀노소를 막론하고 가장 흔한 신체 불편 중 하나다. 생활 습관의 영향, 좋지 못한 자세, 퇴행성 변화로 인한 척추 질환 등 원인은 다양하다. 특히 허리 주변 근육이 약하면 몸의 중심이 흔들리고 통증..
-
- ‘30kg 감량’ 박지현, 요즘 ‘이 운동’이 취미라던데…..
- [25/11/20 05:00]
- 과거 30kg을 감량했다고 밝혀 화제가 됐던 배우 박지현(30)이 최근 빠진 운동으로 자이로토닉을 꼽았다.지난 18일 박지현은 자신의 인스타그램 스토리에 Q&A를 진행했다. 이날 한 팬이 “취미가 뭐냐”고 묻자, ..
-
- 누워서 엉덩이 들어올릴 때 ‘이 느낌’ 들면… “엉덩이..
- [25/11/19 22:40]
- 현대인의 장시간 좌식 생활이 엉덩이 근육을 약화시키면서 허리·무릎 통증으로 이어지는 ‘죽은 엉덩이 증후군(Dead Butt Syndrome)’이 주목받고 있다. 이 증후군은 ‘엉덩이 기억상실증(gluteal amnesia)’이라고..
-
- 틀어진 골반 바로 잡고 싶을 때, ‘이 동작’ 해보자
- [25/11/19 20:30]
- 디자이너 김모(37)씨는 매일 10시간 이상 책상에 앉아 잡업에 몰두한다. 오래 앉아 있다 보니 자세에 신경 쓰려고 해도, 어느샌가 한쪽이 쳐진 비스듬한 자세가 되기 십상이었다. 어느 날 거울을 보니 왼쪽 어깨가 아..
-
- “추워도 멈추지 않는다” 러닝 중 부상 막으려면 ‘이것..
- [25/11/18 10:30]
- 초겨울 찬바람이 불기 시작했지만, 여전히 야외에서 러닝을 즐기는 사람이 많다. 실제로 달리기는 겨울에도 다양한 이점을 준다. 기온이 떨어지면 체온을 유지하기 위해 신진대사가 평소보다 느려지지만, 달리기를 하..
-
- 금새록, “드레스 입으려 중단했다”… 근육 너무 키운다..
- [25/11/17 11:44]
- 배우 금새록(32)이 복싱으로 근육이 너무 커진 탓에 잠정 중단을 했었다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획3’에는 금새록이 출연했다. 이날 방송에서 전현무는 금새록에게 “최근 관심 분야..
-
- 다른 사람 돌봄 없이도 잘 사는 노인들, ‘이것’ 꾸준히..
- [25/11/16 14:02]
- 나이들면 사회 생활이 줄어든다. 차가 없어 이동이 제한적인 노인이라면 운동도 할 겸 자전거를 타고 돌아다닐 것이 권장된다. 최근 자전거 타기가 노인의 수명 연장에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 자차가 없..
이전 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 다음 [28/266]
