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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Body Balance - Tai Chi..
- [07/12/18 15:12]
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운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절한다.
* 척추 마디마디를 늘려준다는 느낌으로 가슴을 펴고, 복부를 단단하게 만들어 따뜻한 기운이 몸 속 깊..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Shape your body - part..
- [07/12/06 10:59]
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- 이효리, 알통다리 사건의 비밀!
- [07/11/30 18:14]
- 섹시스타 이효리의 완벽한 몸매에 네티즌들이 딴지를 걸고 나섰다. 지난 20일 두산주류 '처음처럼'모델로 발탁된 이효리의 알통다리가 인터넷에 유포된 광고사진에 드러나면서 한바탕 곤욕을 치르고 있는 것. 네티즌..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Shape your body - part..
- [07/11/26 11:10]
- 프리라인은 도구없이 누구나 손쉽고 재미있게 할 수 있는 근력운동 프로그램으로 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절해야 합니다.
시원하게 쭉 뻗은 팔..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Shape your body - part..
- [07/11/19 15:21]
- 프리라인은 도구없이 누구나 손쉽고 재미있게 할 수 있는 근력운동 프로그램으로 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절해야 합니다.
Dumbbell Dead Lift 몸..
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- 근육질몸매 홍영주씨, 운동 그만해야 살빠진다?
- [07/11/19 09:34]
- 하루걸러 하루 연예인들의 다이어트 소식이 끊이질 않고 잇따르는 가운데 연예계의 다이어트 후폭풍이 거세게 몰아치고 있다. 최근 백지영, 왁스, 쿨 등 인기가수들의 안무가로 유명한 홍영주가 무려 11kg을 감량, 다..
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- 사무직, 규칙적인 운동하면 스트레스 낮아져
- [07/11/13 09:37]
- 규칙적인 운동을 하는 사무직 직장인이 그렇지 않은 사람보다 스트레스 정도가 낮은 것으로 조사됐다.
충남대 대학원 보건학과 조광희 교수와 의대 예방의학교실 조영채 연구팀이 2005년 12월~2006년 1월 일반 사무..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Shape your body - part..
- [07/11/09 15:53]
- 프리라인은 도구없이 누구나 손쉽고 재미있게 할 수 있는 근력운동 프로그램으로 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절해야 한다.
Sq..
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- 하하와 함께하는 헬스로빅
- [07/10/23 16:59]
- "헬스로빅"이란 건강을 뜻하는 'Health'와 유산소 운동을 나타내는 'Aerobic'을 합친 합성어로 성장기 청소년을 위한 맞춤체조입니다.체육시간이나 쉬는 시간을 이용하여 청소년들이 쉽고 재미있게 참여할 수 있으며..
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- 효과만점! 수험생 스트레칭
- [07/10/12 10:05]
- 책상에서 하는 스트레칭
1. 양손을 깍지낀 채 앞으로 최대한 뻗었다가 다시 머리위로 올린다2. 양팔을 머리 위로 쭉 편 채 좌우로 천천히 숙여준다3. 머리 뒤에서 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고 어깨와 팔꿈치를 부..
