-
- 김영광 복근, 빛나는 복근 만들려면 '크런치' 하..
- [14/11/04 20:41]
- 한 아웃도어 광고를 통해 김영광 복근이 공개됐다. 공개된 광고에는 흰 설원에 있는 탄탄한 김영광 복근이 눈길을 끌었다. 김영광 복근처럼 선명한 복근을 가지기 위해서는 장기간의 노력이 필요하다. 하지만 운동을..
-
- 박소현 몸무게 39kg 만든 '발레'...남성에게도 ..
- [14/11/04 10:14]
- 박소현 몸무게가 화제다. 3일 KBS2 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 출연한 박소현은 과거 발레를 하던 당시 몸무게를 고백했다. 이날 운동에 빠진 보디빌더 동성 친구가 고민이라는 여성의 사연에 박소현은 "저도 옛날..
-
- 왕지혜, 고난도 요가… 변비해소에 심장병 예방까지?
- [14/11/03 14:29]
- 왕지혜가 고난도의 요가자세로 주위 사람들을 놀라게 했다. 2일 SBS '일요일이 좋다-런닝맨'에 출연한 배우 왕지혜는 드라마 '미녀의 탄생'동료 배우들과 함께 출연해 게임을 했다. 이날 마지막 미션 '시장에 가면'에..
-
- 다이어트 인기 '스피닝' 관절 부상 주의하면서 ..
- [14/10/31 20:33]
- 실내에서 자전거를 타면서 살을 빼는 스피닝이 인기를 끌고 있지만 자칫 무릎과 허리 관절 부상 우려가 있어 조심해야 한다.
스피닝은 신나는 음악에 맞춰 자전거 페달을 밟으면서 여러 동작을 하는 운동인데, 그냥 ..
-
- 스피닝 관절 부상 주의, 30분에 2000㎉ 빼려면 '이렇..
- [14/10/31 11:03]
- 스피닝 관절 부상 주의
스피닝 관절 부상을 주의해야겠다. 스피닝은 음악에 맞춰서 자전거 페달을 밟으면서 여러 동작을 따라 하는 운동이다. 짧은 시간 안에 높은 열량을 소비(30분에 1500~200㎉)할 수 있어서 다이..
-
- 황승언 탄탄 복근, 윗몸일으키기로 효과 보려면…
- [14/10/22 14:16]
- 배우 황승언이 탄탄한 몸매를 과시했다. 영화 '족구왕'에 출연한 배우 황승언은 자신의 SNS에 게재한 사진을 통해 날씬하고 건강미 넘치는 몸매를 뽐냈다. 특히 게시물을 통해 황승언은 슬림한 몸매와 더불어 완벽한..
-
- 나나 몸매비결 스쿼트… 쉽게 따라하려면 '이렇게&#..
- [14/10/21 13:45]
- 그룹 애프터스쿨 멤버 나나가 몸매비결로 '스쿼트'를 꼽았다. 최근 한 패션 매거진 화보에서 멋진 몸매를 뽐낸 나나는 그 비결에 대해 "아무리 피곤해도 매일 스쿼트 100개씩하고 잠든다"고 말했다. 스쿼트는 별도의..
-
- 요가 강사 박초롱, 균형 있는 몸매 만드는 요가 TIP
- [14/10/21 10:39]
- 요가 강사 박초롱이 네티즌 사이에서 화제가 되고 있다. 매주 월요일부터 금요일까지 MBC '뉴스투데이-1분 튼튼건강'을 진행하는 요가 강사 박초롱은 뛰어난 미모와 늘씬한 몸매로 이목을 끌었다. 요가 강사 박초롱은..
-
- 김대성 복근, 내년 여름 위한 복근 '이렇게' 준..
- [14/10/20 14:59]
- 개그맨 김대성이 복근을 공개해 화제다. 19일 KBS 2TV '개그콘서트-취해서 온 그대' 코너에 출연한 김대성은 "삐쩍 말라서 멸치 같다"는 서태훈의 말에 "이래 봬도 몸짱이거든요"라며 셔츠를 벗어 탄탄한 몸매를 자랑..
-
- 근력 떨어진 노년층, 운동 피할 수 없다면 '이렇게&..
- [14/10/16 13:00]
- 운동은 누구나 손쉽게 할 수 있는 가장 간편한 건강법이다. 전문가들은 일주일에 3~5회, 한 번에 30분 이상, 심장이 가볍게 뛰고 등에 땀이 살짝 날 정도로 운동하는 것이 건강을 지키는 지름길이라 말한다.
노년층..
