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- 엉덩이 살 빨리 빼는 법
- [14/06/23 13:29]
- 엉덩이 살을 빨리 빼는 방법은 없을까?
신체 사이즈를 줄이기 위해서는 반드시 식단조절과 유산소운동을 병행해야 한다. 예쁜 엉덩이 라인을 만들기 위한 운동은 루마니안 데드리프트가 적합하다. 허리, 골반, 엉덩이..
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- 거북목 증후군, 예방하는 스트레칭법
- [14/06/20 15:51]
- 거북목은 목을 앞으로 뺀 자세이다. 겉으로 봤을 때 목을 빼고 있는 자세면 거북목 증후군으로 진단한다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만, 요즘은 컴퓨터의 영향으로 연령, 성별에 관계없이 발생한다.
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- 김성은 마이크로 운동, 20분 운동으로 6시간 운동 효과?
- [14/06/19 11:07]
- 김성은 마이크로 운동에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 18일 방송된 온스타일 '미모원정대'에 출연한 김성은이 자신의 몸매관리 비결을 공개했다. 이날 김성은이 소개한 마이크로 운동은 전기신호를 통해 신체를 자극..
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- 보기 싫은 휜 다리, 스트레칭으로 '쭉' 펴세요
- [14/06/16 16:13]
- 휜 다리 때문에 다리가 날씬한데도 짧은 바지나 치마를 입기 망설이는 사람들이 많다. 휜 다리는 내반슬(O자형 다리), 외반슬(X자형 다리), 반장슬(복합형)으로 나뉜다. 휜 다리의 원인은 유전, 고관절의 변형, 종아..
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- 피로회복에 좋은 체조, 사무실에서 세 번만 하면 개운해..
- [14/06/13 09:37]
- 피로회복에 좋은 체조가 네티즌 사이에서 인기다. 과도한 업무와 수면 부족, 스트레스 등으로 피로가 쌓이지만, 피로는 단순히 잠을 많이 잔다고 해서 완전히 풀리지 않는다. 간단한 스트레칭을 통해 피로를 해소하는..
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- 다이어트 중이라면 '아침 스트레칭' 반드시 하세..
- [14/06/09 10:40]
- 스트레칭은 근육, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 유연성을 향상시키고 상해 예방에도 도움이 된다. 아침에 하면 좋은 스트레칭이 따로 있는데, 밤 사이 활동을 한 안 근육을 풀 수 있다. 요통이 있거나 디스크..
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- 권미진, 몰라보게 달라진 몸매의 비결은 '이것'
- [14/06/05 14:52]
- 개그우먼 권미진이 자신의 다이어트 비법을 공개했다. 권미진은 최근 MBC'기분 좋은 날'에 출연, 다이어트 후 달라진 삶과 다이어트 비법에 대해 말했다.
권미진은 군살을 빼는 방법으로 '걷기'를 추천했다. 권미진..
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- 차승원 고무밴드 운동 집에서도 해 볼까?
- [14/05/30 10:12]
- 29일 방송된 KBS '해피투게더3'에서 배우 차승원이 고무 밴드를 이용한 운동법을 소개해서 화제다.
고무 밴드 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 손쉽게 할 수 있으며 몸매 라인을 살리는 데 효과가 있어 여성들 ..
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- 엉덩이 뽕 입지말고 운동으로 만들어보는건 어때요?
- [14/05/29 11:21]
- 강민경이 엉덩이뽕으로 논란에 쌓였던 사실을 털어놓았다. 어제 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에서 강민경이 '엉덩이뽕'에 대하여 언급하며 "창피해서 다신 착용 안 한다고 했다. 너무 티나더라"고 말했다.엉덩이..
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- 박예진의 매끈한 다리라인이 가지고 싶다면
- [14/05/27 13:54]
- 지난 26일, 영화 시사회에 참석한 배우 박예진의 각선미가 네티즌의 뜨거운 관심을 받고 있다. 박예진은 흰색 티셔츠에 핫팬츠를 매치하여 늘씬한 각선미로 보는 이들의 시선을 단번에 사로잡았다.
아름다운 다리라인..
