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걸을 때 ‘이것’만 바꿔도, 허벅지 튼튼해지고 뇌 기능..

[26/04/01 19:42]

평소 몸을 잘 쓰지 않는데 운동은 해야겠다 싶은 사람들은 보통 걷기를 택한다. 매일 똑같은 방식으로 걷는 것이 지겹다면, 가끔은 방향을 바꿔 뒤로 걸어봐도 괜찮다. 뜻밖의 건강 효과를 누릴 수 있다.뒤로 걸으면..
‘11kg 감량’ 안선영 몸매 비결… 러닝머신 ‘이렇게’..

[26/04/01 12:30]

11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 꾸준히 하는 운동으로 러닝머신을 소개했다.지난 3월 31일 자신의 인스타그램 스토리에 “시간이 안 찍혔네”라며 “깔끔하게 45분 고강도 비탈 오르기 완료”라는 멘트..
‘20kg 감량’ 최희, 아침에 ‘이 운동’ 하던데… “지..

[26/04/01 10:39]

방송인 최희(39)가 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 3월 31일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “새벽 수영하고 출근 준비! 상쾌하다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 최희..
"근육 대체 무슨 일?" 이지현, 뉴욕 일상 공개

[26/03/30 17:00]

걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(42)이 근황과 함께 탄탄한 근육을 공개했다.지난 29일 이지현은 자신의 인스타그램에 “부지런 떨어 아침 운동, 이팔청춘 때 해보고 오늘 다시 해봤다”며 “근육 깊은 곳까지 이완..
허리 아픈 사람, ‘다열근’을 키워라… 방법은 ‘이 자..

[26/03/30 15:45]

우주 비행을 마치고 지구로 귀환한 우주인들은 곧바로 걷지 못하는 경우가 많다. 무중력 상태에 오래 있으면 하중이 가해지지 않아 척추와 근육이 급속도로 약해지기 때문이다. 이러한 변화는 오랫동안 침대에 누워 ..
은퇴하고도 ‘이것’ 매일 지켰다… 86세 男의 체력 비결..

[26/03/27 20:00]

86세라는 고령의 나이에도 활동적인 생활을 멈추지 않는 남성의 비결이 공개됐다.지난 23일(현지시각) 외신 비즈니스 인사이더에 따르면 싱가포르에 거주하는 펑린화(86)는 은퇴 후에도 건강한 몸을 유지하고 있다. ..
“40kg대 유지 비결” 송가인, 3개월 ‘이것’ 하니 살 ..

[26/03/25 18:40]

44kg로 알려진 트로트 가수 송가인(39)이 3개월간 꾸준히 한 운동을 공개했다.지난 24일 송가인은 자신의 인스타그램 스토리에 “비가 오나 눈이 오나 날마다 밤마다 실내자전거 탄 지 3개월째”라며 “제법 허벅지 ..
44세 슈, 탄탄한 힙 라인 공개… 꾸준히 ‘이것’ 한다는..

[26/03/24 22:00]

그룹 SES 출신 가수 슈(44)가 몸매 관리를 위해 꾸준히 운동하고 있다고 밝혔다.지난 23일 슈는 자신의 인스타그램에 “요즘 나는 건강과 피부를 위해 많은 노력을 하고 있다”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게..
“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 술 마시고 ‘이것’..

[26/03/24 04:20]

모델 겸 방송인 송해나(38)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 송해나는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제 먹은 알코올 빼기”라며 “주말 이제는 진짜 쉬자”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가..
50세에도 레깅스핏… 야노 시호 꾸준히 했다는 ‘이 운동..

[26/03/24 02:20]

일본 모델이자 격투기 선수 출신 방송인 추성훈의 아내 야노 시호(49)가 꾸준한 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 20일 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에는 야노 시호가 출연했다. 이날 그는 이른 ..

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