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- 공만 있으면… '간단 동작'으로 턱살 제거하는 ..
- [23/11/27 16:51]
- 몸이 전반적으로 말랐거나 날씬한 체형임에도 불구하고 '이중턱' 때문에 고민인 사람들이 있다. 이중턱의 원인은 다양한데, 턱 아래 근육이 약해지거나 지방이 처져 발생하는 경우가 흔하다. 이럴 때 비교적 간단하게..
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- 하루라도 안 하면 불안 '운동 중독'… 어떻게 고..
- [23/11/26 16:00]
- 삶의 질, 건강에 대한 관심이 갈수록 커지면서 운동을 강박적으로 많이 하는 사람이 늘고 있다. 하지만 하루도 빠짐 없이 헬스장에 가거나 운동을 해야 하고, 운동을 못했을 때 불안이나 짜증을 쉽게 겪는다면 '운동..
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- 레드벨벳 조이, '이 운동' 으로 체형 교정 중…..
- [23/11/24 14:19]
- 레드벨벳 조이(27)가 체형 교정을 위해 자이로토닉 운동을 즐겨한다고 밝혔다.지난 23일 KBS cool FM '이은지의 가요광장'에 출연한 레드벨벳 조이는 쉴 때 뭐할 거냐는 질문에 "운동을 꼭 해야 하는 스타일이라 운동..
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- 너무 말라도 문제라는데… 체중 ‘건강하게’ 늘리는 법
- [23/11/24 06:30]
- 건강을 위해선 무엇이든 적정 수준을 유지해야 한다. 체중 역시 마찬가지다. 살이 너무 많이 쪄선 안 되지만, 지나치게 마른 것 역시 문제가 될 수 있다.실제 저체중이 비만 못지않게 위험하다는 건 잘 알려진 사실이..
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- 운동하는데 살 안 빠지는 사람, '이것' 잘못된 ..
- [23/11/24 06:00]
- 꾸준히 운동을 하는데 효과가 잘 나타나지 않는다면, 본인의 운동 습관을 살펴봐야 한다. 운동 효과를 제대로 누릴 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇유산소 운동만 하는 건 금물근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병..
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- 차승원, 나잇살 빼려 '이 운동' 열심히 한다… ..
- [23/11/22 14:02]
- 배우 차승원(53)이 나잇살을 빼기 위해 매일 서킷 트레이닝을 한다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '뜬뜬'에 출연한 차승원은 "나이가 들면 신진대사가 급격히 떨어져 기본적으로 살이 찔 수밖에 없다"며 "매일 서킷..
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- 한쪽으로만 다리 꼬면 척추 틀어진다는데… 양쪽 번갈아..
- [23/11/22 05:00]
- 다리를 꼬는 습관은 골반과 척추를 틀어지게 한다. 편한 쪽 다리만 계속 꼬다 보면 골반도 한쪽으로 기울어진다. 그럼 양쪽 다리를 번갈아 꼬면 괜찮은 걸까?다리를 한쪽으로 꼬았다가 반대로 또 꼬는 것은 오히려 역..
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- '이 부위' 단련할수록… 안 아프고 오래 산다
- [23/11/17 10:00]
- 의외로 엉덩이는 수명과 관련 있다. 하지만 엉덩이 근육의 중요성을 잘 인식하지 못하거나, 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 엉덩이 운동에 나서지 못하는 경우가 많다. 엉덩이 근육의 중요성과..
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- 마흔 넘으면 빠르게 근육 빠지는 男… 어떻게 대비할까
- [23/11/17 08:30]
- 중·장년층에 들어서면 부상 위험도 걱정되고, 활력도 떨어져 근력 운동보단 유산소 운동을 선호하게 된다. 그러나 건강을 생각한다면 유산소 운동 시간은 줄이고 근육 운동에 더 많은 시간 투자를 하는 것이 좋다.◇..
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- 강소라, 임신 중이라 '이 운동' 선택했다… 어떤..
- [23/11/16 13:55]
- 배우 강소라(33)가 임신 중에 요가를 하는 모습을 공개했다.지난 15일 개인 유튜브 채널 '강소라의 쏘라이프'에서 강소라는 "운동을 좋아하는 편인데 요가는 많이 안 해봤다"며 "마침 몸이 무거워지기 시작해서 요가..
