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- ‘68살’ 주윤발, 하프마라톤 ‘2시간 26분’ 완주… “..
- [24/01/23 13:37]
- 홍콩 배우 주윤발(저우룬파)이 68세 나이에 하프 마라톤에 도전해 2시간 26분 8초 기록으로 완주했다.반관영 통신인 중국신문망에 따르면, 주윤발은 지난 21일 홍콩 침사추이에서 열린 홍콩마라톤에 출전해 이 같은 ..
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- 유이, 몸매 관리 위한 운동 루틴 공개… 스트레칭·스텝..
- [24/01/23 11:37]
- 배우 유이(35)가 시상식 하루 전 몸매 관리를 위한 운동 루틴을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 연기대상 시상식을 준비하는 자세(?) | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영상이 게재됐다..
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- 운동, 함께 하는 게 좋을까? 혼자 하는 게 좋을까?
- [24/01/22 20:30]
- 운동을 배우자와 함께 하면 신체활동 수준이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.싱가포르 난양공과대 연구팀은 54~72세 성인 240명을 대상으로 배우자와 함께하는 운동이 신체활동에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 ..
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- 완두콩·감자 등 단백질 풍부… 그래봤자 식물성이라 근..
- [24/01/21 10:00]
- 식물성 단백질은 동물성 단백질과 비교했을 때 덜 효율적인 것으로 알려져 있다. 그러나 식물성 단백질도 동물성 단백질 못지않게 근육 형성을 돕는다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다.지난 2015년, 국제스포츠영양..
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- 줄담배 피우며 마라톤 뛰던 ‘강철 폐’ 中 남성, 결국…..
- [24/01/19 20:00]
- 마라톤 대회에서 담배를 피우며 뛰는 모습으로 화제를 모았던 중국 남성이 결국 실격 처리를 당했다.18일(현지 시간) 영국 매체 더 미러, 데일리메일 등에 따르면, 샤먼마라톤위원회는 지난 7일 열린 대회에 참가했던..
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- 서동주, 과감한 비키니 자태… 몸매 유지 비결은?
- [24/01/17 14:54]
- 방송인 서동주(40)가 몸매 비결 유지 비법을 공개했다.서동주는 지난 16일 자신의 인스타그램에 비키니 사진과 함께 몸매 관리 비법을 소개했다. 그는 “지금도 평소보다 3kg 늘어나 있는 상태”라며 “그래도 꾸준히..
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- 김하온 “윤성빈과 맛있게 운동해”… ‘벌크업’ 비법은..
- [24/01/16 16:02]
- 가수 김하온(23)이 벌크업 비결로 주 5일 꾸준한 운동을 꼽았다.지난 14일 MBC 예능 ‘복면가왕’에서 김하온은 벌크업 비결에 대해 “최근 주 5일 꾸준히 운동 중”이라며 “윤성빈과 맛있게 운동했다”고 말했다. ..
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- 툭 튀어나온 아랫배, 자세만 ‘이렇게’ 바로잡아도 뱃살..
- [24/01/15 22:00]
- 아랫배가 유난히 불룩 튀어나온 사람들이 있다. 뜻밖에도 뱃살이 아닌 ‘자세’가 문제일 수 있다. 골반이 앞으로 회전하며 틀어진 ‘골반전방경사’가 있는 사람들은 아랫배가 심하게 나와 보일 수 있다. 자칫 뱃살..
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- 다이어트 운동 의욕, 과하면 근육 녹아… '이 증상&..
- [24/01/15 15:57]
- #30대 직장인 최 씨는 지난해 송년회로 망가진 건강을 되찾기 위해, 헬스장에 등록했다. 최 씨는 "이번만큼은 원하는 몸을 만들겠다는 강한 의지로, 유튜브를 보며 트레이너가 설명하는 운동법을 따라 두 시간씩 주 ..
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- 축구선수 '복근', 나도 가지고 싶다면? 2가지 운..
- [24/01/15 11:14]
- 손흥민, 이강인, 황희찬 등 2023 아시안컵을 수놓을 태극전사들의 활약이 기대를 모으고 있다. 한국은 아시안컵에 14번 진출한 최다 진출국 중 하나인 데다, 올해는 '역대급 멤버' 구성으로 많은 팬들을 설레게 만들..
