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- 보이는 근육만 중요하다? 나이 들어서는 ‘이 근육’이 ..
- [24/06/06 14:00]
- 나이가 들면 신체 곳곳이 쑤시고, 예전엔 문제없던 동작도 힘에 부친다. 이를 예방하려면 늦기 전에 근육을 잘 단련해야 한다. 겉으로 보이는 근육도 중요하지만, 몸 깊은 곳에 있는 심부근육도 키워야 한다.심부근육..
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- 여름 맞이 '빡센' 다이어트 돌입… 근육 녹는 ‘..
- [24/06/05 18:07]
- 노출의 계절 여름을 대비하기 위해, 헬스장을 찾는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 특히 여름까지 얼마 남지 않은 짧은 기간에 좋은 몸을 만들기 위해, 극단적인 다이어트에 돌입하는 경우가 있는데 이 같은 행위는 오히려..
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- 57세 강수지, ‘이 운동’ 했더니 허리 튼튼해졌다… 어..
- [24/06/05 16:17]
- 가수 강수지(57)가 자신만의 건강 관리 비법을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘[수지CAM] 강수지TV에 변화가 찾아왔어요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 강수지는..
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- 월드스타 이정재, 일주일에 두 번 ‘이 운동’으로 몸 관..
- [24/06/05 10:53]
- 배우 이정재(51)가 자신만의 관리 비법을 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’에는 ‘성시경의 만날텐데 | 이정재 월드스타 이정재 형님 너무 멋있습니다..!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 ..
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- '이곳' 굵을수록 혈당 잘 조절되고 치매 위험 낮..
- [24/06/05 08:00]
- 근육은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 소모하는 기관이다. 특히 허벅지는 신체 부위에서 근육량이 가장 많은 부위인데 굵으면 건강상 얻은 이점이 많다.◇당뇨병 예방허벅지가 굵으면 그만큼 혈당을 많이 소모할 수..
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- 팔뚝 출렁이는 게 노화 때문? 탄탄하게 만드는 방법은&#..
- [24/06/05 05:00]
- 나이 들면 팔뚝 살이 출렁거리거나 종아리가 물렁물렁해진다. 살이 찌거나 피부가 늘어난 게 원인이라기보단 근육량이 줄어든 탓일 수 있다. 더 심해지면 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 수 있는데, 이때는 근감소..
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- "근육 녹고, 콩팥 마비까지"… 美 유명 트레이너 꼽은 &..
- [24/06/04 14:48]
- 미국 유명 여성 트레이너가 다이어트 중 하면 몸에 독이 되는 대표 습관 4가지를 공개했다. 지난 2일(현지시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 틱톡에서 약 7만7300명의 팔로워를 보유한 조지아 출신 트레이너 제너..
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- '하반신 마비' 경고받았던 브라질 여성, 보디빌..
- [24/05/31 15:31]
- 척추뼈가 부러져 '하반신 마비' 경고를 받았지만, 재활치료 후 보디빌딩 대회서 1등을 거머쥔 브라질 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 30일(현지시간) 영국 매체 더 선은 척추뼈가 부러져 하반신 마비가 올 수 있..
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- ‘스키·스쿠버다이빙’ 즐기는 82세 할머니… 건강 비결..
- [24/05/31 06:30]
- 80세가 넘은 나이에도 스키와 스쿠버다이빙을 즐기는 미국 할머니의 사연이 화제다.23일(현지 시간) 미국 매체 비즈니스인사이더는 캘리포니아 주에 거주 중인 루이스 홀리(82)의 사연을 공개했다.1960년대 초 대학교..
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- 이렇게 슬림한데, 60대라고? 그녀의 몸매 유지 비결은…
- [24/05/30 11:17]
- 영국 60대 여성이 20대 못지 않은 날씬한 몸매를 공개해 소셜미디어에서 화제가 되고 있다.영국 웨스트서식스(West Sussex)에 거주하는 재클린 후톤(61)은 팔로워 50만명을 보유한 인플루언서다. 그는 "나는 50~60대..
