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- 등 쑤시고 아플 때… '이 운동'으로 자세 교정 ..
- [24/06/27 08:30]
- 앉아서 컴퓨터로 일하는 현대인의 등은 굽을 수밖에 없다. 매우 큰 모니터를 사용해 거북목을 방지하더라도, 키보드와 마우스를 안 쓸 순 없기 때문이다. 키보드와 마우스를 오래 반복해서 사용하면, 미세하게 등 근..
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- "5분만 해도 '뱃살' 빠진다"… 전문가가 알려주..
- [24/06/26 16:52]
- 여름이 다가오면서 다이어트에 돌입한 사람이 많다. 특히 운동이나 다이어트 식단을 아무리 실천해도 뱃살이 빠지지 않아 곤란할 때가 있다. 최근 유튜브 지식인사이드에서 트레이닝 전문가이자 대한건강운동관리사협..
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- 쥬얼리 이지현, ‘성난 근육질 복근’ 공개… 어떤 운동..
- [24/06/26 13:47]
- 가수 겸 배우 이지현(40)이 근육질 몸매를 인증했다.지난 22일 이지현은 자신의 인스타그램에 홈트를 하고 있는 영상을 게재했다. 영상과 함께 ‘비 오는 주말 오전! 그동안 미용 연습하느라 러닝 하느라 홈트를 소외..
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- 48세 야노시호, 완벽한 레깅스 핏 화제… 평소 '이 ..
- [24/06/24 15:57]
- 모델 야노시호(48)가 완벽한 레깅스 핏을 자랑했다. 지난 24일 야노시호는 자신의 인스타그램에 '처음으로 한국에서의 야외 이벤트. 많은 분이 참가해 주셔서, 기쁘고 감동받았습니다. 여러분들 덕분에 즐거운 시간을..
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- 54세 엄정화, 비키니 입기 위한 ‘바짝 관리’ 루틴 공개..
- [24/06/24 11:27]
- 가수 겸 배우 엄정화(54)가 여름 휴가 전 관리 비법을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘여름 휴가 전 바짝 지방 태우는 브이로그 | 짧고 욕 나오는 (?) 매운맛 운동법 | 저탄수 여름비빔..
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- 55세 엄정화, 탄탄한 '王자' 복근 자랑… 어떤 ..
- [24/06/23 08:15]
- 가수 겸 배우 엄정화(55)가 탄탄한 복근을 공개했다.지난 20일 엄정화는 SNS에 선명한 '王자' 모양 복근을 드러낸 전신 사진을 올렸다. 엄정화는 그동안 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'에서 꾸준히 복근 운동하는..
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- 체중 40kg대 이윤지, 군살 없는 슬림한 몸매 공개… 비결..
- [24/06/21 10:55]
- 배우 이윤지(40)가 군살 없는 몸매 사진을 공개했다.지난 20일 이윤지는 자신의 인스타그램에 운동하고 있는 인증샷을 게재했다. 이어 그는 “이번 주 필라테스‧요가‧피트니스 달렸다. 운동을 우선순위에..
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- 임신부 맞아? 만삭 김윤지, 레깅스 입고 '이 운동&#..
- [24/06/20 14:17]
- 배우 김윤지(35)가 임신 37주 차에 레깅스를 입고 운동하는 모습을 공개했다. 지난 19일 김윤지는 자신의 인스타그램에 '이젠 체력과 관리를 위한 운동보단 첫 출산이 코앞이라 다소 불안한 내 마음 다스리기 위한 운..
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- 새로 뜨는 다이어트 법 '러킹'… 언제, 어디서든..
- [24/06/18 19:15]
- '러킹'(Rucking)이라는 운동법이 새로운 다이어트 방법으로 관심을 끌고 있다. 지난 16일(현지시간) 영국 매체 더 선은 러킹에 대해 자세히 소개했다. 러킹은 무거운 짐이 든 배낭을 메고 걷는 운동이다. 미국 육군에..
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- ‘맨발 걷기’ 유행이지만… 아무 데서나 하면 ‘이것’..
- [24/06/17 21:30]
- 올해도 ‘맨발 걷기’ 인기가 이어지고 있다. 맨발 걷기란 말 그대로 신발을 신지 않은 채 맨발로 땅을 밟으며 걷는 행위를 말한다. 맨발이 땅에 직접 닿으면 건강 개선 효과를 볼 수 있다는 ‘어싱(earthing·접지)..
