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- 빨리 늙고 싶지 않다면… 근력운동보다 '이 운동..
- [24/07/13 07:00]
- 운동도 다양한 종류가 있고, 종류별 효과도 가지각색이다. 여러 운동 효과 중 '노화 방지'가 중요한 사람은 단순 근력운동보다 달리기와 같은 지구력 강화 운동을 하는 걸 권장한다. 독일 라이프치히대 울리히 라우프..
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- '몸매 끝판왕' 엄지원, 런던 여행 중에도 '..
- [24/07/12 14:05]
- 배우 엄지원(46)이 런던 여행 중에 러닝하는 모습을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 '엄지원 Umjeewon'에는 '미슐랭 식당 투어부터 현지 골프장까지 LONDONer 남사친과 함께한 런던 로컬 투어'라는 제목의 영상이 게..
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- 쥬얼리 이지현, 11자 복근에 팔 근육까지… 비결 뭔가 보..
- [24/07/12 13:23]
- 가수 이지현(40)이 복근이 새겨진 몸매를 공개했다.지난 5일 이지현은 자신의 인스타그램에 “복근 운동은 제일 하기 싫어요, 왜 일까요? 큰맘 먹어야지 하게 되는 복근 운동”이라는 글과 함께 영상을 올렸다. 영상..
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- ‘15kg 감량’ 솔비 근황, 몸매 유지 비결 있었다… 아침..
- [24/07/12 05:00]
- 가수 솔비(39)가 다이어트 후 근황을 공개했다.지난 11일 솔비는 자신의 인스타그램에 “아침운동”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 솔비는 필라테스 스튜디오에서 레깅스를 입은 채 운동을 하고 있는 모..
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- 말린 어깨 쫙 펴고 싶을 땐 ‘이 동작’이 최고
- [24/07/11 09:00]
- 여름휴가를 떠나, 근사한 사진을 남기려면 제일 먼저 '자세 교정'이 필요하다. 특히 컴퓨터 앞에서 대부분의 시간을 보내는 현대인은 어깨와 등이 안으로 굽는 '라운드 숄더'가 있을 가능성이 큰데, 라운드 숄더가 있..
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- 과음한 다음 날 "운동 주의"… 자칫하단 '이 병'..
- [24/07/11 05:15]
- 과음한 다음 날, 고칼로리 안주를 먹은 것에 대한 죄책감이 들거나 아직 남아있는 술기운을 없애고자 운동을 하는 사람들이 있다. 하지만 과음한 다음 날 고강도 운동을 하면 근육이 녹는 횡문근융해증이 생길 수 있..
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- 누구일까? 60대에 '날씬한 발레핏' 소화한 방송..
- [24/07/10 16:08]
- 방송인 서정희(61)가 발레복을 입은 아리따운 모습을 공개했다.서정희는 10일 자신의 인스타그램에 "어제 찍었어요. 저는 요즘 필라테스를 해요. 대회가 13일이거든요. 요즘 일주일에 두 번씩 했어요. 쉬운 게 아니예..
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- 탄탄 몸매 이윤미, 착붙 레깅스 입고 ‘이 운동’ 모습 ..
- [24/07/10 14:00]
- 배우 이윤미(42)가 착붙 레깅스를 입으며 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 8일 이윤미는 자신의 인스타그램에 '저 진짜 먹는 거 좋아해요. 그리고 운동, 사실 귀찮아서 억지로 하는 편인데 맘먹고 운동하려고 하면 애들..
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- 15kg 감량 한지혜, 슬림 몸매 ‘이 운동’으로 만들었다..
- [24/07/10 10:52]
- 배우 한지혜(40)가 운동하는 모습을 공개했다. 지난 3일 한지혜는 자신의 인스타그램에 “매주 2번 루틴 있게 운동만 해도 일주일이 후다닥 지나가는 매직”이라며 운동 영상을 게재했다. 영상 속 한지혜는 케틀벨을..
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- 쯔양, 근육 너무 빨리 올라 운동 중단… '근육 잘 붙..
- [24/07/09 23:00]
- 먹방 전문 유튜버 쯔양(27)이 헬스를 하면서 근육이 급증했던 일화를 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘쯔양 브이로그 V-LOG TZUYANG'에 '충격 쯔양 인바디와 3대 운동 대공개 헬스장 PT쌤도 놀란 신비한 인체..'라는..
