-
- 다시 고개 드는 ‘감염 공포’… ‘신체활동 지침’ 10가..
- [20/05/28 08:15]
- ‘확진’이 다시 늘어날 조짐을 보이고 있다. 중앙방역대책본부에 따르면, 코로나19 일일 신규 확진자 수는 지난 25~26일 10명대를 유지하다 27일엔 40명을 기록했다. ‘기하급수 증가’에 대한 우려가 다시 나온다...
-
- 맨발로 걸어야 진짜 다이어트… ‘운동화 산책’보다 큰..
- [20/05/20 17:50]
- 비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다. 유산소운동이면서, 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문이다. 그런데 최근 걷기 운동을 할 때 운동화를 벗고 맨발로 걸어야 비만에 효과가 더 좋다는 주장이 나오고 있다..
-
- 말도 살 찌는 가을, 갑자기 살 쪘다면 2주 안에 빼야
- [19/10/20 07:37]
- '천고마비(天高馬肥)'의 계절 가을. 가을에는 날씨가 좋아 사람들을 많이 만나게 되고 식욕도 좋아져 살이 찌기 쉽다. 그런데 이렇게 찐 살을 '나중에 빼야지'라고 생각하면 안 된다. 갑자기 찐 살을 2주 이상 방치하..
-
- 조진웅 30kg감량, '이것' 안 먹으면 성공한다?
- [19/10/18 09:39]
- 배우 조진웅이 과거 극중 역할을 위해 30kg를 감량한 사실을 고백했다.17일 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에서는 영화 '블랙머니'로 돌아온 배우 조진웅과 이하늬가 출연했다. 이날 방송에서 조진웅은 과거 역할을 위..
-
- 아직도 누워계세요? 일상 속 몸매 망치는 나쁜 습관들
- [19/09/01 07:10]
- 주말에는 평일 중 쌓인 피로를 풀기 위해 온 종일 누워있는 사람이 많다. 하지만 휴식을 위해 무의식적으로 한 행동이 몸매를 망치는 생활습관일 수 있다. 평소 신경써야 할 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무..
-
- 김효진 18kg 감량, 출산 후 다이어트는 어떻게 해야할까..
- [19/08/30 09:56]
- 배우 유지태와 결혼한 김효진이 18kg 감량 사실을 공개해 화제다. 김효진은 29일 자신의 인스타그램을 통해 출산 후 다이어트에 성공한 모습을 담은 사진을 게재했다. 김효진은 "출산 후 첫 촬영~ 20kg 쪄서 18kg 감..
-
- 고단백 음식, 자기 전에 먹어도 지방 연소 지장 없어
- [19/08/29 13:21]
- 다이어트를 할 때 항상 듣는 이야기는 '취침 전 금식'이다. 그런데 최근 발표된 연구 결과에 따르면 고단백 음식의 경우 자기 전에 먹어도 지방 연소에 문제가 없는 것으로 나타났다.플로리다 주립대 연구팀은 단백질..
-
- 누워서 뱃살 잡았을 때 피부만 잡힌다면? '당신도 비..
- [19/08/27 15:32]
- 팔다리가 가늘고 겉으로 볼 때 날씬해 보이는 사람이라고 해도 '비만'일 수 있다. 바로 '내장지방형 비만'이다. 내장지방형 비만은 성인병 고위험군에 속하는데도 일반 비만처럼 겉으로 잘 드러나지 않아 그 위험성을..
-
- 유재환 32kg 감량, 요요 예방하려면?
- [19/08/26 11:02]
- 작곡가 겸 방송인 유재환이 32kg 감량에 성공했다.유재환은 자신의 인스타그램을 통해 "진짜 오랜만에 80kg대 진입했는데, 아 몸이 가볍네요. 건강해져서 너무 행복하고, 어머니가 너무 좋아해서 행복해요"라며 "엄마..
-
- 강남 15kg 감량 성공, 건강 지키며 다이어트 하려면 ..
- [19/08/22 10:28]
- 가수 강남이 15kg 감량 다이어트에 성공했다.강남은 22일 자신의 인스타그램에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 강남은 사진과 함게 "다시는 살 찌지 말아야겠다"며 "15kg 빼고 복근 만드는 재미에 푹"이라는 글을 남..
