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- 직구 다이어트 식품 먹었다 설사… 'OO' 때문
- [21/04/29 06:30]
- 각종 다이어트 식품, 보조제를 해외직구로 구매하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 해외직구한 다이어트 식품을 복용했다가 심한 복통, 설사를 경험했다는 후기가 상당하다. 구매한 제품에 어떤 문제가 있는 걸까?..
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- 탄수화물보다 OO 덜 먹어야 다이어트 잘 된다
- [21/04/21 21:00]
- 쌀과 밀가루 끊기, 튀김 금지 다이어트가 있을 만큼 탄수화물과 지방은 다이어트의 적이다. 탄수화물과 지방 섭취량을 모두 줄이는 게 체중감량에 가장 효과적이겠지만, 쉽지 않은 일이다. 그래도 다이어트를 하겠다..
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- 당신이 남들보다 '더 많이' 배고픈 이유
- [21/04/15 08:00]
- 식후 혈당 수치가 급감하는 사람은 배고픔을 더 많이 느낀다는 연구 결과가 나왔다.영국 킹스칼리지대 연구팀은 혈당 변화와 배고픔 간의 연관성을 살피기 위해 1070명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 2주 ..
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- 너무 먹고 싶은데… '살 덜 찌는 시간' 있을까?
- [21/04/01 08:00]
- 다이어트할 때 가장 큰 유혹은 물론 먹고 싶은 음식이 생겼을 때다. 어떤 음식이 먹고 싶어 도무지 참을 수 없다면 '한 번만' 먹자고 결심하는데, 이때 조금이라도 살이 덜찌는 방법이 없는지 고민하게 된다. 잠들기..
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- 입이 심심한가요? '배고픔 지수' 3단계입니다
- [21/03/17 22:00]
- 자신의 포만감을 느끼면서 식사량을 조절해야 다이어트에 성공한다. 배고픔과 포만감을 수치화한 표가 있다. 메사추세츠공과대(MIT)에서 만든 것으로, 이를 활용하면 음식을 적정량만 먹는 데 도움이 된다.식사는 포..
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- 살 뺄 때 먹으면 좋은 '탄수화물'이 있다?
- [21/03/14 20:00]
- 다이어트할 땐 보통 탄수화물 식품을 멀리 한다. 하지만 여기, 다이어트 중에 먹어도 괜찮은 탄수화물 식품이 있다. 적당히 먹으면 오히려 포만감이 느껴지고 배변활동이 원활해져 다이어트에 도움이 된다.◇병아리콩..
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- 지방흡입 전 '제모' 안하면 생기는 무서운 부작..
- [21/03/12 19:00]
- “지방흡입 일주일 전에는 미리 제모받는 게 나아요.”지방흡입수술·비만치료 정보를 공유하는 SNS에서 흔히 회자되는 이야기다. 지방흡입과 제모의 상관관계는 무엇일까. 어떤 부위를 수술하든 제모는 필수일까. ◇..
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- '식초 한 숟갈'로 허리 둘레 줄이는 방법
- [21/03/12 10:41]
- 일본에서 '식초 다이어트'가 인기다. 사과 식초를 이용해 연구했더니, 다이어트 효과가 있었다는 결과가 발표되기도 했다. 식초를 얼마나, 어떻게 먹어야 할까.일본 도쿄농업대 발효식품학 고이즈미 교수는 식초가 다..
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- '겨드랑이 군살' 빼는 초간단 비법
- [21/03/03 15:52]
- 중년이 되면 겨드랑이 주변에도 살이 잘 붙는다. 겨드랑이에 군살이 있으면 옷태가 나지 않고 체형이 더 뚱뚱해 보인다.겨드랑이 부위에 살이 찌고 잘 빠지지 않는 이유는 근육 움직임이 거의 없기 때문이다. 지방이..
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- 허벅지 살 울퉁불퉁한 건 몸속 '노폐물' 신호
- [21/03/03 11:10]
- 허벅지와 팔뚝에 붙은 '셀룰라이트'를 일반적인 지방이라고 흔히 알고 있다. 하지만 셀룰라이트는 날씬한 사람에게도 생기는 만큼, 특별한 관리가 필요하다.셀룰라이트는 혈액 순환 장애나 림프 순환의 장애로 지방조..
