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한혜진, 다이어트 위해 아침부터 ‘이 운동’… 효과 얼..

[23/07/10 13:47]

모델 한혜진(40)이 광고 촬영을 앞두고 극한의 다이어트를 선보였다.지난 7일 한혜진은 개인 유튜브 채널에 출연해 한 끼도 먹지 않고 공복 상태로 아침 운동을 시작하는 모습을 보였다. 한혜진은 “오늘 물 먹으면 ..
50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공..

[23/07/07 14:05]

수년 간 다이어트에 실패하던 한 50대 여성이 ‘곰처럼 먹기’ 다이어트로 45kg 이상의 체중을 감량해 화제다.지난 6일 인도 스포츠 전문 매체 ‘스포츠키다’에 따르면 사회과학자 아만다 로즈 박사는 수년간 체중 ..
유독 하체만 통통하다면 ‘이것’ 섭취 줄여야

[23/07/06 20:30]

유독 하체만 통통하다면, 평소 식습관을 확인해 봐야 한다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 부종으로 하체 비만이 생길 수 있다. 짠 음식이 다이어트에 미치는 영향과 체내에 축적된 나트륨 제거법에 대해 알아본다.◇부..
지방흡입 수술 후… 살 더 잘찐다고?

[23/07/05 19:00]

지방흡입을 하고 나면 빠르게 날씬해진다고 생각하는 사람이 많다. 지방흡입은 지방세포 수를 줄여주는 시술이기에 일반적인 다이어트보다 요요현상이 적다고도 생각한다. 그러나 지방흡입 후엔 오히려 살이 다시 찌..
‘이 향신료’ 호불호 강하지만 다이어트 도움돼

[23/07/05 11:30]

고수는 쌀국수와 같은 동남아 요리에 빠지지 않는 향신료다. 진한 향과 맛 때문에 호불호가 극명하게 갈리지만 영양학적 효과는 누구에게나 좋다. 고수의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇면역력 증진시키..
[건강잇숏] 뱃살 빼고 싶은 사람이 꼭 먹어야 하는 영양..

[23/07/03 17:06]

뱃살, 남녀노소의 고민입니다. 뱃살 감량을 위해선, 덜 먹고 많이 움직이는 게 필수죠! 이때 적절한 영양소를 함께 섭취하면 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있습니다!첫번째, 식이섬유입니다. '제7의 영양소'라 불리..
밥 먹기 전 '이것'만 해도… 다이어트 효과 쑥 ..

[23/06/30 07:30]

다이어트를 위해 각종 운동을 섭렵해 실천하고, 식습관 조절에 힘쓰는 사람이 많다. 그런데 생각지 못한, 의외로 간단한 습관을 들임으로써 체중 감량을 촉진할 수 있는 방법들이 있다.◇식사 전 물 마시기 영국..
범죄도시3, 고규필 "배고플 때마다 ‘이것’ 먹어 25kg ..

[23/06/29 11:07]

영화 ‘범죄도시3’에서 초롱이 역을 맡아 화제를 모은 배우 고규필(41)이 바나나를 먹으면서 25kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 28일 MBC 예능프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 고규필은 “30년째 다이어트를 하..
소이현 몸매 비결, 매일 두 번씩 ‘이것’ 한다… 효과 ..

[23/06/28 11:00]

배우 소이현(38)이 몸매 관리를 위해 매일 몸무게를 두 번씩 잰다고 밝혔다.지난 27일 배우 소이현이 개인 유튜브 채널에 출연해 여름맞이 체중 감량 비법을 공개했다. 소이현은 “체중계를 겁내면 안 된다. 매일 아..
'이런 상상'하면 다이어트 효과 높아진다

[23/06/24 12:30]

다이어트 기간엔 식단 조절과 운동으로 쉽게 지치기 마련이다. 이때 다이어트 이후의 모습을 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다.◇운동하고 있다는 상상운동하고 있다는 상상만 해도 살이 빠진다. 미국 하버드대..

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