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- 다이어트 중인데 너무 배고프다… 먹자 VS 참자
- [23/09/02 23:00]
- 많은 다이어터들이 배고픔에 시달린다. 다이어트에 성공하려면 불가피하게 식욕을 억제해야 한다고 생각하고, 무조건 간식을 끊는 등 안 먹기 위한 각양각색 노력을 하곤 한다. 그러나 본능은 이기기 어렵다. 결국 끝..
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- ‘숨만 쉬어도 살 빠진다’… 기초대사량 높이는 방법은..
- [23/08/30 10:00]
- 살이 잘 찌고, 덜 찌고는 기초대사량의 높고 낮음에 따라 결정된다. 기초대사량은 가만히 있어도 하루에 저절로 소모되는 에너지를 말한다. 전체 에너지 중 기초대사량이 차지하는 에너지는 약 70%에 달한다. 실제로..
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- 의사 추천, 힘 안 들이고 한 달에 '3kg' 감량하..
- [23/08/29 14:40]
- 살을 빼려면 '덜 먹고 많이 움직여야 한다'는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내 운동을 하고 식단을 챙기기란 여간 어려운 일이 아니다. 전문가들은 다이어트를 계획했다면 '생활 속 습관'부..
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- 뱃살 뺀다고 배에 힘주는 사람, ‘이 증후군’ 앓을 수도..
- [23/08/28 20:30]
- 뱃살을 없애기 위해 일상에서 틈틈이 배에 힘을 주는 사람이라면 조심해야 한다. 잘못하다간 ‘모래시계 증후군’을 앓을 수 있다.지난 18일 영국 매체 ‘더 선’, 학술 매체 ‘더 컨버세이션’은 장시간 배에 힘을 ..
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- 신애라 다이어트 비결, 뭐든지 먹지만 '이것' 안..
- [23/08/28 13:59]
- 배우 신애라(54)가 살이 찌지 않은 비법을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 '오은영의 버킷리스트'에 출연한 신애라는 다이어트 비법을 묻자 "뭐든지 다 먹는데 (입에) 조금 넣어서 (음식이) 물이 되도록 씹는다"며 ..
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- 칼로리 거의 없는 곤약과 천사채, 마음껏 먹었다간…
- [23/08/27 10:00]
- 다이어트를 위해 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?밀가루 대신 다양한 재료를 활용한 대체면 시장..
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- 임지연, 살 너무 빠져 중단했다는 '이 다이어트'..
- [23/08/25 14:44]
- 배우 임지연(33)이 2년 전 '키토 다이어트'를 한 적이 있다고 밝혔다.지난 24일 SBS 예능 프로그램 '무장해제' 측은 미방송분 영상을 유튜브에 공개했다. 영상 속에서 전현무가 "요즘 키토 다이어트를 하고 있다"고 ..
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- 소유, "다이어트, 체중 말고 체지방이 관건"… 이유는?
- [23/08/24 16:11]
- 가수 소유(31)가 다이어트에는 체중이 중요한 것이 아니라고 전했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘더스타’에 출연한 소유는 “같은 몸무게여도 근육이 있는 사람과 없는 사람의 몸은 너무나도 다르다”며 “체중에 집착..
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- 모델 하이디 클룸, 몸매 비결은 매일 '이것' 유..
- [23/08/23 15:22]
- 세계적인 모델 하이디 클룸(50)이 하루에 900kcal만 섭취하면서 몸매를 관리한다고 밝혔다.지난 22일 영국 매체 '데일리 메일'에 따르면, 하이디 클룸은 인스타그램 스토리로 팬들에게 질문을 받아 답변을 해주는 시..
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- 상체는 말랐는데, 하체는 통통… 다리 살 안 빠지는 이유..
- [23/08/23 07:30]
- 열심히 식단 조절을 하고 운동을 해도, 하체 살이 상체 살에 비해 유독 안 빠지는 사람들이 있다. 실제로 우리 몸은 상체에 비해 하체에 지방이 쌓이기 더 쉽다. 이유가 뭘까?하체에는 지방 분해 억제 효소가 작용하..
