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장원영이 실천하는 ‘저녁 식사법’ 다이어트에 효과… ..

[23/04/24 13:48]

그룹 아이브 장원영이 독특한 식사 습관을 공개했다.지난 22일 유튜브 웹 예능 ‘아이돌 인간극장’에 출연한 장원영은 멤버들과 식사 시간에 대한 이야기를 나눴다. 장원영은 “나는 저녁시간을 책임질게요. 약간 파..
단식에 다이어트약까지… 무리한 다이어트, 생리통 악화..

[23/04/24 13:09]

단식·절식, 검증되지 않은 다이어트 보조제 등을 사용한 무리한 체중조절이 여성의 생리통을 악화한다는 최신 연구결과가 공개됐다. 잘못된 다이어트는 심각한 생리통 위험을 최대 1.6배까지 높이는 것으로 드러났다..
배우 이소연, 극한의 ‘깡생수 다이어트’ 비법 공개… ..

[23/04/21 17:59]

지난 19일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연한 배우 이소연은 다이어트 당시 “음식 말고 물배를 채웠다. 500ml 세수를 하루에 10병 가까이 먹었다”며 “그렇게 몇 달을 먹었더니 몸무게가 지금보다 7~..
박준금, '이것' 먹어서 60대에도 44사이즈 유지..

[23/04/21 13:56]

배우 박준금(62)이 적지 않은 나이에도 44사이즈 몸매를 유지하는 비결로 '김'을 꼽았다.지난 20일 박준금은 개인 유튜브 채널 '박준금 Magazine JUNGUM'(매거진 준금)에서 "저만이 가지고 있는 다이어트 비법을 소개..
밥 거르면 왜 ‘뱃살’ 아닌 ‘얼굴살’부터 빠질까?

[23/04/20 11:30]

단기간에 많은 체중을 감랑하면 얼굴살이 빠지면서 나이 들어 보일 수 있다. 특히 다른 부위가 아닌 얼굴살만 빠져서 고민이라는 사람이 많다. 이유는 무엇일까?◇얼굴, 다른 부위보다 지방 입자 작아얼굴은 다른 신..
다이어트엔 왕도가 없다지만… ‘이 시기’엔 살 잘 빠져..

[23/04/19 05:00]

다이어트엔 왕도가 없다. 먹는 양을 줄이고 운동해야 살이 빠진다. 그러나 같은 노력을 기울였는데, 상대적으로 살이 쉽게 빠지는 시기는 있다. 생리가 끝난 후의 일주일이 바로 그때다.◇생리 전엔 지방 축적 호르몬..
뱃살 빼고 싶을 때, '이 영양소'는 꼭 챙기세요

[23/04/17 20:30]

뱃살은 남녀노소의 고민이다. 뱃살을 빼려면 섭취 칼로리를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 게 필수다. 이때 적절한 영양소를 함께 섭취하면 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있다. 뱃살 감량에 도움이 되는 영양소에 대해 알..
요요 없는 다이어트… '이 수칙' 지키면 가능

[23/04/15 07:00]

다이어트에 겨우 성공해도 금세 다시 살이 쪄 낙담하는 경우가 많다. 이를 '요요현상'이라 부르는데, 특히 짧은 시간 안에 무작정 굶는 다이어트를 했을 때 요요현상이 잘 생긴다. 한 번 감량한 체중을 오래 지속시키..
살빼려 먹었는데… 오히려 살 찌우는 '식품'의 ..

[23/04/13 20:30]

체중 감량을 위해 단백질 음료나 과일 주스와 같은 액체형 식품을 먹는 경우가 많다. 간편하게 마시는 것만으로도 포만감을 주는 장점이 있지만 고체형 식품보다 배가 금방 꺼져 다이어트에 좋지 않을 수 있다.◇혈당..
몸 부은 것 놔두면 정말 ‘살’ 될까?

[23/04/13 11:30]

남들보다 몸이 쉽게 붓는 사람들이 있다. 몸이나 얼굴이 부으면 살이 쪄 보이며 몸이 무겁게 느껴지기도 한다. 부기와 관련된 궁금증에 대해 알아본다.◇몸 붓는 원인 다양부종이 생기는 원인은 한 가지로 특정할 수..

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