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- 하루만 '이것' 해도, 몸속 염증 줄어든다… 英&..
- [24/02/02 07:30]
- 간헐적 단식이 만성 염증을 줄여줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 케임브리지대 의과대학 연구진을 비롯한 미국 국립보건원 공동 연구팀은 연구 참가자들의 혈액 분석을 통해 간헐적 단식이 염증을 낮춰주는 지..
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- 물에 ‘이것’ 한 숟갈만 넣어 마셔도… 살 빠지는 효과
- [24/02/01 15:46]
- 다이어트 중에는 수분 섭취가 중요하다. 체내 수분량을 늘려야 대사 속도가 높아지기 때문이다. 그래서 물을 충분히 마시는 게 중요한데, 맹물만 마시기 힘들 때가 있다. 그럴 때 물에 사과 식초를 넣어보자.매일 소..
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- 장영란, 다이어트 실패 원인으로 ‘이것’ 꼽아… 실제 ..
- [24/02/01 11:26]
- 방송인 장영란(45)이 다이어트 실패 원인 중 하나로 맥주를 꼽았다.지난 1월 31일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘‘이것’만 먹었더니 4kg 빠진 장영란 레시피 (역대급 다이어트)’라는 제목의 영상에 게재됐다...
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- '이번엔 기필코…' 다이어트 성공하려면 '이..
- [24/01/30 11:30]
- 체중 감량을 새해 목표로 결심한 사람이 많다. 체중을 건강하게 감량하기 위해서는 운동은 필수다. 이때 같은 시간 운동해도 더 높은 운동 효과를 볼 수 있도록 돕는 것들이 있다.◇공복 운동 통해 체내 지방 태워야..
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- '비만 중년' 다이어트에 효과적이라는 '이 ..
- [24/01/30 00:01]
- 온라인 체중 관리 프로그램이 과체중 또는 비만인 중년 여성의 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 과체중이나 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 암 등 질환의 위험 증가를 비롯한 심각한 건강 문제..
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- 뱃살 모양 따라 빨리 빼는 법 달라… 울룩불룩 접힌 뱃살..
- [24/01/29 05:30]
- 갈수록 나오는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 뱃살은 다 같아 보여도 나온 유형에 따라 쌓인 지방의 종류가 다를 수 있다. 위험 정도와 관리법 또한 다르다. 본인의 뱃살 모양은 어디에 해당하는지 한 번 점검해..
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- 신애라 다이어트 비법, 뭐든 다 먹는 대신 ‘이것’ 지켜..
- [24/01/25 11:28]
- 배우 신애라(54)가 건강과 다이어트 비결로 오래 씹기를 꼽았다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에는 ‘또 가고 싶은 해남 맛집 + 숙소 소개해드릴게요^^’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 신애라는..
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- ‘살 뺐다가 도로 찌기’ 반복하면 안 되는 이유… 배에..
- [24/01/23 22:00]
- 주름은 누구나 언젠가는 생긴다. 그러나 나쁜 습관이 있는 사람들은 남들보다 유독 빨리, 더 심하게 피부가 주름진다. 주름을 최소화하기 위해 고쳐야 할 습관엔 어떤 것이 있을까? 우선, 다이어트와 요요를 반복하면..
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- 햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요
- [24/01/22 15:09]
- 고소한 빵과 두툼한 고기, 달고 맵고 자극적인 소스까지. 햄버거는 건강과 거리가 멀어 보인다. 하지만 탄수화물이 적고 단백질이 많기에, 몇 가지만 주의하면 부담 없이 먹을 수 있다.◇단백질, ‘비율’이 중요해건..
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- 20kg 뺀 박세미, 아침 유산소, 술 마실 때 ‘이것’ 안주..
- [24/01/22 13:02]
- 방송인 박세미(33)가 20kg을 감량한 비법을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘-20kg 너무 솔직한 다이어트 QnA’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박세미는 “아침에 일어나서 20~30분..
