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- 방송인 최희, 10개월간 19kg 감량… '이 식단'으..
- [24/03/12 13:35]
- 방송인 최희(37)가 19kg 감량에 성공한 자신의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 11일 유튜브 채널 '최희로그'에는 '보조제x, 급노화x, -20kg 감량 비법 대공개(워킹맘 산후 다이어트, 식단&탄력)'이라는 제목의 ..
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- 살 빼려고 힘들게 굶었는데 오히려 더 쪘다… 이유는?
- [24/03/11 22:00]
- 다이어트를 할 때 굶는 사람이 많다. 그러나 살을 빼려고 음식을 적게 먹었는데 도리어 더 찌는 경우가 있다. 이유가 뭘까?섭취하는 열량이 줄면 체중이 일시적으로 줄어드는 것은 맞다. 그러나 음식을 절제한 기간이..
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- 비만 유도하는 '미각 중독'… 한 달만 참으면 원..
- [24/03/11 11:12]
- 비만의 원인 중 하나가 미각 중독인데, 비만은 또 미각 중독을 유도한다. 이를 끊지 않으면 살이 찔 수밖에 없는 악순환이 계속되는 것이다.비만클리닉 지방흡입 특화 의료기관 365mc 천호점 조민영 대표원장은 "미각..
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- 주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?
- [24/03/10 22:00]
- 자주 운동할 시간을 내기 어렵다면, 주말 이틀 동안만이라도 운동하는 건 어떨까? 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 1~2일간 집중적인 운동이 일주일 내내 운동하는 것만큼 효과적이라고 말한다.◇다양한 연..
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- 나이 들고 유독 옆구리에 살 잘 붙는 사람 '이것..
- [24/03/09 13:00]
- 살이 잘 안 찌던 사람도 나이가 들면 팔뚝, 배, 옆구리까지 군살이 생기곤 한다. 특별히 음식을 더 먹는 것도 아닌데 말이다. 이를 흔히 ＇나잇살＇이라고 하는데, 나잇살의 원인과 해결법을 알아본다.◇나이 들면서..
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- 레몬 물, 다이어트에 특효라지만… ‘이때’ 마시면 독 ..
- [24/03/08 11:32]
- 다이어트를 위해 매일 레몬 물을 마시는 사람이 많다. 실제로 레몬 물에는 비타민C를 포함해 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 좋다. 하지만 아침 공복에 마실 경우 위에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. ◇레몬 물..
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- 성시경, 살 안 빠지는 원인으로 밤에 먹는 ‘이것’ 꼽아..
- [24/03/08 11:05]
- 가수 성시경(44)이 운동을 해도 살이 찌는 이유를 털어놨다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘먹을텐데’에는 ‘성시경의 먹을텐데 | 흑석시장 진미순대’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 성시경은 “사실 지금 노..
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- 노력해도 뱃살 요지부동? '이것' 섭취 늘려보세..
- [24/03/07 16:19]
- 섭취 칼로리를 제한하고 규칙적인 운동을 해도 요지부동인 뱃살. 뱃살이 잘 빠지지 않는 사람은 '식이섬유' 섭취량을 늘려보는 게 도움이 될 수 있다. 미국 의학박사이자 영양학자인 나히드 알리는 최근 'The Mirror..
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- 다이어트 중이라면? 추천하는 '한식 메뉴' 5가지..
- [24/03/07 15:04]
- 다이어트할 때 매번 닭가슴살, 고구마, 샐러드만 먹을 수 없는 노릇이다. 반복되는 식단은 다이어트를 질리게 만든다. 외식할 경우 메뉴도 고민된다. 이럴 때 택하면 좋은 한식 메뉴 5가지를 알아본다. ▷미역국=미역..
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- 음식에 '이 가루' 툭툭 … 살 빼는 데 도움될 수..
- [24/03/06 16:45]
- 365일 다이어트 중인 사람들이 있다. 그런데 매일 극단적인 식단과 운동만 해서는 1년 내내 다이어트를 지속하기 어렵다. 일상 속 체중 감량에 도움이 되는 가벼운 습관들을 실천하면 좋은데, 이때 후추와 고추 섭취..
