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몸속 지방 빨리 태워 없애려면… '이 채소' 섭취..

[24/01/20 07:00]

다이어트 중인 사람은 몸속에 있는 '베이지색 지방'을 활성화시켜 '갈색 지방' 기능을 하도록 만드는 게 좋다. 사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분 비율에 따라 '백색 지방' '갈색 지방' '베이지색 지방' 세 종류로 ..
집에서 매일 하는 ‘이것’… 알고 보니 다이어트에 도움..

[24/01/19 17:35]

살을 빼야 하는데 운동하기 귀찮거나 식단을 관리하기 싫은 사람들이 있다. 이때 집안일을 하면 운동하는 것 못지않은 효과를 얻을 수 있다. 집안일 종류별로 칼로리 소모량을 알아봤다.◇먼지 털기 30분, 50kcal 소..
브브걸 민영 ‘먹토’ 증상 고백… ‘섭식장애’ 일종이..

[24/01/18 13:17]

브브걸 멤버 민영(33)이 2달 만에 10kg를 감량한 후 폭식과 먹고 토하는 습관이 생겼다고 고백했다.지난 16일 채널A 예능 ‘오은영의 금쪽상담소’에서 민영은 “작년에 무리하게 두 달간 10kg을 감량했다”며 “활동..
영탁, 연말 무대 위해 단기간 ‘5kg’ 감량… 그가 밝힌..

[24/01/18 11:29]

트로트 가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 감량한 비법을 공개했다. 지난 17일 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에는 ‘영탁 2023 연말 시상식 몰아보기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 영탁은 “며칠..
서현우, ‘이것’ 안 먹고 4주 만에 18kg 빼… 건강에 괜..

[24/01/15 11:26]

배우 서현우(40)가 소금을 먹지 않고 4주 만에 18kg을 감량했다고 밝혀 화제다.지난 11일 KBS 라디오 프로그램 ‘박명수의 라디오쇼’에서 서현우는 “헤어질 결심 촬영을 위해 28kg을 찌웠다”며 “체중을 빼고 나서..
다이어트 중엔, 커피 당겨도 참고 ‘이것’ 마시는 게 좋..

[24/01/13 14:30]

다이어트 중에는 음료 하나, 하나도 평소보다 더 고민하게 된다. 매일 카페인이 당겨 커피를 마시는 사람이라면, 커피 대신 녹차를 마셔보자. 다이어트 할 때 변비 예방과 체중 감량에 더 도움이 될 수 있다.녹차는 ..
11kg 감량 신봉선, “‘뱃살’이 성인병 기준”… 효과적..

[24/01/12 17:36]

개그우먼 신봉선(43)이 복부가 성인병의 기준이라며 운동의 필요성을 언급했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기]’라는 제목의 영상..
신동 “37㎏ 뺐다가 41㎏ 쪄”… 요요 반복되면 안 좋은..

[24/01/11 13:15]

가수 신동(38)이 요요로 인해 41kg이 쪘다고 고백했다.지난 7일 SBS 예능 프로그램 ‘덩치 서바이벌-먹찌빠’에서 신동은 “나는 37㎏을 뺐다가 41㎏이 쪘다”며 “내 앞에서 요요를 논하지 말라, 넘어가자”고 말했..
거울 앞에서 보디빌더처럼 ‘이 동작’… 자주 하면 뱃살..

[24/01/10 22:00]

다이어트엔 왕도가 없다. 식단을 조절하고 철저히 운동하는 것이 유일한 정답이다. 그래도 좋은 생활습관을 들이면 더 빨리 살을 뺄 수 있다. 특히 뱃살이 많은 사람은 숨 쉬는 방법을 바꾸는 게 도움된다.뱃살을 빼..
박서준, 노출신 위한 다이어트 비법은 ‘이 식단’… 효..

[24/01/09 11:28]

배우 박서준(35)이 노출신을 위한 다이어트 식단을 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘박서준(Record PARK’s)’에는 ‘경성 제일의 저세상 비주얼’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박서준은 “제가 지금..

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