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- 좋아하는 것 먹고, 칼로리도 제한 없이… 그런데도 살 빠..
- [24/05/13 06:00]
- 지속 가능한 식습관을 추구하는 ‘안티 다이어트’ 방법이 체중 및 허리둘레 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.안티 다이어트는 고섬유질 식품을 기반으로 한 체중 감량 요법으로, 칼로리 계산이나 제한하는 ..
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- 주말에 몰아서 하는 운동, 효과 높이려면?
- [24/05/11 16:00]
- 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 안다. 하지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않다. 이왕 몰아서 하는 운동, 더 효율적으로 해보자.◇큰 차이 없어주말에만 하는 운동이 1주일 내내 주기적으..
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- 조세호, 4개월 만에 17kg 빼더니 ‘복부 처짐’ 고백… ..
- [24/05/10 16:54]
- 개그맨 조세호(41)가 결혼 준비를 위해 다이어트를 하다가 복부가 처졌다고 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘조세호’에는 ‘예비 신랑 조셉의 웨딩케어(+강남 한 바퀴)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 조세..
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- 뭘 해도 살 안 빠진다… 밥 먹기 전 ‘이 냄새’ 맡아보..
- [24/05/10 15:23]
- 다이어트를 하고 있는데, 식욕은 안 줄고 체중도 잘 안 빠져 스트레스인 사람들이 있다. 이때, 특정 냄새를 맡으면 식욕을 억제할 수 있다.◇페퍼민트·자몽 향 맡으면 식욕 떨어져밥 먹기 전 페퍼민트, 자몽 향을 맡..
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- 45kg 감량 성공, 스파이더맨 절친 배우 제이콥 배덜런…..
- [24/05/10 11:20]
- 영화 ‘스파이더맨’ 시리즈로 유명한 미국 배우 제이콥 배덜런(27)이 약 45kg을 감량한 비결을 밝혔다.지난 8일(현지시간) 미국 E! 뉴스와의 인터뷰에서 제이콥 배덜런은 2019년 무기력증과 졸음을 극복하기 위해 다..
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- 다이어트 하려고 ‘이것’ 섭취 줄이다간… 머리카락 잔..
- [24/05/08 16:42]
- 지방은 우리 몸에 필수 영양소 중 하나다. 하지만 지방을 섭취하면 살이 찐다는 이유로 과도하게 꺼리는 경우가 있다. 하지만 지방은 에너지를 내는 영양소일 뿐 아니라 체온조절 등의 역할을 하기 때문에 중요하다...
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- 최화정, 김밥 속 '이 채소' 넣어 먹어 2kg 뺐다..
- [24/05/08 07:30]
- 배우 최화정(62)이 다이어트에 효과적인 김밥 레시피를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에는 '유튜브 시작을 오이 김밥으로 말아주는 61년생 먹짱 최화정'이라는 제목의 영상이 게재됐다. ..
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- 굶는데도 살 안 빠지는 사람, 뻔하지만 ‘이렇게’ 해보..
- [24/05/08 00:01]
- 살을 빼기 위해 굶는 다이어트를 실천하는 사람들이 있다. 그런데 단식은 요요 현상을 부르고 근육량을 감소시켜 신진대사를 저하시키는 등 체중 감량 효과가 떨어진다. 최근, 간헐적 단식과 고강도 운동을 병행하면..
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- 박나래, 바프 찍으려 49kg까지 살 뺀 비결 공개… ‘이것..
- [24/05/07 13:00]
- 방송인 박나래(38)가 다이어트 루틴을 공개했다.지난 5일 박나래는 자신의 SNS에 바디프로필 촬영 후기를 전했다. 앞서 지난 4월 26일 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에서 박나래, 이장우, 전현무는 올해 1월부터 약 4개..
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- 22kg 감량 이장우, 요요 막는 다이어트 비결 공개… 그가..
- [24/05/07 10:57]
- 배우 이장우(37)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 5일 이장우는 자신의 인스타그램에 건강하게 요요 없는 다이어트를 진행 중이라고 밝혔다. 그는 다이어트 루틴으로 “유산소 운동을 하루 4시간 한다. 꾸..
