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‘중년 제니’ 박준금, 김밥 속 ‘이 채소’ 넣어 2kg 뺐..

[24/07/07 18:00]

배우 박준금(61)이 당근 김밥으로 2kg을 감량했다고 밝혔다.지난 4일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘섹시하면서 청순한 오프숄더 (안젤리나 ver.) 여름코디 [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 게..
갱년기 되니 불어나는 '뱃살'… 빼고 싶다면 3가..

[24/07/07 17:00]

여성은 보통 45~55세가 되면 여성호르몬이 급감하면서 갱년기가 찾아온다. 여성호르몬은 우리 몸의 신진대사를 촉진하는 역할을 한다. 그러나 나이가 들어 여성호르몬이 줄어들면 그만큼 몸의 대사활동이 줄어들고, ..
밥 먹을 때 '이 습관'만 고쳐도, 체중 감량 효과..

[24/07/07 09:00]

사소한 습관만 개선해도 체중 감량에 큰 도움이 된다. 무엇일까?식사 중 스마트폰 사용밥 먹을 때는 식사에만 집중해야 과식을 막을 수 있다. 2019년 ‘생리학 및 행동 저널’에 게재된 연구에 따르면, 식사할 때 휴..
살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취… 오히려 살 더 찐다

[24/07/07 05:00]

다이어트하는 사람들은 단백질 음료를 많이 마신다. 보통의 식사보다 열량과 탄수화물 함량이 낮아서 살 빼기에 도움된다는 생각에서다. 그러나 단백질 음료 같은 유동식을 자주 먹는 게 멀리 봤을 때 오히려 다이어..
"여성, 근육 잘 붙는 시기 따로 있다"… 생리 주기 맞춰..

[24/07/06 08:15]

강도 높은 운동을 해도 이상하게 회복이 빠른 날이 있다. 반면 힘들게 유지하던 식단이 한순간의 충동으로 망가지기도 한다. 매달 찾아오는 '호르몬' 변화 주기 때문이다. 아무 생각 없이 넘겼던 생리 주기를 이해하..
슬림 몸매 '레드벨벳 슬기', 다이어트할 때 ..

[24/07/05 17:00]

걸그룹 레드벨벳 멤버 슬기(30)가 다이어트할 때 김과 현미밥을 자주 먹는다고 말했다.지난 3일 유튜브 채널 '스튜디오 어서오고'에 '[SUB] 슬기 선배님! 번호 주세요~ 그럼 채연이가 선배 맘에 Knock Knock! 슬기&a..
트로트 가수 박서진, ‘이 방법’으로 75kg→58kg 감량 ..

[24/07/05 16:30]

트로트 가수 박서진(28)이 운동이 싫어 굶으면서 살을 뺐다고 밝혔다.지난 6월 28일 방송된 KBS 2TV ‘살림하는 남자들 시즌2’에서 박서진은 “저는 10년 차 프로 다이어터다”며 “75kg에서 58kg까지 감량해 현재는..
원조 ‘뽀통령’ 이용식, 15kg 감량 후 목젖 되찾아… 다..

[24/07/05 11:11]

개그맨 이용식(72)이 15kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 4일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘박원숙의 같이 삽시다’에는 이용식이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 이용식은 “남자가 유일하게 가지고 있는 선..
아랫배가 '볼록' 튀어나왔다면? '이 자세&#..

[24/07/04 15:46]

유독 아랫배가 볼록 나온 사람이 있다. 실제로 그리 살찌지 않았는데도 뱃살이 많은 것처럼 보일 수 있다. 이는 평소 자세가 원인이다. 잘못 서 있거나 앉아 있는 자세 때문에 배가 늘어지고 힘이 풀리기 때문이다. ..
솔비, 15kg 감량 후 날렵해진 턱선… '이 음식'..

[24/07/04 11:32]

가수 솔비(40)가 15㎏ 감량 후 검은 재킷과 미니스커트를 입으며 변한 모습을 자랑했다. 지난 3일 솔비는 자신의 인스타그램에 '온앤오프 전시 오프닝에 와주신 여러분 모두 너무 반가웠습니다'라는 글과 함께 사진을..

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