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여성 뱃살 붙는 '세 번의 위기'… 몇 살 때일까..

[24/07/16 17:00]

여성의 뱃살이 확 느는 시기가 있다. 이 시기를 알아두고 잘 대비해야 한다.◇30대부터 기초대사량 감소여성의 기초대사량은 20대에 최고에 달했다가 30대부터 감소한다. 이때 직장이나 가정에서 스트레스를 받으면 ..
50대인데도 ‘늘씬’ 박수림 화제… ‘이 음식’ 끊은 게..

[24/07/16 16:03]

개그맨 박수림(51)이 50대에도 20대 같은 몸매를 유지하는 이유를 공개했다.지난 15일 방송된 MBN '한 번 더 체크 타임'에는 박수림이 출연했다. 박수림은 "20년 동안 체중 관리하는 이유가 다 건강 때문인데, 살찌면..
체중 48kg 박나래, 드레스 자태 뽐내… ‘이 음식’ 먹으..

[24/07/16 13:27]

개그맨 박나래(38)가 빨간색 드레스를 입어 48kg 몸매를 선보였다. 지난 13일 박나래는 자신의 인스타그램에 ‘놀랍게도 북한산.. 더 놀라운 건 평상복.. 그저 김지민씨의 유?Z을 응원합니다’라는 글과 함께 사진을..
체지방만 11.5kg 감량, 신봉선… 다이어트 시작 계기 ‘..

[24/07/16 13:25]

개그우먼 신봉선(43)이 다이어트 시작 계기를 밝혔다. 지난 15일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리-4인용식탁’에는 조혜련이 출연해 절친 개그우먼 신봉선, 배우 문희경, 가수 서지오와 함께 촌캉스를 떠났다. 이날 ..
세 달 만에 '14kg 감량' 호주 여성… 운동·식단..

[24/07/16 10:48]

세 달 만에 약 14kg을 감량한 호주 여성의 사연이 공개됐다. 지난 10일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕포스트에는 호주 멜버른에서 두 아이를 키우는 전업 주부 키티 모아나의 사연이 공개됐다.모아나는 과거 우울증과 불..
[건강잇숏] 이 균주 들어간 유산균, 식욕을 억제한다고?

[24/07/15 15:31]

GLP-1은 천연 호르몬으로 위장 운동을 억제하여 포만감을 유지시키고 뇌 식욕 중추를 자극해 식욕억제를 돕는데요. 해외 셀럽들의 다이어트 주사제가 바로 GLP-1 유사체인데, 이는 천연 장 호르몬인 GLP-1 분비..
95kg서 57kg으로… "7개월 동안 '이 음식' 끊었..

[24/07/15 14:21]

배달 음식을 완전히 끊어 38kg을 감량한 여성의 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시간), 영국 매체 더 선은 7개월 동안 38kg 감량한 스코틀랜드 글래스고 출신 파멜라 오루크(44)의 사연을 공개했다. 다이어트 전 파..
요즘 뜨는 혈당 다이어트 식품, ‘이것’ 모르고 먹으면..

[24/07/13 18:00]

요즘 혈당 다이어트의 인기가 꾸준히 지속되고 있다. 혈당을 조절해 체중을 감량시키는 방법이다. 이때 많이 찾는 대표적인 식품으로는 애사비, 땅콩버터, 오트밀이 있다. 다만 이 식품을 섭취할 때 주의해야 할 점도..
살 찌는 건 싫고, 입은 심심할 때… ‘이 간식’ 추천

[24/07/13 15:00]

삼시세끼를 챙겨 먹어도 입이 심심해 간식이 당길 때가 있다. 그러나 과자류는 살이 찌고 당뇨병으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 과자 대신 먹을 수 있는 건강한 간식에 대해 알아본다.◇달걀달걀은 열량이 낮고..
덜렁덜렁 팔뚝살, 탄력 있게 만드는 ‘이 동작’

[24/07/13 10:00]

더운 여름철, 민소매를 입고 싶지만 유독 팔뚝살이 신경 쓰이는 사람이 많다. 팔뚝살 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.◇나이 들수록 탄력 잃어팔뚝은 지방이 많이 쌓이기 쉽다. 다른 부위에 비해 운동량이 적은데..

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