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설사 멈춘다는 ‘BRAT 식단’, 다이어트에도 좋다는데…..

[24/08/29 16:20]

지난 28일(현지시각) 데일리메일 등 외신에서는 BRAT 다이어트에 대해 다뤘다.BRAT 다이어트는 설사나 위장 문제가 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 식단 법이다. 재료로는 쉽게 구할 수 있는 바나나와 쌀, 사과 소..
‘15kg 감량 목표’ 송일국, 일주일에 세 번 한강서 ‘이..

[24/08/29 13:44]

배우 송일국(52)이 꾸준히 러닝을 하는 등 체중 감량에 힘쓰고 있다고 밝혔다.29일 매거진 ‘브라보 마이 라이프’는 송일국과 진행한 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 송일국은 “삼둥이(대한·민국·만세)가 있어 집..
“70대에 9kg 감량” 오미연, 다이어트 비법 대공개… ‘..

[24/08/29 12:16]

배우 오미연(70)이 다이어트 성공 비결을 밝혔다.지난 28일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 오미연은 “체중을 62kg에서 53kg까지 9kg 감량하는 데 성공했다”고 밝혔다. 그는 그 비결로 승마를 꼽으며 “..
“옆구리살 다 날려버렸다”… 서현진 다이어트 성공, ‘..

[24/08/29 11:26]

아나운서 출신 방송인 서현진(43)이 다이어트 근황을 공개했다.지난 28일 서현진은 자신의 SNS에 출산 후 6년 만에 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 서현진은 “요 며칠 좀 살겠네. 아직 한낮 실외 온도는 37도 찍히지..
식욕 줄이는 '혀 스트레칭' 아세요?

[24/08/28 22:00]

다이어트에 성공하려면 식욕을 잘 조절해야 한다. 아무리 참아도 사라지지 않는 식욕 때문에 고민이라면 '혀 스트레칭'을 해보자.혀 스트레칭은 말 그대로 입속에서 혀를 이리저리 움직이는 것을 말한다. 혀 스트레칭..
1주일에 0.5kg씩… 한 달 2kg 빼는 ‘구체적이고 확실한..

[24/08/28 19:30]

식단에 큰 변화를 주는 것보다 지속 가능한 작은 변화를 주는 것이 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 드렉셀대 연구팀이 2년간 183명의 다이어트 결과를 추적 관찰해 도출한 결론이다. 연구팀..
컵라면 1000개 먹었던 비만 여성, 1년 만에 38kg 감량…..

[24/08/28 14:17]

영국 20대 여성이 1년 만에 38kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 27일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 타라 제닝스(26)는 작년 4월까지 114kg에 달할 정도로 고도비만이었다. 당시 그는 3년 동안 컵라면을 1000개..
송혜교, 체중 관리할 때 '이 생선' 구워 먹는다..

[24/08/28 13:18]

배우 송혜교(42)가 체중 조절할 때 복어구이를 먹는다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 '엘르 코리아_ELLE KOREA'에는 '제목 송혜교. 더 이상의 설명은 생략한다 | ELLE KOREA'라는 영상이 게재됐다. 영상에서 송혜교..
살 잘 빠지다, 갑자기 정체기… 운동 강도 '이 정도..

[24/08/28 06:30]

다이어트를 하다 보면 점점 줄어들던 체중이 갑자기 정체되면서 그대로일 때가 있다. 이를 '다이어트 정체기'라 한다. 적게 먹고 운동도 꾸준히 하지 않는데 체중이 빠지지 않는 '답답한 상황'에 놓이는 것이다. 다이..
“일주일 만에 살 빠져” 임미숙, 다이어트 비법 대공개..

[24/08/28 00:01]

개그우먼 임미숙(60)이 다이어트 식단 레시피를 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘김학래 임미숙의 웃짜 채날’에는 ‘임미숙의 다이어트 비법 대공개! 포만감과 영양소 높은 ’초간단 미녀스프‘ 레시피!’라는 제..

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