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“힘 안 들이고 살 쫙 빼는 방법은 바로…” 서울대의대..

[25/10/18 07:03]

모든 사람이 살을 쉽게 빼고 싶어 한다. 이에 맛있고 포만감이 크면서 열량을 낮은 간식을 찾아 헤맨다. 그러나 살을 빼는 데에는 왕도가 없다. 지난 14일 서울대병원이 개최한 ‘2025 역사와 함께하는 국민 건강 콘..
“한 달만, 15kg 감량” 지소연, ‘이 음식’ 위주로 먹..

[25/10/18 05:00]

배우 지소연(39)이 다이어트 성공 근황을 전했다.17일 지소연은 자신의 인스타그램에 “출산 직전 78kg에서 한 달 후 63kg”이라며 “15kg 감량에 성공했다”라는 멘트와 함께 체중계 사진을 인증했다. 출산 후 단기..
“아무리 먹어도 허전해”… 몸속 ‘이 영양소’ 부족한..

[25/10/18 01:00]

먹어도 먹어도 배고픈 것이 어쩌면 미량 영양소가 부족하기 때문일 수 있다.몸속 미량 영양소가 부족하면 허기를 잘 느낀다. 대사가 원활하게 이루어지는 데 필요한 미량 영양소가 충분히 공급되지 않으면 에너지 대..
‘10kg 감량’ 소유, 다이어트 비법? “‘이 음식’ 자주..

[25/10/17 19:15]

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 소유(34)가 한층 더 늘씬해진 근황을 공개했다.17일 소유는 자신의 인스타그램에 “NY”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 미니스커트..
“위에 독소 쌓였다” 42kg 한그루, ‘이 다이어트법’ ..

[25/10/17 13:49]

배우 한그루(33)가 무리한 다이어트로 건강 이상을 겪었다고 밝혔다.지난 16일 한그루는 자신의 인스타그램에 다이어트 후유증을 겪는 근황을 전했다. 그는 “오늘 이번 달 제일 우울한 날이다”라며 “요즘 속이 계..
“확실히 살 안 찌더라” 17kg 감량 풍자, 다이어트 방법..

[25/10/17 13:00]

최근 17kg 감량에 성공한 방송인 풍자(37)가 효과 좋은 다이어트 비법을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에서 풍자는 “이번에 다이어트를 하면서 느낀 게 있다”며 “교과서적으로 빼는 데 깔끔하게..
“엄격한 식단 안 해” 김고은, 살 안 찌는 이유? ‘이것..

[25/10/17 11:05]

배우 김고은(34)이 평소 식단 관리를 따로 하지 않는다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘일일칠-117’에는 ‘필릭스의 냉터뷰’ 배우 김고은 편 영상이 공개됐다. 이날 김고은은 음식 이야기가 나오자 “음식을 참..
“‘이곳’ 살 너무 빠져서…” 한가인, 식단 절제 안 하..

[25/10/17 10:28]

배우 한가인(43)이 다이어트 중 식단 관리를 하지 않는다고 밝혔다.지난 16일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “유튜브를 시작하고 3kg 정도 쪘는데 운동하면서 1.5kg이 빠졌다”고 말했다. 이어 “너무 살이 빠지..
똑같은 단백질도 먹는 시간 따라 효과 달라… 살 빼고 싶..

[25/10/17 06:30]

근육을 키우거나 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람에게 단백질을 효율적으로 섭취하는 방법은 중요한 관심사다. 단백질은 근육 성장뿐 아니라 체중 조절과 혈당 관리에도 관여하기 때문이다. 미국 건강 매체 ‘프리..
‘이것’ 부족하면 살 찐다… 다이어트 때 꼭 신경 써야..

[25/10/16 20:20]

열심히 운동하고 식단을 조절해도 일상 속의 잘못된 행동이 다이어트 효과를 방해할 때가 많다. 식사를 거르거나 근력운동을 소홀히 하는 등의 습관은 신진대사를 떨어뜨리고 지방 저장을 촉진하며, 오히려 더 쉽게 ..

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