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다이어트 시작 후 ‘3~4주차’에 고비 와… 이때 체중 확..

[25/01/05 11:04]

다이어트를 하다 보면 체중이 더 이상 줄어들지 않는 정체기에 접어들 때가 있다. 정체기가 생기는 이유와 극복법에 대해 알아본다.◇3~4주차에 정체기 생겨다이어트를 시작하면 처음 1~2주 동안은 체중 감량 속도가..
“올해는 40kg대 유지할 것” 미자, ‘이 음식’으로 다..

[25/01/05 07:05]

개그우먼 미자(40)가 최근 다이어트 중 샐러드와 샌드위치에 꽂혔다고 밝혔다.지난 2일 미자는 자신의 SNS에 샐러드와 샌드위치를 먹는 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “저와 함께 40키로대를 만들어보겠다는 분들..
美 여성 전문 트레이너가 밝혔다… 중년 여성이 ‘빨리 ..

[25/01/05 06:03]

미국의 여성 전문 트레이너가 중년 여성이 뱃살을 빼는 방법 3가지에 대해 공유했다.지난 2024년 12월 30일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국의 여성 전문 트레이너 질 브라운(57)은 “중년 여성은 20~..
“약 없이 31kg 감량 성공”… 30대 女, 저녁에 ‘이것’..

[25/01/04 18:03]

영국의 한 30대 여성이 다이어트약을 복용하지 않고, 1년간 31kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 12월 28일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 영국의 리얼리티 프로그램 ‘러브 아일랜드’에 출연했던 ..
참다 참다 결국 과자·빵 먹었을 때… ‘이것’만 해도 ..

[25/01/04 12:07]

초콜릿·과자·빵을 안 먹으려고 했는데, 결국 먹고 말 때가 있다. 기왕 먹은 김에 운동하도록 하자. 아무것도 안 먹고 몸을 움직일 때보다 운동이 잘 된다. 단 음식이 몸에 미치는 악영향도 일부 줄일 수 있다.초콜..
“아이 목말 태우고 스쿼트” 2년간 45kg 뺀 여성… 다이..

[25/01/02 14:34]

아이들을 근력 운동할 때 쓰는 아령처럼 들어 45kg을 감량한 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 12월 30일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 캐시 모리슨(26)은 오랜 시간 몸매 때문에 힘든 시간을 보냈다. 모..
“40kg대 유지 목표” 미자, 매일 ‘이것’ 마시기 도전..

[25/01/02 14:00]

개그우먼 미자(40)가 신년을 맞아 새해 계획을 밝혔다. 지난 1일 미자는 자신의 인스타그램에 “새해 첫날이 지나가네요. 오늘 하루 어떻게 보내셨나요(사진 오늘 아님)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 그가 공개..
“7개월 만에 다 뺐다”… 황보라 출산 후 다이어트 성공..

[25/01/02 11:34]

배우 황보라(41)가 출산 후 다이어트를 통해 몸매를 되찾았다고 밝혔다. 지난 2024년 12월 31일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서 황보라는 다가오는 새해를 맞아 잘한 일과 계획에 대해 이야기했다. 그는 “나는 아..
“동일 인물 맞아?” 허안나, 6kg 감량 근황 공개… 전후..

[25/01/02 10:54]

개그우먼 허안나(40)가 몸무게 감량 전후 사진을 공개했다.지난 12월 31일 허안나는 SNS에 자신의 옆모습 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 75kg 시절의 허안나와 69kg이 된 현재 허안나의 변화를 비교하는 모습이 ..
"올해는 살 좀 빼고 싶다"는 사람, 운동은 실내에서 하세..

[25/01/01 14:33]

새해 목표가 다이어트인 사람이라면, 겨울 운동부터 '제대로' 해보자. 다이어트 효과를 높이려면 추운 실외보다는 따뜻한 실내에서 운동하는 것이 좋다.운동하는 곳의 온도와 운동 효과를 분석한 연구 결과가 한 편 ..

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