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오후 피로 심한 사람이 보충하면 좋은 영양소는?

[21/10/26 17:01]

미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 신체 성장에 관여하고 생리 기능을 조절한다. 미네랄이 부족하면 단백질·탄수화물·지방·비타민이 몸속에 아무리 많아도 쓸모가 없다. 단백질·탄수화물·지방을 에너지로..
"당뇨발 '절단'만이 치료법? '최신 무기..

[21/10/26 07:15]

당뇨병을 오래 앓아 발에 여러 문제가 생기는 ‘당뇨발’은 불치병이라고 생각하는 사람이 많다. 최근 당뇨발에 여러 ‘치료 무기’가 생겼다. 정확하게 진단만 한다면 완치까지 기대할 수 있다. 그러나 모든 병이 그..
쌀쌀한 환절기, 면역력·체온 높이는 차(茶)는?

[21/10/26 06:30]

체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 약해진다. 코로나19와 인플루엔자 대유행이 동시에 발생할 가능성이 큰 올겨울, 체온 유지와 근육 이완, 면역력 증진에 도움을 주는 차 재료를 알아보자.둥굴레뿌리줄기는 약으로 ..
단순 건조증과는 달라요! '건선'은 면역질환

[21/10/26 06:00]

건선은 우리 몸의 면역학적 이상으로 인해 발생하는 만성질환이다. 은백색의 피부 각질(인설)로 덮인 붉은 반점(홍반)이 나타나는 것이 주요 증상으로 악화와 호전이 반복된다. 건선은 악화와 호전을 반복하기 때문에..
'이 음식' 먹으면 발 냄새 더 고약해져

[21/10/25 11:04]

발에서 나는 냄새는 몸의 다른 부위에서 나는 땀 냄새에 비해 유독 고약하다. 이유가 뭘까?발에는 습기가 잘 차고, 세균이 쉽게 번식하는 탓이다. 발의 땀은 양말·신발 등에 의해 바로 증발되지 못해 세균이 번식하..
'턱드름' 나는 남성… 면도법 '이렇게'..

[21/10/25 10:47]

턱드름(턱에 난 여드름) 때문에 고민인 남성이라면, 면도 습관을 바꿔보는 게 해결책이 될 수 있다.세면하지 않고 면도하는 습관은 버려야 한다. 얼굴을 안 닦고 면도하면 피부가 건조해 상처가 생기기 쉽다. 여기에..
다 같은 습윤밴드 아니다? 상처 유형별 습윤밴드 선택법

[21/10/24 18:00]

습윤밴드(습윤드레싱)는 흉터 최소화를 위해 많이 사용하는 일반의약품 중 하나다. 외형은 비슷하지만, 습윤밴드의 종류는 ▲폴리우레탄폼 ▲하이드로콜로이드 ▲하이드로겔 제제 등 굉장히 다양하고, 상처의 종류에..
손톱 옆 거스러미, 함부로 뜯으면 안 되는 이유

[21/10/23 20:00]

날씨가 건조해지면 손톱 옆에 거스러미(피부 껍질)가 잘 일어난다. 이걸 손으로 뜯어내는 경우가 많은데, 자칫 감염·염증으로 이어질 수 있어 조심해야 한다.손톱 옆 거스러미를 손으로 뜯으면 거스러미가 일어나 있..
탈모 예방하려면 '이 음식' 되도록 피해야

[21/10/23 14:00]

탈모는 한 번 발생하면 돌이키기 어렵다. 탈모를 예방하는 생활습관을 미리 실천하는 게 중요하다. 어떤 습관이 탈모 예방에 도움이 되는지 알아본다.◇식습관▷콩·두부 등 단백질 식품 도움＝탈모를 예방하고 싶다..
생명 위협하는 노인 골절… 평소 '이 음식'으로..

[21/10/23 05:00]

노년층이 유제품을 충분히 먹으면 칼슘과 단백질 섭취가 늘어나 골절과 낙상 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른대 의대 내분비내과 산드라 울리아노(Sandra Iuliano) 교수팀은 양로원 56개소에 있는..

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