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"○○ 섭취, 뇌혈관 질환 예방"

[21/11/05 13:36]

생선을 많이 섭취하면 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 보르도대학 연구팀은 뇌졸중, 심혈관 질환, 치매 병력이 없는 65세 이상 1623명의 MRI 스캔을 분석한 뒤 식습관 설문조사를 진행했..
연구로 확인… 발기부전 완화에 좋은 '식단'은?

[21/11/05 11:29]

지중해식 식단이 남성의 성생활에도 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 과일·채소를 많이 먹고, 붉은 고기를 줄이는 등 지중해식 식사를 꾸준히 하면 혈압이 낮아져 발기 부전을 예방할 수 있다는 것이다. 지중해식..
[밀당365 레시피] 오이의 신비한 작용… 김밥보다 ‘마끼..

[21/11/05 09:18]

오이, 당근, 계란, 단무지…. 익숙한 재료들이죠? 김밥일까요? 김밥이 식상한 분들 위해 오늘은 색다른 김 요리, ‘마끼’ 준비했습니다. 재료는 비슷하지만, 만드는 법은 김밥보다 훨씬 더 간단합니다!강북삼성병원..
새치 없애는 영양제 SNS서 화제… 전문가 의견은?

[21/11/05 08:30]

최근 SNS를 통해 두피에 고단백질 제품을 사용하면 새치가 없어진다며, 두피용 고단백 영양제와 헤어 제품 목록이 유통되고 있다. 이 제품들은 두피에 단백질을 공급해 모낭을 활성화하고, 멜라닌 합성 속도를 빠르게..
몸 곳곳 ‘셀룰라이트’ 없애는 마사지 아세요?

[21/11/05 07:30]

팔, 허벅지 등에 울퉁불퉁한 모양으로 지방이 뭉쳐있는 것을 ‘셀룰라이트’라고 한다. 혈액순환, 림프순환 이상이 주요 원인이며, 지방 조직과 체액, 콜라겐 섬유 등이 뭉치고 섬유 조직이 지방을 둘러싸면서 발생한..
닭가슴살, 최고의 근육 식품? '이것' 같이 먹어..

[21/11/05 05:00]

날이 쌀쌀해지면 운동을 멀리하기 쉽다. 귀한 근육을 지키려면 운동이 기본이지만 단백질 섭취도 잘해야 한다. 단백질 식품하면 닭가슴살을 떠올리는데, 닭가슴살만 먹으면 건강을 망칠 수 있다. 근육을 키우는 식이..
기미·주근깨 헷갈린다면… ‘이것’ 확인하세요

[21/11/04 20:00]

기미와 주근깨는 나타나는 증상이 비슷해 쉽게 구분하지 못하는 경우가 많다. 그러나 자세히 살펴보면 크기와 모양이 다르고, 발생 부위와 시기, 양상, 원인 등에서도 차이를 보인다. 뿐만 아니라 예방·치료법 역시..
커피, 간암·당뇨병에 이어 '이 병' 치료까지 도..

[21/11/04 10:23]

커피가 간암, C형간염, 당뇨병, 정신건강에 도움이 된다는 연구는 여럿 나왔다. 여기에 더해 파킨슨병 치료에도 도움을 줄 수 있다는 연구 논문이 국내에서 나왔다. 284명의 신규 파킨슨병 환자를 대상으로 한 국내 ..
무작정 굶으면 안 돼… ‘건강한’ 단식법 3

[21/11/04 07:20]

계획적이고 규칙적인 단식은 건강관리에 많은 도움이 된다. 일시적으로 음식 섭취를 멈추면 체내 지방 분해가 빨라지고 염증 세포가 정화되며, 혈압 감소, 세포 스트레스 저항력 상승 등과 같은 효과도 볼 수 있다. ..
11월에 먹으면 더 맛있는 수산물은?

[21/11/04 06:30]

날씨가 추워지면 살이 오르고 맛이 좋아지는 해산물이 있다. 일교차가 크고 기온이 내려간 11월에 먹으면 더욱 맛있는 해산물로는 가리비와 삼치가 있다. 해양수산부가 11월 이달의 수산물로 선정한 가리비와 삼치에..

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