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- '밤새 뒤척뒤척' 중년 불면증, 방치하면 치매·..
- [22/08/24 08:56]
- 나이가 들수록 숙면이 힘들어진다. 호르몬과 생체 리듬에 변화가 생기고, 과민성 방광 등 수면을 방해하는 요인이 많아지기 때문이다. 그러나 잠은 건강을 위해 꼭 사수해야 한다. 우리 몸은 자면서 하루 동안 쌓인 ..
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- 비만 잡아 유방암 예방하는 '이 식단'
- [22/08/24 05:00]
- 지중해식 식단이 비만 위험도를 낮춰 유방암 발병률 감소에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 라이프센터 차움 조아라 교수 연구팀은 섬유질과 단일 불포화 지방 등이 풍부한..
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- 인공감미료는 정말 혈당 안 올리는지 실험해봤다
- [22/08/23 22:30]
- 달콤하면서도 칼로리가 없고 혈당도 올리지 않는다는 ‘인공감미료’. 당뇨병이 생기거나 살이 찔까 걱정이지만, 단 음식은 계속 먹고 싶은 사람들에게 그간 ‘설탕’ 대체재로 여겨졌다.그러나 최근 인공감미료(무영..
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- '설탕' 없는 제로 과자, 살찔 걱정도 ‘제로’일..
- [22/08/23 16:53]
- 다이어트를 하는 사람들 사이에서 인기 있는 과자가 있다. 바로 ‘제로 과자’다. 롯데제과에서 최근 출시했는데, 설탕이 함유되지 않아 다이어트를 할 때 부담 없이 먹기 좋다며 광고하고 있다. 정말일까? ‘제로’..
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- 콜라 말고… 속 더부룩할 때 좋은 ‘이 음료’
- [22/08/23 07:00]
- 과식으로 인해 속이 더부룩해지면 콜라·사이다를 먼저 찾게 된다. 탄산음료를 마시면 청량감과 함께 속이 개운해지고 뚫리는 듯한 느낌이 들기 때문이다. 다만 이 같은 느낌은 잠시일 뿐, 장 건강에는 도움이 되지 ..
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- 햇빛 때문에 입술 튼다고? '광선구순염' 주의보
- [22/08/23 06:30]
- 환절기나 겨울이 되면 건조해져 입술이 트기 쉽다. 그러나 한여름에도 입술이 잘 트고 출혈까지 있다면 광선구순염일 수 있다.광선구순염은 입술에 생기는 피부염인 구순염 중 하나로, 자외선에 노출돼 생긴다. 주로..
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- 머리칼은 얇아졌는데 코털은 계속 굵다, 왜?
- [22/08/22 20:00]
- 코털은 콧구멍으로 이물질이 들어오고 호흡기 내부로 침투하는 것을 막아주는 ‘1차 방어선’이다. 이물질을 막는 동시에, 온도와 습도를 조절하는 역할도 한다. 여러모로 고마운 존재지만, 눈에 보이는 것은 원치 않..
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- 아침 결식 잦은 청소년에게 '이 음식' 주면 당뇨..
- [22/08/22 07:00]
- 아침을 자주 결식하는 청소년에게 밥 위주의 아침 식사를 제공하면 당뇨병 예측 지표인 공복(空腹) 인슐린·HOMA-IR(인슐린 저항성 지수) 수치가 개선되는 등 당뇨병 예방에 유효한 것으로 밝혀졌다. 밀가루로 만든 ..
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- 발톱 무좀약을 피부 무좀에 써도 될까?
- [22/08/22 06:00]
- 무좀은 피부사상균, 효모균 등 곰팡이에 감염돼 생기는데, 번식력이 굉장히 강해 환자를 괴롭게 한다. 발톱에 생긴 무좀균이 허벅지, 몸통, 두피까지 확산하는 일이 흔하다. 피부까지 번진 무좀은 어떤 약을 사용해야..
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- 머리칼 변색, 햇볕 때문이었어?
- [22/08/21 14:00]
- 염색을 하지 않았는데도 유난히 머리 색이 밝은 사람들이 있다. 유전적 요인 등 별다른 이유 없이 머리가 노랗게 변해 염색을 한 것처럼 오해받기도 한다. 이 경우 과도한 자외선 노출이 원인일 수 있다.모발은 모피..
