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- 임신 중 ‘이것’ 섭취하면 아이 집중력 ↑
- [22/01/04 19:00]
- 임신부가 콜린을 많이 섭취하면 나중에 아이의 집중력이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 콜린은 비타민 B 복합체 중 하나다.코넬대학교 연구팀은 임신부의 콜린 섭취가 아이에게 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한..
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- 다이어트뿐 아니라 환경에도 좋은 '밀프렙' 아세..
- [22/01/04 15:06]
- 식단관리에 할애할 시간이 부족한 직장인이 실천해볼 수 있는 것이 바로 '밀프렙'이다. 밀프렙은 '식사(meal)'와 '준비(preparation)'의 합성어로 일주일 치 식사를 미리 준비해 두고 그때그때 바로 데워먹는 식사법..
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- 기억력 떨어뜨리는 '음식' 5가지
- [22/01/04 14:44]
- 직장에서의 업무뿐 아니라 안정적인 일상을 위해 '기억력'과 '집중력'은 매우 중요하다. 그런데 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 음식들이 있어 주의가 필요하다. 미국 하버드의대의 정신과 의사이자 영약학자 우마 나..
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- '이 음식' 많이 먹으면, 잠도 잘 못 잔다
- [22/01/04 07:00]
- 패스트푸드, 탄산음료가 몸에 나쁘다는 사실은 익히 알려졌다. 하지만 이로 인해 수면장애까지 겪을 수 있다는 사실은 모르는 사람이 많다. 호주 퀸즐랜드대학 연구팀은 세계보건기구(WHO)가 2009~2016년 64개국 12~..
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- 새해엔 알고 먹자, 들기름·참기름·땅콩기름 차이
- [22/01/04 06:30]
- 들기름, 참기름, 땅콩기름은 우리나라 음식에 빠질 수 없는 식물성 기름이다. 풍부한 맛은 물론 다양한 영양소로 건강한 음식을 만드는 데 일조하는 들기름, 참기름, 땅콩기름에 대해 자세히 알아보자.오메가3 풍부한..
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- 떨어진 성욕 높이려면? '이 음식' 도움
- [22/01/03 22:10]
- 성욕(性慾)이 심각하게 떨어지면 삶의 질도 크게 낮아진다. 성생활을 제대로 즐길 수 없기 때문이다. 성욕을 높이는 방법에는 여러 가지가 있지만, 성 본능을 높여주는 음식을 먹는 것도 해결책이 될 수 있다. 성욕 ..
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- 견과류 건강에 좋지만, 나이 들면 하루에 '이 만큼&..
- [22/01/03 22:00]
- 견과류는 종류가 워낙 다양해서, 무엇을 사 먹으면 좋을지 고민될 때도 있다. 상황별 추천 견과류를 소개한다.◇피스타치오=다이어터견과류는 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살찔 수 있다. 이런 점이 걱정된다면 피스..
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- 발바닥에 생긴 굳은살, 티눈 의심해야 할 때는?
- [22/01/03 20:00]
- 발에 굳은살이 생기면 티눈이나 사마귀가 아닐까 우려하게 된다. 굳은살과 티눈·사마귀는 증상과 모양이 모두 다르지만, 자세히 확인하지 않으면 큰 차이를 구분하기 어렵기 때문이다. 문제는 제대로 구분하지 못해..
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- 내가 아메리카노를 좋아하는 '의외의 원인'
- [22/01/03 15:31]
- 유전적으로 아메리카노와 다크 초콜릿을 선호하는 사람들이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대 의과대 연구팀은 영국과 미국에서 진행했던 식단 선호도 조사를 바탕으로 유전적 요인이 커피와 초콜릿 섭..
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- 맵던 양파, 익히면 달짝지근한 이유… 건강에는?
- [22/01/03 14:26]
- 양파를 까면서 눈물 한 방울 훔쳐본 기억이 있을 것이다. 알싸하게 매운 양파, 신기하게 익히기만 하면 달아진다. 이유가 뭘까?양파의 매운맛은 최루성 물질인 유기화합물에서 생긴다. 이 중 일부 성분은 열에 가해지..
