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- 먹으면 잠이 솔솔~ 오는 '음식'
- [22/01/27 20:30]
- 불면증으로 고생하는 사람이 많다. 잠을 충분히 자지 못하면, 다음 날 피로함이 몰려 오면서 삶의 질이 크게 떨어진다. 수면에 도움을 주는 음식과 그렇지 않은 음식을 알아본다.◇수면에 도움 주는 음식 수면을 유도..
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- 근육 사라지고 배만 불룩… ‘이것’ 먹어야
- [22/01/27 07:30]
- 근육 부족은 여러 질환의 원인이 된다. 실제 나이가 들어 근육량이 점차 줄고 지방이 늘어날 경우, 낙상·골절과 심혈관질환·당뇨병 등의 위험이 높아지는 것으로 알려졌다. 이 같은 문제를 겪지 않기 위해서는 평소..
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- 남성, 같은 나이 여성에 비해 피부 '좋아야' 정..
- [22/01/27 06:00]
- 남성은 여성보다 피부가 고와야 정상이다.남성은 여성보다 피지 분비량이 많다. 그래서 수분이 덜 증발된다. 또, 여성보다 피부가 25% 정도 두꺼워서 같은 양의 자외선을 받아도 기미·잡티·주근깨 같은 색소 질환이..
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- '명절 주름' 막으려면, 피부 관리 루틴 지켜라
- [22/01/26 10:35]
- 명절에는 평소와 다른 일들로 스트레스가 늘고 생활패턴이 달라지면서, 신체리듬이 깨지고 피부 균형이 무너져 주름이 늘어날 수 있다.주름은 한번 생기면 되돌리기 쉽지 않기 때문에 평소에 꾸준히 관리하면서 예방..
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- 피부 아래 '불룩' 튀어나온 멍울… 혹시 '암..
- [22/01/26 10:12]
- 50대 장모씨는 몇 개월 전부터 등쪽 피부 아래에 멍울이 만져졌다. 처음에는 작은 구슬 크기만 했는데, 시간이 지나면서 아기 주먹만큼 커졌다. '혹시 암은 아닐까?'하는 불안한 마음에 병원을 찾았다가 '연부조직종..
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- 설 음식 벌써 느끼하다면 '이것' 유용
- [22/01/26 06:30]
- 명절 음식은 맛있지만, 평소 먹는 음식보다 기름기가 많아 느끼함을 느끼기 쉽다. 음식의 느끼함을 덜기엔 상큼한 과일이 유용하다. 설 명절을 앞두고 좋은 과일을 고르는 비법과 과일을 곁들인 명절 음식 활용법을 ..
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- 피부과 찾는 MZ세대 남성, 어떤 시술 받을까?
- [22/01/25 10:41]
- 피부과 미용 시술을 찾는 20·30대 남성들이 증가한 것으로 나타났다. 과거에는 제모와 모공 치료 등을 받았다면 최근 다양한 쁘띠 미용 시술을 받는 것으로 드러났다. 아이디병원에 따르면 지난해 아이디피부과 남성..
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- '이 음식' 즐겨 먹으면 면역력 강화
- [22/01/25 09:30]
- 버섯은 무기질과 단백질이 풍부해 '산에서 나는 보약'이라고도 불린다. 버섯은 종류에 따라 특정 성분이 더 많이 들어 있는데, 양송이버섯의 건강 효과에 대해 알아본다. 체중 조절 양송이버섯은 열량이..
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- 아메리카노의 배신… 열량 낮지만, '이것' 분비..
- [22/01/25 06:00]
- 카페에서 온갖 맛있는 커피 메뉴를 뒤로 하고 아메리카노를 고르는 다이어터가 적지 않다. 아메리카노, 정말 마셔도 살이 안 찔까?아메리카노에도 열량이 있다. 한 잔에 약 10kcal다. 아이스 카페모카(약 250kcal), ..
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- 설맞이 건강기능식품 제대로 고르는 방법 4
- [22/01/24 21:00]
- 코로나19 오미크론 변이 확산으로 올해 설 명절도 가족·친지 간 만남이 제한되고 있다. 만남 대신 선물로 마음을 전하려는 이들이 늘면서 건강기능식품에 대한 관심이 높다. 한 대형마트에 따르면 이번 설 건강기능..
