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요새 밤잠 못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요

[22/08/04 20:30]

덥고 습한 날씨 탓에 밤잠을 푹 자기 힘들어하는 사람이 많다. 잠을 못 자면 면역력과 인지기능이 떨어지는 부작용이 발생한다. 숙면을 돕는 음식들을 성분별로 알아본다.▷트립토판=트립토판은 멜라토닌 호르몬으로..
바닷가 햇빛에 '화상' 입었다? 대처는 이렇게…

[22/08/04 15:42]

휴가철을 맞아 바다에서 해수욕을 즐기는 사람이 많다. 그런데 여름 자외선은 세기가 강해 피부에 화상(火傷)을 입힐 수 있어 주의해야 한다. 이를 '일광화상'이라 한다. 일광화상은 바닷가에서 발생할 확률이 높다...
화장품 알레르기 피부염, 절반 이상이 '향수' 때..

[22/08/04 09:00]

향수를 뿌리면 평범한 날도 특별하게 느껴진다. 좋은 향기는 기분을 전환시킬 뿐 아니라, 실제 뇌를 자극해 심신 안정에도 도움을 준다. 그러나 호흡기가 약하거나 피부염이 있는 사람은 향수 사용을 주의해야 한다...
골다공증 막아주는 '얄스버그' 치즈 아세요?

[22/08/04 05:30]

치즈엔 다양한 종류가 있다. 그중 얄스버그 치즈가 골다공증 예방에 도움을 준다는 최근 연구 결과가 나왔다. 얄스버그 치즈는 국내에선 아직 많이 알려지지 않은 치즈로 살균우유를 압착해 숙성시킨 노르웨이의 하드..
매일 먹는 쌀밥, '9가지' 알면 더 건강하게 섭취..

[22/08/03 23:00]

한국인의 주식인 쌀밥을 더 건강하게 섭취하는 방법 9가지를 미국의 건강 전문 매체가 소개했다. 이중엔 부리또 볼(burrito bowl)·마리나라 피망(marinara bell pepper) 등 우리나라에선 생소한 쌀 요리법도 포함돼..
건강한 '두피' 유지하려면? '네 가지' ..

[22/08/03 15:34]

두피가 건강해야 모발도 건강하다. 하지만 땀을 많이 흘리는 여름에는 두피 건강이 나빠지기 쉽다. 건강한 두피를 위해 지켜야 할 생활습관 4가지를 알아본다.▷저녁에 머리 감기=야외활동 중에 흘린 땀을 그..
'트랜스지방 0g' 쓰여있는데… 0% 아니라고?

[22/08/03 14:35]

몸에 해롭다고 알려진 트랜스지방을 피하고자 음식 구매 전 영양성분표의 트랜스지방 함유량을 확인하는 사람이 많다. 그러나 영양성분표에 적힌 '트랜스지방 0g'만 믿고 구매하면 안 된다. 그럼에도 트랜스지방이 소..
가벼운 마찰에 물집 '수포성 표피박리증', 유전..

[22/08/03 13:06]

수포성 표피박리증은 유전적으로 7형 콜라겐이 제대로 형성되지 않아 가벼운 일상적 마찰에도 피부와 점막에 물집과상처가 발생하는 질환이다.국내 의료진이 대표적인 중증의 난치성 유전 피부질환으로 꼽히는 이영양..
고양이 만지고 '이런 발진' 생겼다면… '링..

[22/08/03 11:25]

길 가던 고양이를 몇번 쓰다듬고 며칠 뒤 팔에 동그란 발진이 나서 고생하는 사람들이 있다. '링웜'이 생긴 것이다. 고양이 집사들에겐 친숙하지만, 일반인에게는 낯설게 느껴지는 링웜은 무엇일까?◇고양이에게 잘 ..
선크림 사수… 자외선은 마스크도 흐린 날도 뚫는다

[22/08/03 05:30]

햇빛이 쨍쨍한 여름날, 선크림은 필수다. 하지만 흐린 날에도 선크림을 발라야 할까 하는 고민이 들 수 있다. 흐리거나 비가 오는 날씨에도 선크림을 꼭 발라야 할까?그렇다. 흐린 날에도 자외선은 피부에 전달된다...

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