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- 폐경기 뼈 건강 강화에 '이 과일' 도움
- [22/04/12 15:59]
- 폐경기에도 '뼈 건강'을 지키고 싶은 여성이라면, 말린 자두를 먹는 습관을 들여보자. 말린 자두를 하루 6~12개 먹으면 체내 염증 수치가 낮아져 골다공증 예방에 이롭다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아주..
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- '이 음료' 많이 마시면… 간 기능 떨어져
- [22/04/12 14:32]
- 콜라 등 음료에 단맛을 내기 위해 설탕 대신 사용하는 인공감미료가 간의 해독 능력을 떨어뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 미국 위스콘신대 의학과 연구진에 따르면 인공감미료가 간에 있는 'P-당단백질'의 물질 배출..
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- 다이어트 중이라면? 참치회 '이 부분' 공략해야
- [22/04/12 10:06]
- 다이어터들은 '매 끼니 무엇을 먹을 것인가'를 고민하게 된다. 닭가슴살에 질렸다면, 제철 해산물로 식단을 꾸려보면 어떨까. 다이어터가 해산물을 친한 친구로 삼을수록 다이어트 성공에 가까워지기 쉽다. 해산물에..
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- 체중 유지하려면 많이 먹어라? 가만 있어도 살 빠지는 &..
- [22/04/12 05:00]
- 가만히 있어도, 많이 먹어도 살이 빠지는 병이 있다. 바로 갑상선기능항진증이다. 이 병은 갑상선 호르몬 분비가 많아지는 질환이다. 갑상선 호르몬은 에너지 대사를 비롯해 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 역할을..
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- 피곤하죠? 춘곤증에 좋은 '이 음식' 드셔보세요
- [22/04/11 23:00]
- 봄이 되면 괜히 졸리고 피곤하다는 사람이 많다. 바로 춘곤증 때문인데, 봄이 오면 겨울에 비해 활동시간이 늘어나지만 수면과 휴식, 영양섭취는 부족해 몸이 나른하고 피곤하며 졸린 증상이 나타난다. 춘곤증은 계절..
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- 많이 먹어 더부룩할 때… 콜라 대신 ‘이것’ 드세요
- [22/04/11 20:00]
- 많이 먹은 뒤 소화가 안 될 때면 콜라·사이다와 같은 탄산음료를 찾게 된다. 실제 탄산음료를 마시고나면 트림이 나오면서 속이 뚫린 것과 같은 느낌을 받기도 한다. 그러나 이는 일시적인 현상으로, 속이 더부룩할..
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- 퀴퀴한 '노인 냄새' 나이들수록 심해지는 이유
- [22/04/11 14:33]
- 노인들은 체취가 강해지는 경향이 있다. 이를 소위 '노인 냄새'라 부르는데, 원인은 노넨알데하이드라는 물질이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지며, 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다. 노넨..
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- 항암 효과 있는 브로콜리 닮은 '이것'
- [22/04/11 06:00]
- 배추과에 속하는 콜리플라워는 브로콜리와 비슷하게 생겼지만, 브로콜리보다 단맛이 강해 어린이가 먹기에도 좋은 식재료이다. 콜리플라워는 각종 영양소가 풍부하고 항암효과까지 있어 면역력이 떨어지기 쉬운 환절..
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- 티눈·굳은살, 구분 어렵다면 ‘이것’ 확인하세요
- [22/04/10 23:00]
- 발에 생긴 티눈, 굳은살이 쉽게 구분되지 않을 때가 있다. 형태를 자세히 살펴보면 다르지만, 겉모습이나 촉감만 봐서는 큰 차이가 느껴지지 않기 때문이다. 굳은살이라고 생각해 정상적으로 제거했지만, 똑같은 부분..
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- '곤약 다이어트' 중이세요? 속 부글거리죠?
- [22/04/08 17:24]
- 곤약 젤리, 곤약 국수, 곤약 밥…. 다이어트할 때 먹는 저칼로리 식품 시장이 커지며, 곤약에 대한 소비자 관심도 뜨겁다. 2022년 4월 6일 기준 쿠팡 인기 랭킹에 따르면 ‘저칼로리 식품’ 1·2위가 곤약면, 8위가 ..
