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- 70~80대에도 성형 열풍… 주의할 점은?
- [22/07/18 19:00]
- 미용을 위해 성형 수술을 받는 70~80대가 늘고 있다. 항노화 수술은 성형외과적인 방법으로 노화 과정을 막는 수술법이다. 처진 눈꺼풀을 들어 올리는 ‘상안검 성형술’과 불룩하게 튀어나온 아래 눈꺼풀을 교정하는..
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- 일주일에 맥주 ○캔 이상 마시면… 인지기능 떨어져
- [22/07/18 17:08]
- 일주일에 알코올을 56g 이상 섭취하면 뇌의 인지 기능에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 500ml 맥주 한 캔에는 약 16g, 소주 반병에는 약 30g의 알코올이 들어 있다.영국 옥스포드대 연구팀은 40~69세..
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- 피부에 든 멍, 빨리 없애고 싶다면? 방법은…
- [22/07/18 15:52]
- 날이 더운 여름에는 야외활동 중 넘어져 멍이 드는 사람이 늘어난다. 멍은 모세혈관을 흐르는 혈액이 빠져나와 피부 아래에 뭉쳐서 발생하는 것으로 대체로 시간이 지나면 낫는다. 그러나 조금이라도 빨리 낫기 위해..
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- 간식으로 '이것' 먹으면, 기분 좋아진다
- [22/07/18 13:48]
- 과일을 먹으면 기분이 좋아지고, 반대로 짭잘한 간식을 먹으면 우울감이 심해질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 애스턴대 연구팀은 건강한 성인 428명을 대상으로 식습관과 심리적 건강 등을 분석했다. 식단은 약..
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- 피로 극심할 땐? '이 음식' 먹는 게 약
- [22/07/18 06:30]
- 월요일 아침 대부분의 직장인은 피로(疲勞)를 안고 출근한다. 극심한 피로는 업무 효율을 급격히 떨어뜨린다. 피로는 왜 생기는 것이며, 어떻게 해결할 수 있을까? 피로는 우리 몸의 에너지 공장인 세포 속 '..
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- 여름에 유독 맛있는 '과일', 배불리 먹다가 벌어..
- [22/07/17 20:00]
- 여름엔 새콤달콤한 과즙이 풍부한 과일이 유독 맛있게 느껴진다. 눈 깜짝 할 사이에 많은 양의 과일을 배불리 먹는 경우가 있는데, 비만의 원인이 될 수 있다. 과일은 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주기 때문에..
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- 폭염에도 ‘뜨거운 차’ 고집… 건강 효과는?
- [22/07/17 14:00]
- 더운 여름철에는 다양한 음식으로 몸의 열을 식힌다. 냉면, 빙수, 얼음 음료 등이 대표적이다. 반대로 ‘이열치열(以熱治熱)’, 더울수록 따뜻한 음식이나 차(茶)로 더위를 이겨내는 사람도 있다. 실제 여름철 보양식..
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- 닭가슴살 지겹다면… '이 음식' 어때요?
- [22/07/16 16:00]
- 건강한 몸을 위해서는 충분한 근육이 필수고, 근육량을 늘리려면 단백질을 넉넉히 섭취해야 한다. 그런데 '단백질이 풍부한 음식' 했을 때 대부분 닭가슴살만 떠올린다. 물론, 닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 ..
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- 새콤달콤 ‘냉면 육수’ 원샷! 나트륨 함량 봤더니…
- [22/07/16 14:00]
- 냉면은 여름을 대표하는 음식이다. 무더운 날씨에 살얼음이 떠있는 냉면 한 그릇을 먹고 나면 속이 시원하고 몸의 열이 식는 기분이 든다. 실제 음식점을 가보면 면뿐 아니라 육수까지 모두 비워 ‘완냉’하는 사람들..
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- 지방간 무서우면 '이 식사원칙' 꼭 실천을
- [22/07/15 23:00]
- 지방간은 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류하는데, 비알코올성 지방간은 술 한방울 마시지 않고서도 걸릴 수 있다. 비알코올성 지방간을 개선하려면 식..
