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나물과 피자의 만남 동서양 아우르는 ‘시래기 고사리 피..

[26/04/10 08:59]

JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 역대 최고 시청률을 기록한 ‘시래기 고사리 피자’를 당뇨식으로 재해석했습니다. 국내 식재료인 시래기를 양식과 결합해 건강하게 재해석했다는 평가가 뒤따릅니다. 맛있..
“푸석하고 잘 빠지는 머리카락” 고민이라면… ‘이것’..

[26/04/10 08:20]

윤기 있고 건강한 머릿결을 원한다면 균형 잡힌 영양 섭취가 필수다. 머리카락이 푸석푸석하거나 탈모 증상이 있다면 평소 어떤 식품을 섭취하고 있는지 살피는 게 좋다. 두피와 모발 건강에 도움이 되는 음식을 소개..
“최고의 탄수화물” 혈당 관리에 도움 되는 ‘이 식품’..

[26/04/10 07:00]

탄수화물은 ‘혈당 관리의 적’이라는 인식이 강하다. 그러나 식품의 종류와 먹는 방식에 따라 오히려 혈당 관리에 도움이 되는 경우가 있다.◇사과·고구마, 식이섬유가 혈당 상승 조절지난 8일 혈당 측정기 사업을..
몸속 염증 없애려면, 커피 대신 ‘이 차’ 마셔라

[26/04/10 06:20]

카페인이 없는 차를 찾고 있다면 루이보스는 어떨까? 남아프리카 공화국에서 자라는 루이보스는 카페인이 없고 항산화 물질이 풍부해 건강에 이롭다. 루이보스 차가 건강에 주는 이점을 살펴봤다.◇낮은 탄닌 함량루..
“대장암 위험 오른다”… 당장 끊으라는 ‘이 음식’, ..

[26/04/10 05:00]

영국 국민보건서비스(NHS) 소속 일반의 아미르 칸이 대장암에 좋지 않은 생활 습관을 꼽았다.지난 8일(현지시각) 외신 매체 더 미러(The Mirror)에 따르면, 아미르 칸은 “대장암은 젊다고 해서 안전한 질병이 아니다..
“자칫 혈당 급증할지도”… 선우용여가 아침으로 먹는 ..

[26/04/10 04:20]

배우 선우용여(80)가 아침에 먹는 음식을 소개했다. 지난 8일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 ‘아침에 무슨 음식을 먹었느냐’는 질문에 “과일을 먹었다”며 “딸기, 사과, 키위 등을 먹었다”고 말했다. 이어..
의외의 ‘이 음식’이 肝 해치고 있었다… 뭐지?

[26/04/10 03:40]

알코올이 간 건강에 악영향을 준다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 술을 거의 마시지 않는데도 지방간 진단을 받기도 한다. 왜 이런 일이 벌어지는 걸까?과음하지 않는 사람의 간에 비정상적으로 지방이 축적되는..
“어머니께 요거트 대신 사 드렸다”… 내과 의사가 고른..

[26/04/10 00:01]

내분비내과 전문의 우창윤 원장이 평소 피하는 음료를 소개했다. 최근 우창윤 원장은 자신의 SNS에 “어머니께서 시술받으실 게 있어 점심을 못 드시게 돼 가당 요거트 같은 걸 사다 달라고 하셨지만, 그 대신 고단백..
“심장에 가장 좋은 과일” 의사가 꼽은 의외의 1위

[26/04/09 22:20]

건강한 식단은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다. 특히 신선한 과일과 채소는 심장 건강을 지키는 식단의 핵심 요소로 꼽힌다. 그렇다면 전문가들은 어떤 식품을 가장 추천할까...
1주일에 한 번만 먹어보자… 치매 위험 낮추는 ‘이것’

[26/04/09 21:00]

치즈를 고를 때, 자연 치즈가 가공 치즈보다 더 건강할 거라고 흔히 생각한다. 그러나 꼭 그런 것만은 아니다. 가공 치즈를 통해서도 건강상 이점을 누릴 수 있다. 이와 관련해 일본 치바대 연구팀이 지역사회에 거주..

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