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송선미, ‘이 시술’ 부작용 고백… “잠깐만 예쁘고, 후..

[26/04/11 10:02]

배우 송선미(52)가 과거에는 실리프팅 시술을 받았으나 더 이상 하지 않을 것이라고 밝혔다.지난 4일 송선미는 자신의 유튜브 채널을 통해 관리 방법에 대해 이야기했다. 송선미는 “아이를 위해서라도 운동도 더 열..
“혈당·콜레스테롤 잡는다” 생소한데 몸에는 좋은 ‘이..

[26/04/11 09:01]

선인장 열매가 혈당과 콜레스테롤 등 대사 지표를 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.크리스티나 루소 등 이탈리아 연구팀이 선인장 열매(오푼티아 피쿠스-인디카)가 대사증후군 증상에 미치는 효..
단백질만 챙기면 50점… 근육 만들려면 ‘이것’ 함께 먹..

[26/04/11 08:30]

나이가 들며 근육이 줄어드는 것은 자연스러운 현상이지만 이를 방치하면 낙상이나 골절로 이어지기 쉽다. 많은 이가 근육 강화를 위해 단백질 섭취를 중요하게 생각하지만 단백질 하나만으로는 견고한 근육을 만들고..
“매일 한 숟갈 먹으니 혈당 안 튀어”… 당뇨 환자 직접..

[26/04/11 08:02]

1형 당뇨병 환자가 1주일간 매일 땅콩버터를 섭취한 결과를 공유했다. 혈당 급등을 억제하고 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.미국 건강매체 우먼즈헬스(Women'sHealth)의 에디터인 에밀리 골드먼..
아침에 먹는 달걀 한 개, ‘이것’으로 바꾸면… 심장 건..

[26/04/11 03:01]

아침 식사로 달걀을 여러 개 먹는다면, 그중 일부를 견과류로 바꿔 먹어보자. 견과류에 들어 있는 불포화지방산이 심혈관 건강에는 더 유리하게 작용할 수 있다.달걀은 동물성 식품으로 포화지방과 콜레스테롤을 포함..
“LDL 콜레스테롤 뚝”… 고소한 ‘이 음식’ 먹으라는데..

[26/04/11 02:02]

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식으로 귀리가 꼽혔다. 최근 외신 매체 ‘데일리 익스프레스(Daily Express)’에 따르면, 영국 심장재단 전문가들이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 음식..
이영자, “삼겹살에 ‘이것’ 꼭 추가해라”… 독소 배출..

[26/04/11 00:01]

개그우먼 이영자(58)가 삼겹살에 미나리를 추가하면 좋다고 강조했다. 최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 ‘미나리 잔뜩 넣은 삼겹살 볶음밥’을 직접 만들어 먹는 영상을 공개했다. 솥 위에서 삼겹살을 구운 이..
단백질 많이 먹으면 살 빠질까?

[26/04/10 13:24]

단백질이 건강관리를 위한 핵심 영양소로 주목받고 있다. 하지만 이에 대한 관심이 높아질수록 잘못된 정보들도 늘어나고 있다. 미국 버지니아대 스포츠 영양학 겸임 교수인 록사나 에사니와 미국 공인 영양사 로렌 ..
한혜진이 캠핑 가서 먹은 ‘이것’… 사실은 살찌는 지름..

[26/04/10 11:15]

톱모델 한혜진(42)이 캠핑에서 살찌기 쉬운 간식을 즐겼다.지난 9일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 풍자, 엄지윤과 함께 캠핑을 떠난 영상을 게재했다. 이날 영상에서 한혜진은 직접 챙겨온 음식들을 소개했다. 고기..
“당 분해 촉진하고 산화 스트레스 줄여” 최화정 추천한..

[26/04/10 10:18]

방송인 최화정(64)이 봄철에 먹기 좋은 음식 두 가지를 소개했다.지난 9일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 “봄이 되면 꼭 먹어야 하는 것이 있다”며 “제철 음식을 꼭 먹어야 한다”고 말했다. 이어 “돈이 없어..

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