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선식? 생식? 아침에 먹기 좋은 것은…

[23/05/31 06:00]

식사 대용식은 간편하게 끼니를 해결할 수 있다는 장점이 있다. 아침에 입맛이 없고 소화가 잘 안된다면 식사 대용식을 신중하게 선택해야 한다. 비슷한 듯 다른 식사 대용식을 비교분석해봤다.◇생식 보다는 선식소..
당뇨 있으면, 음식에 ‘이 향신료’ 뿌려보세요

[23/05/31 00:01]

향신료는 음식의 맛과 향을 돋우는 역할을 한다. 음식에 향신료를 더하면 건강 효과도 누릴 수 있다. 당뇨병 환자가 곁들여 먹기 좋은 향신료에 대해 알아본다.◇계피계피는 혈액순환을 촉진하고 혈당을 개선하는 효..
장영란, 팔자주름 순식간에 펴버린 '이 마사지'..

[23/05/30 15:39]

방송인 장영란(46)이 근막 마사지를 통해 팔자주름을 펴는 효과를 봤다고 밝혔다.지난 26일 장영란은 개인 유튜브 채널 'A급 장영란'에서 조향기가 "팔자주름은 (근막) 마사지로 해야 한다"며 시범을 보이자 자신도 ..
'이 색깔' 포도 먹으면, 피부 속 항산화 성분 많..

[23/05/30 12:00]

피부도 다른 신체기관 못지않게 섭취하는 식품의 영향을 받는다. 피부 건강 효과를 볼 수 있는 식품에 대해 알아본다. ◇파인애플파인애플 속 글루코실 세라마이드 성분은 피부 보습 개선, 장벽 강화에 효과적이다. ..
'피부에 좋은' 음식 있을까? '이것' 먹..

[23/05/29 23:00]

피부는 자외선, 열, 외부물질 등에 노출된 부위다. 손상된 피부를 회복하는 방법에 대해 알아본다. ◇각질 제거 후 마스크팩AHA(Alpha Hydroxy Acid) 성분이 함유된 딥클렌징 제품으로 쌓인 각질을 제거하자. 각질 제..
지독한 ‘발 냄새’ 없애는 특효법 4가지

[23/05/29 08:00]

더워진 날씨에 야외활동을 하다 보면 자연스레 땀이 차고 발에서 지독한 냄새가 난다. 발에 땀이 나면 세균이 번식하고 각질층이 불어나는데, 이때 세균은 각질을 분해하며 악취가 나는 화학물질을 만들어 내기 때문..
식초 몇 방울이면… 숙취 걱정 없는 안주 만든다 [주방 ..

[23/05/28 14:00]

과음한 다음 날이면 후회도 함께 따라오기 마련이다. 견디기 힘든 숙취가 매번 기다리고 있기 때문이다. 두통, 복통 때론 구역감까지. 말 그대로 고역이다. 다음부턴 술을 마실 때 안주에 식초를 더해보자. 숙취가 훨..
연휴에 과식해 속 더부룩하다면? ‘이 차’ 한 잔 도움

[23/05/28 07:00]

쉬는 날이 연달아 있으면 과식하기 쉽다. 여행을 가거나 가족과 외식하는 일이 많아지기 때문이다. 자칫 과식으로 더부룩해진 속 때문에 연휴 기간을 망칠 수 있다. 이때 소화에 좋은 차(茶)를 마셔보자. 실제 차에 ..
시도 때도 없이 오는 '장트러블'… 문제는 '..

[23/05/27 22:00]

과민성장증후군은 시도 때도 없이 대변이 마렵거나 복통이 일어나는 비교적 흔한 질환이다. 많게는 과민성장증후군 환자의 90%가 음식에 의해 증상이 생기는 것으로 알려져 있다. 음식을 가려먹는 게 증상 완화에 도..
얼굴 가장자리에도 발랐나요? '선크림 사각지대'..

[23/05/27 10:00]

선크림은 턱선, 구레나룻 등 얼굴 가장자리나 귀 주변도 꼼꼼히 발라야 한다. 얼굴 가장자리 쪽 피부는 상대적으로 피지가 적게 분비돼 자외선 손상을 입을 확률이 높기 때문이다.피지는 피부에 분포하는 피지샘에서..

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