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각질 희고 두툼하다면 단순 건조증 아닙니다

[22/10/31 07:00]

건선은 각질이 겹겹이 쌓여 피부가 하얗게 일어나거나 붉어지는 만성 피부질환이다. 희고 두툼한 각질이 판처럼 덮여 있는 피부 병변이 특징적으로 나타난다. 특히 건선 환자들은 외형적으로 나타나는 증상 때문에 대..
식이섬유 많은 그래놀라보다 콘플레이크가 더 좋은 '..

[22/10/31 05:00]

아침 대용으로 먹는 시리얼은 크게 그래놀라와 콘플레이크로 나뉜다. 그래놀라는 통곡물을, 콘플레이크는 옥수숫가루를 주성분으로 제조한 시리얼이다. 보통 식이섬유가 많은 그래놀라가 더 건강에 좋다고 알려져 있..
물로만 머리 감기… 두피 들여다봤더니

[22/10/30 14:00]

머리를 감을 때 샴푸를 사용하지 않고 물로만 감는 행위를 ‘노푸(no poo, no shampoo)’라고 한다. 샴푸 속 계면활성제, 파라벤 등 특정 화학성분들이 우려돼 사용하지 않는가 하면, 수질오염을 막기 위해 샴푸를 쓰..
고구마 3~5분 만에 익히는 기막힌 방법 [주방 속 과학]

[22/10/30 12:00]

고구마, 감자 등 구황작물을 삶아 본 적이 있는가? 냄비에 물을 올리고 한참 기다리다, 좋은 향기에 젓가락으로 '꾹' 눌러보면 '탁' 막혀 다시 뚜껑을 닫고 인고의 시간을 견뎌야 한다. 물론 주말 낮 느긋하게 가족과..
비싼 한우, 더 맛있게 먹는 ‘비법’

[22/10/30 05:00]

11월 1일은 한우의 날이다. 한우의 날을 기념해 전국에선 할인행사, 축제 등 다양한 행사가 개최될 예정이다. 한우의 건강상 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아본다. 한우의 풍부한 단백질은 근육량을 보존하고 면역력..
수면 부족에 실명 사례까지… '이 음식' 생각보..

[22/10/29 16:00]

밤에 잠을 못 자 고생하는 사람이라면 평소 패스트푸드를 너무 많이 먹는 건 아닌지 돌아봐야 한다. 호주 퀸즐랜드대 연구팀은 세계보건기구(WHO)가 2009~2016년 64개국 12~15세 학생 17만5261명에게 시행한 설..
물 vs 우유 vs 커피, 아침 공복에는 뭘 마셔야 할까?

[22/10/29 14:00]

아침에 일어나면 ‘무언가’를 마시면서 하루를 시작하곤 한다. 물 한 잔을 마시는 사람이 있는가 하면, 우유나 커피로 빈속을 달래는 사람도 있다. 취향에 따라 다를 수 있지만, 건강을 생각한다면 물을 마시는 게 ..
스치기만 해도 멍… ‘단순 체질’이 아닐 때

[22/10/29 10:00]

유난히 멍이 잘 생기는 사람들이 있다. 부딪치기는커녕 살짝 꼬집거나 스쳐도 멍으로 변한다. 체질인걸까?멍은 외부의 충격에 의해 연부 조직에서 발생한 출혈이 피부를 통해 관찰되는 것이다. 쉽게 말해 내부 혈관 ..
핼로윈 맞이 ‘보디페인팅’ 일반 물감 사용했다간…

[22/10/29 05:00]

31일은 핼로윈데이다. 핼로윈 시기엔 몸이나 얼굴에 그림을 그리는 사람이 많다. 안전한 제품으로 보디페인팅을 하고 깨끗이 지워내면 그만이지만, 잘못 사용하게 되면 자칫 피부에 트러블이 날 수 있다.급한 마음에..
[밀당365] 건강이 차곡차곡… 담백 시원 ‘밀푀유 나베’..

[22/10/28 08:40]

밀푀유 나베는 ‘천 개의 잎사귀’라는 뜻의 프랑스어 ‘밀푀유’와 ‘전골’을 뜻하는 일본어 ‘나베’의 합성어입니다. 배추, 깻잎, 고기를 겹겹이 겹쳐 전골 만들면 그 맛이 일품입니다.강남세브란스병원과 함께하..

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