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- ‘저속노화’ 정희원 의사, ‘이 음식’ 끊었더니 꿀잠 ..
- [25/09/29 10:42]
- 천천히 건강하게 나이 드는 ‘저속노화’ 열풍을 주도한 정희원 내과 의사가 최근 커피를 끊고 다양한 건강 효과를 보고 있다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 정희원 의사가 출연해 정재형과 건강..
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- 아침에 ‘이렇게’ 먹어야 살 잘 빠진다는데?
- [25/09/29 06:45]
- 아침에 어떤 영양소를 집중 섭취하는지에 따라 각기 다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 그중에서도 단백질은 포만감을 오래 유지하고 근육을 비롯한 전반적인 신체 기능 유지에 이롭다(호주 시드니대·일본 와세다대 연..
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- 이성경, 아기 피부 비결인가… 화장 지울 때 ‘이것’ 꼭..
- [25/09/28 23:01]
- 배우 이성경(35)이 진한 화장을 깔끔하게 지우는 모습을 보였다.지난 22일 유튜브 채널 ‘Heybiblee (이성경)’에 올라온 영상에서 이성경은 뮤지컬 ‘알라딘’ 공연 후 호텔에서 화장을 지우는 모습을 공개했다. 뮤..
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- “성격에 따라 腸 속 환경 달라져” 충동적인 나, 어떨까..
- [25/09/28 19:03]
- 패스트푸드점을 지나칠 때 햄버거를 먹고 싶은 충동이 불쑥 일고는 한다. 이 충동을 잘 참고 넘어가는 사람이 있는가 하면 못 이기고 어느새 햄버거를 결제하고 있는 사람도 있다.이처럼 충동성이 강한 사람들은 건강..
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- 논란 이어지는 타이레놀… 두통, 안전하게 완화하는 방법..
- [25/09/28 16:02]
- 일상에서 이런저런 이유로 몸이 아플 때 흔히 찾는 게 타이레놀이다. 하지만 타이레놀에 관한 논란이 계속되며 복용이 꺼려지기도 한다. 약 복용 없이 두통을 해소하는 방법에 대해 알아본다. ◇식품으로 두통 해결하..
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- 운동 직후 ‘이 간식’ 먹으면, 염증 줄고 근육 회복… ..
- [25/09/28 13:02]
- 열심히 운동한 후에 군것질을 하면 어쩐지 죄책감이 든다. 그러나 운동 후에 먹었을 때 오히려 운동한 보람을 높여주는 간식거리도 있다. 바로, 카카오 함량이 높아 쓴맛이 강한 ‘다크초콜릿’이다. 다크초콜릿은 체..
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- “고구마 한 입에 김치 한 점” 맛으로는 최상인데, 영양..
- [25/09/28 12:30]
- 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 노화를 예방하는 효과도 낸다. 고구마의 영양성분을 충분히 섭취하려면, 제대로 조리해 먹는 게 중요하다.먼저 씻을 때부터 주의가 필요..
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- 채소 다 좋지만… 혈당 낮출 땐 특히 ‘이 채소’ 먹으라..
- [25/09/28 12:03]
- 십자화과 채소가 다른 채소보다 혈당을 안정적으로 유지하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장인 채소를 말하며 ▲양배추 ▲케일 ▲순무 ▲브로콜리 등이 속한다.호주 에디스코완대..
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- 남자들이 그토록 고기를 좋아하는 이유… 정말 ‘그것’..
- [25/09/28 08:30]
- 남성들이 고기를 좋아하는 이유가 남자다워 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 전통적인 남성성 규범에 강하게 동조할수록 고기 섭취를 즐긴다는 분석이다. 영국 배스대 연구팀이 남성 1072명을 대상으로 남성성..
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- 칼로리 낮지만 당분 주의… 흔히 먹는 ‘이 채소’, 많이..
- [25/09/28 05:30]
- 채소는 다이어트 필수 식재료로 꼽힌다. 그중에서도 당근은 식이섬유가 풍부해 건강식으로 인기가 높다. 생으로 먹거나 삶아 먹을 수 있고, 디톡스 주스의 주재료로도 자주 활용된다. 하지만 당근도 과다 섭취하면 오..
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