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수영장 다녀오고 피부 붉어지는 사람 보세요

[23/06/10 12:30]

무더운 더위가 시작되면서 수영장을 즐기는 사람이 많다. 그런데 수영장에 다녀와서 피부가 가렵거나 아토피가 심해지는 경우가 있다. 피부 건강을 지키면서 수영장을 이용할 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇염소 성..
햇빛만 쬐면 피부 가려운 사람 보세요

[23/06/10 06:00]

햇빛을 쬐면 피부 알레르기를 일으키는 사람이 적지 않다. 전 독일 총리의 부인은 너무 심한 햇빛 알레르기에 시달리다 극단적 선택을 하기도 했다. 심한 햇빛 알레르기 환자는 활동에 제약을 받기 때문에 대인기피증..
비 와서 우울하고 무기력할 땐? ‘이 음식’ 먹어보세요

[23/06/10 05:00]

이번 주말 전국 곳곳에 비 소식이 있다. 비가 오는 흐린 날엔 우울하고 불안한 기분이 들기 십상이다. 이럴 때 먹으면 좋은 음식을 소개해 본다. ◇견과류호두 등 견과류엔 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진하는 ..
간장 vs 된장 vs 고추장 vs 쌈장… ‘나트륨’ 가장 많은..

[23/06/09 17:33]

발효식품인 장류는 완전식품으로 알려졌다. 대표적으로 간장, 고추장, 된장, 쌈장 등이 있다. 실제로 장류를 비롯한 전통 발효식품에 대한 건강 효능은 여러 차례 입증됐다. 하지만 장류는 나트륨 함량이 높기 때문에..
모기 물린 곳 ‘이렇게’ 변하면 병원 가야… 스키터증후..

[23/06/09 15:25]

여름철 만인의 적인 모기, 모기에 물리면 피부가 가려운 것은 당연하다. 그런데 유독 남들보다 모기 물린 부위가 퉁퉁 붓고 심하게 아픈 사람들이 있다. 특이한 모기에 물린 것도 아닌데, 왜 그런 걸까?이런 사람들은..
[건강잇숏] 진짜 과즙 든 음료 찾는 간단한 방법

[23/06/09 14:19]

이 중 진짜 과즙만 들어간 주스는 딱 한 가지입니다. 뭘까요? 이 오렌지 그림이 있는 주스? 아닙니다. 바로 이 제품인데요. 먼저 과채 함량이 얼마나 들어갔는지는 ‘식품 유형란’을 보면 알 수 있습니다. 식..
요즘 많이 보이는 ‘이 과일’, 골밀도 높여준다

[23/06/09 11:30]

제철 맞은 자두가 카페에서 각종 제품의 식재료로 변신해 쏟아지고 있다. 자두의 건강 효능에 대해 알아본다.◇골밀도 높이는 데 도움자두 속에 들어 있는 대표적인 영양소는 ‘비타민K’다. 비타민K는 뼈가 만들어지..
[밀당365] 깔끔하고 개운한 ‘김치우동’ 한 그릇

[23/06/09 08:40]

우동이 당길 때가 있지만 밀가루로 만든 면과 나트륨 폭탄 국물 때문에 부담스럽습니다. 밀가루 면보다 맛있는 어묵 면 넣은 ‘김치우동’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피..
돌아온 수박의 계절, ‘이런 사람’은 자제를

[23/06/09 08:00]

수박은 여름철을 대표하는 과일이다. 90%가 수분이라 갈증 해소에도 좋고 칼로리가 100g당 31kcal 수준에 불과해 식사 후에도 먹을 수 있다. 다만 당뇨 환자나 신장질환자는 피하는 게 좋다.수박은 대체로 건강에 이..
영양제 복용 중이라면 알아야 할 ‘과다 복용’ 신호는?

[23/06/09 06:00]

영양제는 식품으로 섭취하지 못한 영양소를 보충할 수 있다는 장점이 있다. 그런데 아무리 몸에 좋은 영양소도 과유불급이다. 각 영양제별 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해 알아본다.◇비타민D비타민D는 칼슘 흡수..

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