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- 비타민C는 아침에… 오메가3는 언제 먹어야 효과 좋을까..
- [24/05/04 17:00]
- 영양제는 식품을 통해 충분히 보충하지 못한 영양소를 채워 주는 이점이 있다. 건강 효과를 극대화하려면 정확한 섭취량과 섭취 시간을 지켜야 한다. 하루 중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다.◇..
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- 양파 영양분 제대로 섭취하려면… ‘이 색깔’ 껍질 벗기..
- [24/05/04 15:00]
- 양파는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 항산화 효과가 뛰어난 음식이다. 건강에도 좋고, 단맛을 내기도 좋아 많은 요리에 들어가는 필수 식재료다. 양파의 효능을 놓치지 않고 섭취하기 위한 올바른 양파 손질·조..
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- 겨드랑이에 붙은 군살… ‘이 동작’ 해 주면 쫙 빠진다
- [24/05/04 13:00]
- 날씨가 더워지면서 옷차림이 짧아지고 있다. 이때 신경 쓰이는 게 바로 겨드랑이에 자리 잡고 있는 군살이다. 다른 부위에 비해 유독 잘 안 빠지는데, 그 이유가 무엇이고, 어떻게 해야 제거할 수 있을까?겨드랑이는..
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- 목에 생기는 '가로 주름 vs 세로 주름'… 노화로..
- [24/05/04 12:30]
- 목주름 때문에 스트레스받는 사람이 많다. 눈에 잘 띄기도 하고, 나이 들어 보일 수 있기 때문이다. 하지만 이미 생긴 목주름이라고 낙담하지 말자. 생활 습관을 고치면 목주름을 옅게 만들 수 있다. ◇목주름, 가로..
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- 비만 예방 효과 인정 받은 한국 전통 ‘KTF 식단’… 구..
- [24/05/04 09:00]
- KTF(Korean traditional foods) 즉, 한국 전통 음식이 비만을 예방하는 데 효과적이라는 리뷰 논문이 권위 있는 국제 학술지에 게재됐다. 리뷰 논문은 검증된 다른 논문의 결과를 모아 분석한 논문이다.동국대 통합생..
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- 영양제 배부르게 먹을 때 생기는 문제들
- [24/05/04 06:00]
- 음식으로 영양분을 섭취하는 게 가장 좋다지만 바쁜 현대인에겐 제때 식사를 챙겨 먹는 일도 쉽지가 않다. 일반의약품, 건강기능식품 등 각종 영양제의 인기가 식지 않는 이유도 여기에 있다. 어떤 이들은 식사는 걸..
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- 'K-양념치킨' 맛 파파이스 신메뉴 출시했지만…..
- [24/05/04 05:00]
- 파파이스가 양념치킨 소스를 이용한 신제품 2종을 출시해 화제다.파파이스는 K-양념치킨의 맛을 그대로 재현한 '양념치킨 샌드위치'와 '양념치킨 BLT치즈'를 선보인다고 지난 2일 밝혔다. 양념치킨 샌드위치는 기존 ..
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- 5월 제철 ‘이 채소’, 혈관 노화 막는다
- [24/05/03 22:00]
- 쑥과 닮은 채소인 쑥갓이 혈관 노화 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.한국식품연구원은 노화대사연구단 선임연구원 이애신 박사팀은 혈관 내피세포를 이용해 쑥갓의 효능을 알아봤다. 연구팀은 먼저 ..
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- 박명수, 10년간 불금에 ‘이것’ 먹다가 통풍 왔다… 어..
- [24/05/03 15:00]
- 방송인 박명수(53)가 통풍을 앓게 된 계기를 밝혔다. 지난 3일 방송된 KBS Cool FM ‘박명수의 라디오쇼’에서 박명수는 통풍을 겪게 된 일화를 공개했다. 그는 “금요일 저녁에 밖에 잘 안 돌아다닌다. 대신 만 원에..
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- “지방 분해 효과까지?”… 다이어트 중이라면 커피 대신..
- [24/05/03 14:40]
- 다이어트 중에도 커피는 포기하지 못하는 사람이 많다. 카페인 때문에 커피를 포기하지 못하겠다면, 녹차를 마셔보자. 다이어트를 할 때 겪기 쉬운 변비 예방에 도움이 되고, 체중 감량에 더 효과적일 수 있다.녹차는..
