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얼굴 탈까 걱정된다면… 선크림에 '이 크림'도 ..

[23/08/20 12:00]

역대급 폭염이 이어지는 요즘, 더위를 이기지 못하고 소매가 짧아져 무자비한 자외선에 피부가 노출되기 딱 좋은 시기다. 자외선에 타버릴 피부가 신경 쓰인다면, 미백 크림을 발라보자.피부가 자외선에 자극받으면 ..
다이어트 중이라면? 간식으로 '이것' 제격

[23/08/19 16:00]

간식(間食)이 무조건 몸에 안 좋은 것은 아니다. 특히 육체적·정신적 에너지 소모가 많은 직장인, 평소 식사를 제대로 하지 않는 노인, 성장이 필요한 어린이는 간식을 챙기는 게 이롭다. 간식은 스트레스를..
초콜릿·캐러멜보다 강력하다… 충치 지수 더 높은 ‘간..

[23/08/18 20:00]

흔히 초콜릿이나 사탕처럼 단맛이 강한 간식이 충치를 잘 유발할 것이라 생각한다. 물론 맞는 말이다. 하지만 이보다 충치 위험을 더 높이는 간식이 있다. 바로 끈적끈적하고 찌꺼기가 치아에 달라붙기 쉬운 ‘젤리’..
김남길, 하루에 세 끼 라면 먹기도… 건강엔 괜찮나?

[23/08/18 14:20]

배우 김남길(43)이 라면을 자주 먹는다고 밝혔다.지난 17일, 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연한 김남길은 “라면을 엄청 좋아한다”며 “하루에 두세 끼를 다 라면을 먹을 때도 있다”고 말했다. 라면은 간편하게 한..
[밀당365]‘국물 없이’ 즐기는 샤브샤브 소고기 알배추..

[23/08/18 08:40]

샤브샤브는 고기와 채소, 해산물 등을 뜨거운 국물에 살짝 익혀먹는 음식입니다. 그런데 국물까지 섭취하면 나트륨 섭취량이 많아지고 혈당이 급격히 오릅니다. 샤브샤브 재료로 국물 없이 감칠맛 가득한 ‘소고기 알..
매일 기분 침체… 전날 마신 '이것' 때문?

[23/08/18 08:30]

다른 사람보다 처지고 우울한 날이 반복된다면 혹시 퇴근 후 집에서 맥주 한 잔, 소주 한 잔 혼자 마시는 습관이 있지는 않은지 돌아보자. 술은 마실 땐 고양되지만, 마신 다음 날이면 기분이 괜스레 가라앉는다.술을..
태국은 합법인데… 대마, 맛만 봐도 중독될까?

[23/08/18 05:00]

태국에선 대마를 재배하고 사용해도 별다른 법적 제재를 받지 않는다. 아이스크림이나 스무디 등 디저트는 물론이고 전통 음식에도 대마를 넣어 판매하는 경우가 많다. 쉬려고 간 태국 여행에서 나도 모르게 마약에 ..
단맛·짠맛 대신 ‘이 맛’ 가까이하면, 당뇨 위험 ↓

[23/08/17 22:00]

당뇨 환자는 양념을 조심해야 한다. 대부분 양념은 짜고 단맛이 강한데, 당 섭취량이 많을수록 혈당이 잘 오르고, 나트륨 섭취량이 많아질수록 고혈압 발생 위험이 커지기 때문이다. 나트륨은 혈관 벽 내피세포를 자..
연애 방해하는 남성형탈모?! '이것'부터 시작해..

[23/08/17 10:39]

사연을 읽고 공감과 위로를 전해드리는 시간, 공감닥터의 이번 주제는 남성형 탈모다. 모빈치의원 한미루 원장과 함께 남성형 탈모로 고민하는 환자들의 사연을 살펴본다.[공감사연] 사회생활, 연애까지 방해...
달걀 VS 팬케이크, 아침 메뉴로 더 좋은 것은?

[23/08/17 10:36]

팬케이크와 달걀 중 어떤 것을 아침 메뉴로 선택하는 것이 건강에 이로울까? 각각 장단점이 있지만, 팬케이크는 보다는 달걀이 낫다. 팬케이크를 먹는다면 통밀가루 반죽에, 견과류·베리류 등 토핑을 얹는 것이 영양..

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