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- 한혜진, 아침마다 ‘이것’ 해서 부기 쏙 뺀다… 대체 뭐..
- [24/01/29 11:34]
- 모델 한혜진(40)이 자신만의 부기 제거 비법을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘*올 타임 레전드* 오랜만에 뭉친 한혜진x박나래x이시언의 좀비 짐 스파링 체험기’라는 제목의 영상이 ..
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- 20~40대 3명 중 1명 ‘아연’ 부족… ‘이것’만 잘 먹어..
- [24/01/29 05:00]
- 겨울철 감기를 예방하기 위해서는 미량 영양소인 '아연'을 적절히 보충하는 것이 중요하다. 그러나 우리나라 20~40대, 75세 이상에서는 3명 중 1명이 아연을 평균 필요량만큼 섭취하지 못하는 것으로 확인됐다.아연은..
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- 어릴 때 '이런' 습관 들이면 얼굴형 예뻐져
- [24/01/28 20:00]
- 어릴 때 사진을 보다 보면 지금의 얼굴형과 사뭇 다른 모습을 발견할 때가 있다. 얼굴형은 선천적일 수도 있지만, 어릴 적부터 쌓아온 잘못된 습관으로 얼굴에 변형이 오는 경우도 많기 때문이다. 특히 아이들은 뼈가..
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- 자주 먹는 '햄'… 물에 씻어 먹어야 하는 이유
- [24/01/28 13:00]
- 건강을 생각한다면 가급적이면 가공육과 적색육의 과도한 섭취는 피하는 게 좋다. 가공육은 말 그대로 가공 처리를 거친 육류로 소시지, 햄 등을 이른다. 적색육은 돼지고기, 소고기와 같이 익히지 않은 상태일 때 붉..
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- 김은 '두 장'씩 구워야 맛있다는데… 왜? [주방..
- [24/01/28 12:00]
- 김을 구울 때 김의 향과 맛을 극대화하려면 두 장씩 겹쳐 구우면 된다.굽기 전 마른 김에는 약 30~35%의 단백질이 함유돼 있다. 단백질은 40도만 돼도 구조가 변성되는 특징이 있다. 김을 구우면 김 속 단백질이 변성..
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- 오메가3 영양제 먹기 부담스럽다면, '이 기름' ..
- [24/01/28 09:00]
- 현대인에게 영양제는 필수다. 특히 면역력과 혈관 건강에 좋다는 캡슐 형태의 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 그러나 대부분의 오메가3 영양제는 캡슐의 크기도 크고, 따로 먹기도 번거롭다. 이때 음식과 ..
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- 사과, 포도, 체리, 수박씨… 먹으면 ‘독’ 되는 씨 VS ..
- [24/01/27 13:30]
- 씨가 있는 과일을 먹을 때, 씨도 같이 먹어도 될지 고민이 되는 경우가 있다. 실제로 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨가 있고, 오히려 독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이 해당되는지 알아본다.◇수박&..
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- 피부 노화 늦추고, 혈당 관리하려면… 식탁에 '이것..
- [24/01/27 12:30]
- 발효식품은 한국인이 식사 때마다 즐겨 먹는 음식 중 하나다. 최근에는 칼로리는 낮지만 장 건강에 좋은 콤부차도 인기가 많아지고 있다. 발효식품 효능에 대해 알아본다.◇좋은 유익균 함량 높아김치, 청국장, 된장..
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- 통조림에 든 남은 음식… 잘못 보관하면 '독' 된..
- [24/01/27 05:00]
- 통조림 햄, 참치, 꽁치 등은 인기 반찬이다. 간편하면서 맛있게 먹을 수 있고, 보관 기간 또한 길기 때문이다. 하지만 통조림 뚜껑을 개봉하고 음식이 남으면 그대로 냉장고에 넣는 등 잘못 보관하는 경우가 많다. 이..
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- 분홍빛 닭고기, 익었는지 모르겠다면 ‘이 온도’ 지켜서..
- [24/01/26 18:00]
- 닭고기는 단백질이 풍부하고 필수 아미노산이 많은 음식이다. 그런데 완전히 익혀 먹지 않으면 캄필로박터균에 의한 급성 장염을 겪을 수 있다. 캄필로박터균은 닭·오리 등의 가금류나 개, 고양이, 소에서 발견되는..
