[스타의 건강]
가수 겸 배우 엄정화(54)가 레드와인을 즐기는 모습을 공개했다.
지난 22일 엄정화는 자신의 인스타그램 스토리에 와인 파티를 즐긴 사진을 공개했다. 엄정화는 레드와인 위로 송혜교, 강민경 등의 계정을 태그해 일행을 공개했다. 또한 엄정화는 송혜교의 반려견 루비를 품에 안고 환하게 웃는 사진을 공개하기도 했다. 엄정화, 송혜교, 강민경 등 미녀 스타들이 선택한 음료인 ‘레드와인’의 건강 효능에 대해 알아본다.
레드와인은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 꼽힌 식품이기도 하다. 레드와인에 함유된 양질의 폴리페놀인 ‘레스베라트롤’이 함유됐기 때문이다. 레드와인이 발효되는 과정에서 나오는 레스베라트롤이 생기는데. 레스베라트롤은 항염·항산화 성분이 함유돼 노화를 방지하고 심혈관 질환 발병 위험을 줄인다. 또한 레스베라트롤은 다이어트에도 좋다. 레스베라트롤이 지방세포를 형성을 방해하고 기초대사량을 높이기 때문이다.
레드와인은 탄닌 성분도 풍부해 체내 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주고 혈관 확장으로 인한 혈전의 생성을 억제하는 효과를 준다. 또한 레드와인의 프로안토시아니딘은 체내의 산화적 손상을 막아주며, 심장병과 암의 예방 효과도 뛰어나다. 레드와인에는 ‘엔도텔링’이 들어 있는데 이는 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 혈관 내부를 두껍고 튼튼하게 만들어준다.
다만, 레드와인에 좋은 성분이 들어 있어도 과도한 섭취는 삼가야 한다. 레드와인도 술이기 때문에 과음할 경우 오히려 식욕을 높여 체중을 증가시킬 수 있기 때문이다. 레드와인 하루 권장량은 약 150mL다. 따라서 홈파티를 할 때는 음식과 곁들이는 반주 수준으로 즐기되, 최대 2잔을 넘기지 않는 것이 좋다.
지난 22일 엄정화는 자신의 인스타그램 스토리에 와인 파티를 즐긴 사진을 공개했다. 엄정화는 레드와인 위로 송혜교, 강민경 등의 계정을 태그해 일행을 공개했다. 또한 엄정화는 송혜교의 반려견 루비를 품에 안고 환하게 웃는 사진을 공개하기도 했다. 엄정화, 송혜교, 강민경 등 미녀 스타들이 선택한 음료인 ‘레드와인’의 건강 효능에 대해 알아본다.
레드와인은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 꼽힌 식품이기도 하다. 레드와인에 함유된 양질의 폴리페놀인 ‘레스베라트롤’이 함유됐기 때문이다. 레드와인이 발효되는 과정에서 나오는 레스베라트롤이 생기는데. 레스베라트롤은 항염·항산화 성분이 함유돼 노화를 방지하고 심혈관 질환 발병 위험을 줄인다. 또한 레스베라트롤은 다이어트에도 좋다. 레스베라트롤이 지방세포를 형성을 방해하고 기초대사량을 높이기 때문이다.
레드와인은 탄닌 성분도 풍부해 체내 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주고 혈관 확장으로 인한 혈전의 생성을 억제하는 효과를 준다. 또한 레드와인의 프로안토시아니딘은 체내의 산화적 손상을 막아주며, 심장병과 암의 예방 효과도 뛰어나다. 레드와인에는 ‘엔도텔링’이 들어 있는데 이는 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 혈관 내부를 두껍고 튼튼하게 만들어준다.
다만, 레드와인에 좋은 성분이 들어 있어도 과도한 섭취는 삼가야 한다. 레드와인도 술이기 때문에 과음할 경우 오히려 식욕을 높여 체중을 증가시킬 수 있기 때문이다. 레드와인 하루 권장량은 약 150mL다. 따라서 홈파티를 할 때는 음식과 곁들이는 반주 수준으로 즐기되, 최대 2잔을 넘기지 않는 것이 좋다.